Название: Самомассаж
Автор: Бирюков А. А.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1982
Формат: pdf
Страниц: 112
Размер: 6.9 Mb
Язык: русский


Эта книга рассказывает о замечательных средствах, которые люди применяли с незапамятных времен, чтобы укрепить здоровье, поднять жизненный тонус — о массаже, бане, движении.

В книге дается хорошо разработанная общая методика самомассажа, а также гигиенический, предварительный, восстановительный самомассаж в зависимости от условий, например в туристском походе или для занимающихся бегом трусцой.

Depositfiles.com