Название: Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни
Автор: Бретт Блюменталь
Издательство: Альпина Паблишер
Год: 2015
Формат: pdf, fb2
Размер: 178,6 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

В мечтах о здоровье и красоте миллионы людей по всему миру дают себе миллионы прекрасных обещаний, но, сталкиваясь с отсутствием мгновенного результата, "сходят с дистанции" и теряют веру в собственные силы. Ставя в основание своей философии проверенное знание о том, что резкий поворот к здоровому образу жизни непродуктивен, Бретт Блюменталь раскрывает перед читателем суть методики "маленьких перемен". Программа, предлагаемая автором, рассчитана на 52 недели и состоит из 52 небольших изменений к лучшему, каждое из которых обосновывает следующее и подпитывает потребность в дальнейшем успехе.