Название: Виргастика. Система оздоровительной гимнастики
Автор: Александр Комаров-Ермолов
Издательство: Издательские решения
Год: 2019
Страниц: 240, 304 ил.
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 10,3

В данной работе рассмотрена система активных упражнений виргастики, направленная на поддержание и длительное сохранение физического здоровья, а также профилактику различных патологий, в том числе опорно-двигательного аппарата и, как следствие, патологий внутренних органов, путём увеличения подвижности суставов, эластичности связок суставов и сухожилий, формирования правильной осанки, укрепления скелетных мышц и нормализации массы тела человека.