Название: Все о вольной борьбе
Автор: Тотоонти И.Х.
Издательство: Орджоникидзе: Северо-Осетинский обком КПСС
Год: 1989
Формат: pdf, djvu
Страниц: 215
Размер: 53,3 Mb
Язык: Русский

«Все о вольной борьбе» — это история мировой и отечественной вольной борьбы, это технические результаты крупнейших международных, всесоюзных во всероссийских турниров, это верный помощник всех, кто любит вольную борьбу, интересуется ею и служит ей.

Название: Справочник тестов по оценке различных сторон подготовленности спортсменов
Автор: А. А. Грушин, С. В. Зоткин, С. А. Шаракин и др.; под редакцией А. А. Грушина
Издательство: Спорт
Год: 2020
Cтраниц: 192
Формат: pdf
Размер: 22 мб
Язык: русский

Справочник является результатом тесного творческого сотрудничества специалистов Олимпийского комитета России и коллектива Инновационного центра ОКР, принимавшего активное участие в подготовке материала. Научно-методической базой данного справочника являются результаты работы авторитетных отечественных и зарубежных специалистов по поиску доступных для практики спорта показателей, позволяющих контролировать процесс подготовки спортсменов в олимпийских видах спорта.

Название: Формирование навыков личной безопасности студентов вуза средствами штурмового рукопашного боя
Автор: Махов С.Ю.
Издательство: Межрегиональная Академия безопасности и выживания (МАБИВ)
Год: 2020
Cтраниц: 76
Формат: pdf
Размер: 17 мб
Язык: русский

Предназначено для научных и педагогических работников, преподавателей, аспирантов, магистрантов, студентов, практикующих специалистов с целью использования в научной работе и учебной деятельности.

Название: Анатомия лечебной растяжки. Быстрое избавление от боли и профилактика травм
Автор: Кристиан Берг
Издательство: Попурри
Год: 2020
Формат: djvu
Размер: 16 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Книга предлагает полноцветные анатомические иллюстрации и пошаговые инструкции по технике выполнения упражнений на растяжку, которые помогут вам устранить мышечную боль, повысить гибкость, а также предотвратить возникновение травм. В ней подробно рассказывается об анатомии и физиологии тела человека, описывается целевая растяжка конкретных мышц, симптомы и причины мышечного закрепощения, перечисляются противопоказания и распространенные ошибки при выполнении упражнений. Кроме того, в конце книги рассматриваются отдельные программы для проработки проблемных зон и устранения различных видов боли.

Название: Сицилианская защита. Атака Раузера
Автор: Корчной Виктор, Оснос Вячеслав
Издательство: Русский шахматный дом
Год: 2008
ISBN: 978-5-94693-151-9
Формат: pdf
Страниц: 290
Размер: 51 Мб
Язык: Русский

Новая дебютная монография легендарного Виктора Корчного и его многолетнего помощника, известного теоретика, заслуженного тренера СССР Вячеслава Осноса посвящена одному из важнейших разветвлений сицилианской защиты - системе Раузера.

Название: Силовые тренировки для любителей
Автор: Игорь Катков
Издательство: Литрес
Год: 2020
Формат: pdf, rtf
Размер: 11 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Полное руководство по силовым тренировкам для любителей, которые хотят видеть результат. Эта книга для занятых, не обладающих явным талантом к росту мышц, возможно, немолодых людей, которые хотят добиться серьезных изменений в телосложении и физической форме. Готовых к медленному, но гарантированному прогрессу, к серьезной системной, регулярной работе, впрочем, ограниченной 2-3 часами в неделю. Силовой бодибилдинг в стиле минимализм - вот говорящее название методики Игоря Каткова.

Название: Планида Сергея Капустина
Автор: Рейзер Л.Ю., Смирнов М.Е.
Издательство: Спорт
Год: 2020
Cтраниц: 272
Формат: pdf
Размер: 27 мб
Язык: русский

«Самый недооцененный хоккеист»… Это о талантливом, рано ушедшем из жизни хоккеисте Сергее Капустине, начавшем свою карьеру в ухтинском «Нефтянике», игравшем в « Крыльях Советов», «Спартаке», ЦСКА и сборной СССР, олимпийском чемпионе, семикратном чемпионе мира и Европы.

Название: Triathlon Anatomy 2nd Edition
Автор: Mark Klion, Jonathan Cane
Издательство: Human Kinetics
Год: 2020
Формат: true pdf, epub
Страниц: 224
Размер: 12.1 Mb, 100 Mb
Язык: English

See what it takes to maximize multisport strength, power, speed, and endurance.
Let Triathlon Anatomy, Second Edition, prepare you for the starting line and show you how to reach your personal best by increasing muscular strength and optimizing the efficiency of every movement.

Название: Физическая культура. Ценности. Личность
Автор: Коровин С. С.
Издательство: Москва
Год: 2020
Cтраниц: 199 с. : ил., табл.
Формат: pdf (ocr)
Размер: 20 мб
Язык: русский

В пособии представлен материал, необходимый для формирования основных профессиональных компетенций у обучающихся — студентов средних профессиональных образовательных организаций и бакалавров, отражающих их готовность к направленному использованию ценностей физической культуры в воспитании основополагающих характеристик базовой культуры личности.

Название: Tactical Fitness: The Elite Strength and Conditioning Program for Warrior Athletes and the Heroes of Tomorrow including Firefighters, Police, Military and Special Forces
Автор: Stewart Smith
Издательство: Hatherleigh Press
Год: 2014
Формат: EPUB
Размер: 35 Мб
Язык: английский / English

Achieve the same gold standard of fitness upheld by the pros with this unique strength and conditioning program created by a former Navy SEAL. Over the past decade, Special Ops fitness has morphed into a new fitness genre—along with military, police, and firefighter fitness—called tactical fitness. Developed by a former Navy SEAL and built upon Special Ops fitness techniques, Tactical Fitness is designed to train you to perform to the rigorous physical training standards at the same level of excellence required of these Heroes of Tomorrow.