Название: Как выжить в городских джунглях, или Самооборона для непосвященных
Автор: Степанов М., Майоров О.
Издательство:Ростов-на-Дону. Феникс
Год: 2006
Формат:PDF
Страниц:106(сдвоенные)
Размер:37.0MB
Язык: русский

Эта книга для тех, кто боится, панически (и не очень) боится, вплоть до того, что боится признаться себе в этом самому. Страх - естественное чувство, но иногда он становится липким и навязчивым, превращаясь в проблему, которую нужно решить. Решить и противопоставить страху свою уверенность. А уверенность не возникает из ниоткуда. По-нашему мнению, уверенность - это Вера с Опытом, прошедшая различные трудности и испытания и не потерявшая своей детской непосредственности...

Название: Брюс Ли. Путь воина
Автор: Джон Литтл
Издательство: ФАИР-ПРЕСС
Жанр: Боевые искусства, психология, философия
ISBN: 5-8183-0086-2
Год выпуска: 2000
Страниц: 300
Формат: pdf, djvu
Размер: 66,7 мб
Язык: Русский

Это книга о величайшем мастере боевых искусств, ярчайшем мастере кино - Брюсе Ли. Люди, знавшие Брюса Ли лично, восхищались не только его актёрским и боевым талантом, но и высоко ценили его как неординарного мыслителя, философа, учителя, который глубоко постиг мудрость китайского даосизма и философии дзэн.

Название: 3 самых эффективных приема самообороны: что отличает хищника от жертвы
Автор: Маматов Алексей, Агишев Рустем
Издательство: Интернет-издание
Год: 2008
Формат: pdf
Размер: 10,6 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Представляет собой "выжимку" из опыта Алексея Мамота, которую достаточно просто знать и применять сразу после прочтения. Из книги "3 самых эффективных приема самообороны: что отличает хищника от жертвы" Вы узнаете: По какому единственному признаку хулиганы выбирают себе жертву? Действительно ли полезны боевые искусства для самообороны? Чем, кроме запрещенных приемов, единоборства отличаются от самообороны? Чем грозит ожидание первой атаки, чтобы дать сдачу? И многое другое...

Название: Абсолютные чемпионаты СССР по боксу
Автор: Кузьмин В.А., Кудрявцев М.Д., Осипенко Е.В., Колодочкин А.А.
Издательство: Сибирский федеральный университет
Год: 2019
Cтраниц: 192, цвет.ил.
Формат: pdf
Размер: 38 мб
Язык: русский

Освещены особенности проведения абсолютных чемпионатов СССР по боксу, выполнен анализ технико-тактических характеристик их участников. Произведена аналитическая обработка статистических данных. Даны рекомендации для совершенствования физической подготовки боксеров высокой квалификации. Предназначена тренерам, научным работникам, преподавателям и студентам физкультурно-спортивных учебных заведений, а также любителям спортивных единоборств.

Название: Автономное выживание в экстремальных условиях и автономная медицина
Автор: Игорь Молодан
Издательство: Яуза
Год: 2015
Страниц: 592
Формат: rtf, fb2
Размер: 57,3 Mb

Самый полезный и компактный прикладной справочник по автономному выживанию без специального снаряжения. Всё о правильном поведении в опасных ситуациях. Каждый абзац этого наглядного пособия является рекомендацией к действию, а главы идут в приоритетном для выживания порядке.
Основываясь на собственном опыте, автор предлагает высокоэффективные универсальные методики, которые позволят вам сохранить жизнь и здоровье в экстремальных условиях. Для наглядности в книгу включены более 100 авторских иллюстраций, множество таблиц и номограмм.

Название: Теория и методика футбола
Автор: В. П. Губа, А. В. Лексаков, М. С. Полишкис и др. ; под редакцией В. П. Губа
Издательство: Спорт
Год: 2018 - 2-е изд., перераб. и допол.
Cтраниц: 624
Формат: pdf
Размер: 61 мб
Язык: русский

Новое издание переработано и дополнено в соответствии с современными акцентами в виде спорта «Футбол», а также с Федеральным государственным образовательным стандартом высшего образования 3+ по направлению подготовки «Физическая культура» (квалификации «бакалавр» и «магистр»). В учебнике рассматриваются общие вопросы, техника и тактика футбола, дается исторический очерк игры, содержатся сведения о проведении комплексного контроля подготовленности спортсменов, управления соревновательной деятельностью футболистов, организации и проведении соревнований по футболу, а также основы научно-методической деятельности.

Название: Современная силовая тренировка. Теория и практика
Автор: Юрген Хартманн и Харольд Тюннеманн
Издательство: Шпортферлаг, Берлин
Год выпуска: 1988
Страниц: 165
Формат: pdf
Размер: 10,3 мб
Язык: Русский

Для скачивания доступны все главы данной книги, посвященные вопросам физиологии, энергообеспечения, сокращения и общей работы мышц. Редкая и уникальная информация. Рекомендуется к ознакомлению в дополнение к работе В. Протасенко.

Название: The Joy of Yoga: Fifty Sequences for Your Home and Studio Practice
Автор: Emma Silverman
Издательство: Skyhorse
Год: 2016
Формат: EPUB
Размер: 10 Мб
Язык: английский / English

Thousands of people take time out of their busy schedules every day to attend yoga classes where they learn postures and breathing techniques that make them feel more energized and balanced. Thousands of other people, however, have yet to find the time in their days to do anything but work, study, or chase after their children. In The Joy of Yoga, author and expert Emma Silverman teaches readers how to take advantage of the health benefits yoga offers even when they can’t make it to regularly scheduled classes.

Название: Fascial Fitness, 2nd Edition
Автор: Robert Schleip, Johanna Bayer
Издательство: North Atlantic Books
Год: 2021
Формат: EPUB
Размер: 54 Мб
Язык: английский / English

A bestseller (over 80,000 copies sold) in a second, updated edition. Learn fascial exercises to improve mobility and flexibility, avoid and treat pain, and improve sports performance. In this second edition of his best-selling guide to fascial fitness, fascia researcher and Rolfing therapist Dr. Robert Schleip shows you a series of practical exercises that you can easily build into your day-to-day routine. He introduces the most recent scientific findings from the world of fascial research, and explains which methods and equipment are most effective for fascial health (as well as which ones do more harm than good!). These new findings are already changing the shape of physiotherapy and the methods of treatment and recovery we use today, and will continue to do so in the future.

Название: Open the Door to Tai Chi . . Tai Chi for the Everyday Person
Автор: Dianne Bailey CSCS
Издательство: LifeLong Conditioning, LLC
Год: 2016
Страниц: 106
Язык: английский
Формат: pdf (true)
Размер: 14.2 MB

The benefits of Tai Chi are numerous and should be available to the Everyday Person. Dianne Bailey will help you "open the door" and begin to understand the basics of Tai Chi and how learning it can help you improve the quality of your everyday life. This simple, easy to read book focuses on the basics and underlying principles of the Yang Style 24 short form and highlights the personal stories of "everyday people" who have benefited from Tai Chi. In short, Tai Chi is a martial art. It began as a fighting style just like what you think of when you see movies with ninjas and Kung Fu fighters. The history of Tai Chi goes back hundreds of years to the 5th century as a Buddhist monk observed that Shaolin priests were neglecting their bodies through too much meditation and fasting. He taught them simple moves to strengthen their physical bodies.