Название: Головные боли. Как победить?
Автор: Месник Николай Григорьевич
Издательство: Эксмо-Пресс
Год: 2013
ISBN: 978-5-699-64388-2
Серия: Оздоровление по системе доктора Месника
Формат: fb2, mobi, epub
Страниц: 155
Для сайта: litmy.ru
Размер: 12,5 Mb
Язык: Русский

В своей книге доктор Месник предлагает комплексный подход к профилактике и лечению этого недуга.Приведенная классификация и способы диагностики помогут читателям определить возможные причины возникновения головной боли и выбрать методы, наиболее подходящие для каждого конкретного случая.Вы узнаете о способах купирования головной боли немедикаментозными средствами, познакомитесь с техниками психофизической разгрузки, сможете освоить основные приемы медитации и самомассажа, а также комплекс упражнений дыхательной гимнастики, которые, способствуя расслаблению нервно-мышечной системы, помогут вам предотвратить, ослабить головную боль или вовсе избавиться от нее.