Название: Как справиться с компьютерной зависимостью
Автор: С. В. Краснова, Н. Р. Казарян, В. С. Тундалева
Издательство: Эксмо
Год: 2008
Серия: Бросить - легко!
Формат: fb2, pdf
Страниц: 227
Размер: 14,5 Mb
Язык: Русский

Компьютер так прочно вошел в нашу жизнь, что большая половина человечества не может представить без него своего существования. Мы проводим за ним не только все рабочее, но и свободное время. Однако не каждый человек знает, что круглосуточное пребывание за монитором несет реальную угрозу как физическому (заболевания позвоночника, сердечно-сосудистой системы и т. д.), так и психическому здоровью (формирование психической зависимости от Интернета я компьютерных игр).
С помощью данной книги вы сможете выявить у себя и своих близких признаки компьютерной зависимости, понять причины и механизмы ее возникновения и справиться с ней посредством новейших психологических методик и упражнений.