Название: Энциклопедия фитнеса
Автор: Карпей Э.
Издательство: Фаир-Пресс
Год: 2003
Формат: pdf
Страниц: 360
Размер: 14.8 Мб
Язык: русский

Эта книга - руководство по оздоровлению, омоложению и улучшению внешнего вида человека с помощью фитнеса. Описанные методы просты и доступны всем желающим, независимо от возраста, состояния здоровья и материального достатка. Даны рекомендации по режиму тренировок и питания, объяснения механизма воздействия физических упражнений на мышцы и организм в целом, секреты похудения без диет.