Название: Гипертония. Лучшие методы лечения
Автор: Ананьева О.В.
Издательство: Коллекция, АРИА-АиФ
Год: 2012
Страниц: 128
Формат: djvu, pdf
Размер: 14 mb
Серия: Секреты семейного доктора. Большая медицинская энциклопедия. Том 15

Гипертонию многие не считают серьезным заболеванием, ведь хоть раз давление повышалось практически у каждого. А когда оно начинает «скакать», мы впадаем в панику. Чтобы давление оставалось в норме, следуйте советам, приведенным в этой книге. Из нее вы узнаете о причинах, симптомах и осложнениях гипертонической болезни. Но главное — о самых действенных способах лечения и профилактики. Представлены эффективнейшие рекомендации по лечебному питанию, фитотерапии, оздоровительной физкультуре, психологической саморегуляции. Также приведены специальные диеты с примерным меню; разгрузочные дни, показанные при гипертонии; комплексы упражнений отдельно для мужчин и женщин; методики массажа; техники лечебного аутотренинга.

Оглавление