Название: Базовая подготовка по спортивно-оздоровительному туризму
Автор: Соболев С.В., Гелецкий В.М., Николаев Е.А., Соболева Н.В., Рябинина С.К.
Издательство: Сибирский федеральный университет
Год: 2016
Cтраниц: 230
Формат: pdf
Размер: 33 мб
Язык: русский

Изложены основные вопросы организации работы по спортивно-оздоровительному туризму в школе и других общеобразовательных учреждениях, описаны особенности техники и тактики спортивного и спортивно-оздоровительного туризма (СОТ), подготовки и участия групп в туристских категорийных походах и походах комплекса ГТО, освещены проблемы техники безопасности при проведении туристских походов.

Название: Физическая подготовка квалифицированных дзюдоистов к главному соревнованию года
Автор: Пашинцев В.Г.
Издательство: Спорт
Год: 2016
Cтраниц: 208
Формат: pdf
Размер: 22 мб
Язык: русский

В книге представлена комплексная методика функциональной подготовки квалифицированных дзюдоистов к главному соревнованию года. Подробно изложены средства и методы тренировки, влияющие на производительность организма, адаптационные изменения при физических нагрузках различной направленности. Даны практические рекомендации по организации учебно-тренировочного процесса на сборах. Для спортсменов, тренеров, студентов и преподавателей физкультурных учебных заведений.

Название: Тайцзицюань 13 ши. Комплекс «30 форм». Трактаты по тайцзицюань
Автор: Ван Линь, Дэн Вэйфэн
Издательство: Ганга
Год: 2021
Формат: pdf, rtf
Размер: 12 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Вы держите в руках глубокое практическое руководство для изучения теории и практики искусства тайцзицюань.
Здесь представлен комплекс «30 форм», автором которого является Ван Линь, имеющий многолетний опыт практики и преподавания тайцзицюань и цигун. Комплекс направлен как на оздоровление и улучшение функционирования всего организма, так и на глубокое погружение в тонкости искусства тайцзицюань и развитие духа.
Также в книге детально разбираются основные важнейшие движения и формы тайцзицюань со всеми тонкостями внутренней работы с энергией. Дается широкое освещение культуры, традиций и философии тайцзи.

Название: Энциклопедия британского футбола
Автор: Р. Кокс, Д. Расселл, Р. Вэмплью
Издательство: ФАИР-ПРЕСС
Год: 2006
ISBN: 5-8183-1067-1
Формат: djvu
Страниц: 386
Размер: 31,1 Мб
Язык: Русский

Эта книга представляет собой иллюстрированный обзор истории британского футбола от истоков до настоящего времени. Она включает более 250 статей, написанных коллективом из 50 футбольных экспертов — администраторов и менеджеров, болельщиков и спортивных журналистов, тренеров и академических исследователей.

Название: Все о вольной борьбе
Автор: Тотоонти И.Х.
Издательство: Орджоникидзе: Северо-Осетинский обком КПСС
Год: 1989
Формат: pdf, djvu
Страниц: 215
Размер: 53,3 Mb
Язык: Русский

«Все о вольной борьбе» — это история мировой и отечественной вольной борьбы, это технические результаты крупнейших международных, всесоюзных во всероссийских турниров, это верный помощник всех, кто любит вольную борьбу, интересуется ею и служит ей.

Название: Справочник тестов по оценке различных сторон подготовленности спортсменов
Автор: А. А. Грушин, С. В. Зоткин, С. А. Шаракин и др.; под редакцией А. А. Грушина
Издательство: Спорт
Год: 2020
Cтраниц: 192
Формат: pdf
Размер: 22 мб
Язык: русский

Справочник является результатом тесного творческого сотрудничества специалистов Олимпийского комитета России и коллектива Инновационного центра ОКР, принимавшего активное участие в подготовке материала. Научно-методической базой данного справочника являются результаты работы авторитетных отечественных и зарубежных специалистов по поиску доступных для практики спорта показателей, позволяющих контролировать процесс подготовки спортсменов в олимпийских видах спорта.

Название: Формирование навыков личной безопасности студентов вуза средствами штурмового рукопашного боя
Автор: Махов С.Ю.
Издательство: Межрегиональная Академия безопасности и выживания (МАБИВ)
Год: 2020
Cтраниц: 76
Формат: pdf
Размер: 17 мб
Язык: русский

Предназначено для научных и педагогических работников, преподавателей, аспирантов, магистрантов, студентов, практикующих специалистов с целью использования в научной работе и учебной деятельности.

Название: Анатомия лечебной растяжки. Быстрое избавление от боли и профилактика травм
Автор: Кристиан Берг
Издательство: Попурри
Год: 2020
Формат: djvu
Размер: 16 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Книга предлагает полноцветные анатомические иллюстрации и пошаговые инструкции по технике выполнения упражнений на растяжку, которые помогут вам устранить мышечную боль, повысить гибкость, а также предотвратить возникновение травм. В ней подробно рассказывается об анатомии и физиологии тела человека, описывается целевая растяжка конкретных мышц, симптомы и причины мышечного закрепощения, перечисляются противопоказания и распространенные ошибки при выполнении упражнений. Кроме того, в конце книги рассматриваются отдельные программы для проработки проблемных зон и устранения различных видов боли.

Название: Сицилианская защита. Атака Раузера
Автор: Корчной Виктор, Оснос Вячеслав
Издательство: Русский шахматный дом
Год: 2008
ISBN: 978-5-94693-151-9
Формат: pdf
Страниц: 290
Размер: 51 Мб
Язык: Русский

Новая дебютная монография легендарного Виктора Корчного и его многолетнего помощника, известного теоретика, заслуженного тренера СССР Вячеслава Осноса посвящена одному из важнейших разветвлений сицилианской защиты - системе Раузера.

Название: Силовые тренировки для любителей
Автор: Игорь Катков
Издательство: Литрес
Год: 2020
Формат: pdf, rtf
Размер: 11 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Полное руководство по силовым тренировкам для любителей, которые хотят видеть результат. Эта книга для занятых, не обладающих явным талантом к росту мышц, возможно, немолодых людей, которые хотят добиться серьезных изменений в телосложении и физической форме. Готовых к медленному, но гарантированному прогрессу, к серьезной системной, регулярной работе, впрочем, ограниченной 2-3 часами в неделю. Силовой бодибилдинг в стиле минимализм - вот говорящее название методики Игоря Каткова.