Название: Calisthenics X Mobility
Автор: Monique König
Издательство: Meyer + Meyer
Год: 2019
Формат: PDF
Размер: 57 Мб
Язык: английский / English

Calisthenics and mobility training are proven to develop strength and agility without the risk of injury, and with the tips, advice, and exercises provided in this book, anyone can become strong and supple. This practice-oriented guide goes far beyond the dry technical literature on proper strength training. The authors have combined the best strength-training methods with modern mobility training, meaning the reader will become strong through pull-ups, push-ups, and dips while remaining supple with active stretching. With mobility training, there will be no need for painful foam-rolling or dull stretching exercises. Instead, the reader will focus on movement and range of motion. Better mobility means more strength and combining these two aspects of training will lead to the best and fittest version of one's self.

Название: Александр Галицкий - шахматный Гейне. В 3-х т.
Автор: Фомичев Е.В., Урусов К.В.
Издательство: Полтава: Дивосвіт, Саратов: Издательство «КУБиК»
Год: 2010-2014
Формат: djvu
Страниц: 600 + 536 + 168
Размер: 23 mb
Язык: Русский

В этой книге А.В. Галицкий представлен как мировая величина шахматной композиции. За всю свою насыщенную творческую жизнь, начиная с первого успеха в 1886 году, он напечатал свыше 1860 шахматных задач. Московский шахматный вечер 13 сентября 1900 года еще прибавил ему популярности - участники конкурса, собравшиеся в Дворянском собрании, решали составленные им задачи и, ни одной трехходовки не одолели.

Название: Кунг-фу. Формы Шоу-дао. Истоки искусства Ниндзя
Автор: Медведев А.Н.
Издательство: Вся Москва
Жанр: Спорт
ISBN: 5-7110-0135-3
Год выпуска: 1991
Страниц: 166
Формат: pdf
Размер: 10 мб
Язык: Русский

В книге директора Международной ассоциации боевых искусств Шоу-дао впервые для советского и зарубежного читателя раскрываются секреты воинского искусства семейного клана Шоу. У широкой заинтересованной аудитории появилась возможность получить знания непосредственно от самого учителя о системе подготовки бойца, философа и лекаря школы спокойных.

Название: Ваш первый ход (1989)
Автор: Сокольский А.П.
Издательство: М.: Физкультура и спорт
Год: 1989
Формат: pdf
Страниц: 160
Размер: 20 mb
Язык: Русский

Этот учебник шахматной игры для начинающих — незавершенный труд известного шахматного мастера и педагога А.П. Сокольского. Доработку и спецредактирование книги осуществил шахматный педагог кандидат в мастера Ю.Е. Штейнсапир.
"Ваш первый ход" — учебник шахматной игры для начинающих известного шахматного мастера, заслуженного тренера СССР А.П. Сокольского. Алексей Павлович Сокольский был исследователем и теоретиком, одним из считанных шахматистов на Земле, именем которого назван дебют.

Название: Яхтенный капитан. Справочное приложение для капитанов парусных и моторных яхт
Автор: Коллектив авторов
Издательство: М. б/и
Год: 2020
Формат: pdf
Страниц: 66
Размер: 47 mb
Язык: Русский

Настоящий сборник, представляет собой множество полезных практических и памятных советов, который необходимо всегда иметь под рукой у себя на лодке. Способны ли вы идентифицировать процесс облакообразования, свидетельствующий о приближении холодного фронта? Известен ли вам порядок подъема сигнальных флагов? Что нужно знать при плавании в голландских или немецких водах?

Название: Искусство староиндийской защиты
Автор: Гуфельд Эдуард, Стецко Олег
Издательство: М.: Russian Chess House
Год: 2017
Формат: pdf
Страниц: 333
Размер: 23 mb
Язык: Русский

Книга посвящена, пожалуй, самому интересному и популярному дебюту — староиндийской защите.
Она построена на партиях гроссмейстера Э. Гуфельда, который признан крупнейшим специалистом слона на g7, a также на творчестве
таких поклонников «староиндийки», как Г. Каспаров, В. Иванчук, Б. Гельфанд, А. Широв, Р. Пономарев, Т. Раджабов…

Название: Айкидо и китайские боевые искусства. В 2-х томах
Автор: Сугавара Тетсутака, Син Лю Чжиан
Издательство: Феникс
Год: 2000
Страниц: 928
Формат: pdf
Размер: 125 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

В этой работе сочетается глубокий личный опыт авторов с их оригинальными взглядами на происхождение дальневосточных боевых искусств и на перспективы развития традиционных боевых искусств в современном мире. Книга содержит огромное количество исторической, теоретической и практической информации.

Название: Магнус Карлсен. 30 ''черных'' побед. Ход за ходом
Автор: Франко Зенон
Издательство: М.: Андрей Ельков
Год: 2021
Формат: pdf
Страниц: 256
Размер: 51 mb
Язык: Русский

В своей новой книге гроссмейстер Зенон Франко глубоко анализирует 30 "чёрных" поучительных побед (включая партии 2020 года) чемпиона мира Магнуса Карлсена. Книга не перегружена вариантами, акцент - на подробных объяснениях в стиле "ход за ходом", что формирует идеальную платформу для изучения шахмат.

Название: Азбука футбола. Увлеки своего ребёнка самой популярной игрой!
Автор: Георгий Черданцев
Издательство: АСТ
Год: 2021
Формат: fb2, rtf
Размер: 11 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

В футбол играют более 150 лет, и сегодня, смотря телевизионные трансляции или матчи на стадионах, мы не задумываемся о простых вещах:
– почему ворота имеют прямоугольную форму;
– почему мы говорим, что назначен 11-метровый удар, хотя расстояние от точки до ворот меньше 11 метров;
– почему тайм длится именно 45 минут, а не, например, час;
– откуда взялись футбольные болельщики;
– в какую игру, похожую на футбол, играли ещё в средневековой Флоренции и продолжают играть до сих пор, и о многом, многом другом.

Название: Выручает каратэ. Популярный очерк, руководство по приёмам самообороны
Автор: Журавлёв С.И.
Издательство: Советский спорт
Год: 1991
ISBN: 5-85009-237-4
Формат: pdf
Страниц: 45
Размер: 10,1 Мб
Язык: русский

Противостоять нападению хулигана или даже вооруженного бандита может любой человек средних физических данных. Автор на основе своего личного опыта и по материалам советских и зарубежных публикаций создал своего рода комплекс-минимум для тех, кто хочет постоять за себя.