Название: Idiot's Guides: Yoga
Автор: Sarah Herrington
Издательство: Alpha
Год: 2013
Язык: английский
Страниц: 256
Формат: pdf
Размер: 25,7 mb

Ориентированая на абсолютного новичка книга показывает десятки базовых поз йоги с помощью серии полноцветных пошаговых иллюстраций, что позволит вам четко видеть, как выполняется каждый аспект позы. Понимая, что большинство людей, которые только знакомиться с йогой-не самые гибкие и координированные, пособие облегчает новичку жизнь, демонстрируя изменение позы для менее гибких и предоставляя советы для исправления неправильного положения тела.

Geared toward the absolute beginner, Idiot's Guides: Yoga teaches dozens of basic yoga poses using a series of full-color, step-by-step illustrations that allow you to clearly see how every aspect of a pose is executed. Realizing that most people who are new to yoga won't be the most flexible or coordinated, Idiot's Guides: Yoga eases the beginner into poses with sidebars demonstrating how to modify the poses for the less flexible and warnings to correct improper postures.