Название: Моя система на практике (1979)
Автор: Нимцович А.И.
Издательство: Москва: Физкультура и спорт
Год: 1979
Формат: pdf
Страниц: 224
Размер: 39 mb
Язык: Русский

Является продолжением и дополнением к классическому учебнику "Моя система".
Эта книга продолжает знакомить читателей с творчеством выдающегося шахматного мыслителя Арона Нимцовича. В ней собраны все его важнейшие учебно-теоретические работы (кроме "Моя система"): "Моя система на практике", "Шахматная блокада", "Как я стал гроссмейстером", "К истории шахматной революции 1911-1914 годов", ""Моя система" плюс новоприобретенный оптимизм", а также статья "Техника турнирной игры".

Название: Всемирные зимние универсиады: история
Автор: Любимов А.А.
Издательство: Спорт
Год: 2019
Cтраниц: 201, цвет.ил.
Формат: pdf
Размер: 42 мб
Язык: русский

В книге впервые в России освещается полная история Всемирных зимних универсиад, рассказывается об участии студентов СССР и Российской Федерации в зимних Всемирных студенческих играх, начиная с 1960 г., и о подготовке к XXIX Всемирной зимней универсиаде 2019 года в г. Красноярске. В книге использованы фотографии и материалы из официальных изданий FISU, архивов Российского студенческого спортивного союза, фотоархива издательства «Спорт», официального сайта и изданий АНО «Исполнительная дирекция XXIX Всемирной зимней универсиады 2019 года в городе Красноярске».

Название: Дебют белыми по Ананду 1. е4, том 1
Автор: Халифман А.В.
Издательство: СПб: «Гарде»
Год: 2004
Формат: pdf
Страниц: 280
Размер: 14 mb
Язык: Русский

Первая книга из новой серии петербургского гроссмейстера Александра Халифмана посвящена построению белыми всеобъемлющего дебютного репертуара после 1.е4 е5 2.£>f3. В ней даются четкие рекомендации по получению перевеса белыми в открытых дебютах и испанской партии (без хода З...а6). Автор разбирает практически ВСЕ ответы черных и на каждый из них предлагает сильнейший ход белых.
Рассчитана на шахматистов любой квалификации - от начинающего до гроссмейстера.

Название: На заре бодибилдинга. Юджин Сэндоу и его система
Автор: Минченков А.В.
Издательство: Де’Либри
Год: 2021
Страниц: 374
Язык: русский
Формат: pdf (true), fb2, epub
Размер: 29.2 MB

Эта книга – первая в России биография Юджина Сэндоу. Она освещает не только жизнь и карьеру великого атлета, но и подробно знакомит читателя с эволюцией его системы гантельной гимнастики, не потерявшей актуальности и в наши дни. Книгу мне показалось разумным разделить на две части. Первая – «Юджин Сэндоу. Штрихи к портрету на фоне эпохи» – посвящена личности и биографии великого атлета, шоумена и подлинного апостола физической культуры. Вторая часть – «Система гантельной гимнастики Юджина Сэндоу» – описывает систему физического развития, постепенной эволюции его взглядов и трансформации комплекса гимнастики. Особое внимание уделено упражнениям с легкими гантелями, позволяющими быстро развить не только гармоничное и спортивное телосложение, но и восстановить связь со своим телом, умение управлять мышцами, «заземляться» и «центрироваться». Важно, что по системе Сэндоу можно успешно заниматься дома, она не требует сложных тренажеров и тяжелых гантелей и штанг.

Название: Дебют белыми по Крамнику 1. Kf3. Том 1b
Автор: Халифман А.
Издательство: Санкт-Петербург: Гарде
Год: 2006
Формат: pdf
Страниц: 272
Размер: 28 mb
Язык: Русский

В этой книге петербургский гроссмейстер Александр Халифман разбирает актуальные схемы классического варианта староиндийской защиты (7...exd4, 7...Ка6, 7...Кс6). Автор подробно излагает идеи и конкретные способы, благодаря которым белые достигают дебютного преимущества.
Эта книга посвящена актуальным вариантам классической системы староиндийской защиты. Подобное деление может показаться необычным, однако именно с этими вариантами в основном связаны надежды чёрных на получение полноправной игры и именно здесь дебютная теория развивается наиболее динамично.

Название: Charlotte Crosby’s 30-Day Blitz: Workouts, Tips and Recipes for a Body You’ll Love in Less than a Month
Автор: Charlotte Crosby
Издательство: Headline
Год: 2018
Формат: EPUB
Размер: 144 Мб
Язык: английский / English

Let Charlotte Crosby, the nation's favorite TV star and number 1 bestselling author of ME ME ME and BRAND NEW ME, help you kick start the year with her 30-DAY BLITZ. Over-indulged at Christmas? Too many nights getting mortal taken their toll? We've all been there and reality star Charlotte Crosby knows only too well how this can leave us looking and feeling less than our best. The 30-DAY BLITZ is Charlotte's tried-and-tested plan for getting back on track. Featuring a unique daily exercise plan created by Charlotte's own trainer, David Souter, plus sixty easy-to-prepare recipes to fit a busy lifestyle and a food plan to ensure all the vitamins and nutrients you need for the energy to get out there and smash the new year, Charlotte's 30-DAY BLITZ will leave you not only looking better but feeling better too.

Название: Idiot's Guides: Krav Maga
Автор: Kevin Lewis and David Michael Gilbertson
Издательство: Alpha
Год: 2016
Формат: EPUB
Размер: 42 Мб
Язык: английский / English

Idiot's Guides: Krav Maga will not only define what it is, but also review the principles and systems of techniques and training to ensure survival. Combining in-depth information and easy-to-understand illustrated instructions, this guide will be a wonderful tool to help train both men and women on how to protect themselves, deal with threatening situations, and reverse dangerous situations where they're at a disadvantage.

Название: Знаки олимпийских команд России, СССР, России : справочник-определитель
Автор: Афанасьев А., Кудряшов В., Штейнбах В.
Издательство: Человек
Год: 2010
Cтраниц: 80, цвет.ил.
Формат: pdf
Размер: 12 мб
Язык: русский

Всем известно, что дебют может быть только единожды. Начало чего-то, первое выступление, второе - это уже не дебют. А вот наша отечественная сборная команда смогла дебютировать на Олимпийских играх целых три раза. Объясняется это просто: спортсмены представляли фактически одну страну, но под разными названиями.

Название: Yoga for Beginners: 100 Yoga Poses to Calm the Mind, Relieve Stress, Strengthen the Body, and Increase Flexibility
Автор: Miller Noah
Издательство: CreateSpace Independent Publishing Platform
Год: 2017
Формат: pdf
Страниц: 266
Размер: 28 mb
Язык: русский

Yoga is unique because it co-ordinates body, mind, and soul. It not only calms the mind but promotes spirituality. Spirituality is not about religion. It is a state of mind, a sense of being connected to the supreme consciousness, and it leads to self-realization. Yoga, thus, plays a great role in balancing your body, mind, and soul. The yoga poses included in the book are easy to do, not only for beginners but also for those with low flexibility levels. They were chosen to take into account factors including age, flexibility levels, and health conditions practitioners may be experiencing. Along with the images of the poses, you will find step-by-step instruction on how to perform them. Regular practice of the yoga poses gives practitioners optimum benefits, both physically and mentally. Yoga is one of the best ways to relieve stress, calm the mind, increase flexibility, strengthen your body and overall health. You will find all the information you need to start practicing yoga at home today.

Название: Бесков против Лобановского. Москва – Киев. Бескровные войны
Автор: Федор Раззаков
Издательство: Книжный мир
Год: 2015
Страниц: 441
Язык: Русский
Формат: fb2, mobi, epub
Размер: 10,2 Mb

Сейчас противостояние Украина-Россия достигло грани горячей войны. И мало кто вспомнит, что во времена Советского Союза между Москвой и Киевом шли иные – футбольные – войны. Полководцами в них были великие тренеры, имена которых золотыми буквами вписаны в историю спорта – москвич Константин Бесков и киевлянин Валерий Лобановский.