Название: Багуачжан. Энциклопедия
Автор: Цзян Жуанцзяо, Цяо Да Юань
Издательство: Будо
Год: 1996
Формат: PDF
Страниц: 222
Размер: 91.7 MB
Язык: Русский

В работе известных мастеров боевых искусств Востока читатель познакомится с техникой классической воинской системы Китая — школой Багуа Чжан.
В первой книге подробно изложены методы тренировки, базовые принципы, положения рук и основные формы восьми ладоней Багуа.
Вторая книга полностью посвящена описанию «боевых» приемов школы, основу которых составляет техника циньна — система болевых воздействий на конечности противника и методика поражения нервных окончаний. На русском языке публикуется впервые.

Название: Как за 2 месяца сделать осанку своей мечты?
Автор: Виолетта Федорова
Издательство: Интернет-издание
Год: 2020
Формат: PDF
Страниц: 39
Размер: 91 Mb
Язык: Русский

Я составила тренировки так, чтобы вы становились сильнее и выносливее, но при этом не теряли гибкости. Мои тренировки помогают вам создать осанку и фигуру мечты, при этом улучшают ваше здоровье и самочувствие.

Название: The Mixer: история тактик английской Премьер-лиги от Фергюсона до Гвардиолы
Автор: Кокс Майкл
Издательство: Бомбора
Год: 2021
Формат: PDF/EPUB/FB2/RTF
Страниц: 384
Размер: 13 mb
Язык: русский

«The Mixer» – первая книга, в которой подробно рассматривается тактическая история Премьер-лиги и дается подробный обзор того, как игра развивалась за последнюю четверть века. От вертикального стиля Фергюсона и безжалостно атакующей команды Кигана в «Ньюкасле» до реактивного «Челси» Моуринью и контратакующих «Лестера» Раньери. «The Mixer» – одна из самых увлекательных и экспертных футбольных книг из когда-либо написанных.

Название: 64 занятия с чемпионами мира
Автор: Симкин Ю., Круппа Ю., Калинин О.
Издательство: Підручники і посібники
ISBN: 978-966-07-2640-6
Год: 2014
Формат: PDF
Страниц: 146
Размер: 10.3 MB
Язык: Русский

Книга рассматривает современные методы и средства повышения эффективности тренировочного процесса в шахматном спорте. Методической основой тренировочных занятий является объективизация оценки позиции. Приведены 64 занятия с блочной структурой (поиск лучших ходов, анализ партий, выявление «нелучших ходов»). Партии и фрагменты взяты исключительно из творчества чемпионов мира. Оценка позиций (числовая) определена шахматистами вышей квалификации и двумя сильнейшими игровыми программами. Для шахматистов различной квалификации и возраста, тренеров и организаторов шахматного спорта.

Название: Таинственный Карлсбад
Автор: Дроздов М., Калёнов А., Черныш М.
Издательство: М.: ООО «СК «Гардэ»
Год: 2000
ISBN: 5-7461-0014-5
Формат: pdf
Страниц: 131
Размер: 13,3 Mb
Язык: Русский

Книга раскрывает способы игры в самой популярной расстановке - Карлсбадской пешечной структуре. Авторы рассматривают типичные (и нетипичные) планы, характерные принципы и стратегические приемы в атаке, защите и маневрировании.

Название: Спортивное ориентирование на местности (1982)
Автор: Богатов С.Ф., Крюков О.Г.
Издательство: М.: Воениздат
Год: 1982
Формат: pdf
Страниц: 102
Размер: 17 mb
Язык: Русский

В книге раскрыта методика физической, топографической и тактической подготовки спортсмена-ориентировщика, даны советы по организации, планированию и проведению тренировочных занятий, а также по подготовке к участию в состязаниях.
Книга предназначена для воинов, интересующихся спортивным ориентированием, а также для офицеров и сержантов, занимающихся физическим воспитанием· личного состава.

Название: The Olympic & World Records Book
Автор: Future Publishing
Издательство: Future Publishing
Год: 2016
Формат: PDF
Размер: 47 Мб
Язык: английский / English

The Olympics are where the world’s elite athletes compete at the very highest level, setting records and pushing the limits of the human body for the chance to claim the greatest accolade of all – an Olympic gold medal. In this book we celebrate the greatest Olympians in every discipline, from athletics and aquatics to cycling, gymnastics, ball sports and more – and break down their record-breaking achievements and legendary victories.Featuring: Olympic Games heritage - Chart the rise of the Olympics, from the birth of the modern Games in 1896 to the extravaganza of London 2012. Medals & records - Get to know the facts and stats behind the medal winners and record setters in every major Olympic discipline. Amazing stories - Discover the incredible tales behind some of the most iconic Olympic champions in history. Legendary athletes - From the pool to the running track, relive the triumphs of the biggest Olympic stars of all time.

Название: Train Like a Fighter: Get MMA Fit Without Taking a Hit
Автор: Cat Zingano
Издательство: Alpha
Год: 2018
Формат: EPUB
Размер: 120 Мб
Язык: английский / English

Sculpt your body like a mixed martial arts athlete with 60 exercises and 20 routines. You love watching your favorite MMA fighters compete, and you'd love to get ripped like them, but without having to actually fight anyone. Well, the good news is you don't have to become a fighter to look like one! In Train Like a Fighter, mother and top mixed martial artist Cat Zingano offers step-by-step instructions for exercises she uses to get in fighting shape--exercises focused on strengthening your upper body, core, and lower body as well as full-body training movements.

Название: 11 самых важных книг о здоровье и спорте
Автор: Smart Reading
Издательство: Смарт Ридинг
Год: 2021
Формат: pdf, rtf
Размер: 12 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Еще тридцать лет назад люди знали о собственном теле и здоровье лишь то, что слышали от учителя биологии и местного терапевта. Единицам приходило в голову пробежать марафон или взойти на Эверест.
Оказалось, что с развитием общества развивается и готовность людей брать на себя ответственность за собственное здоровье. А физическая культура прогрессирует вместе с культурой общечеловеческой. И вот уже миллионы бегают, тратят все свободное время на подготовку к Ironman, едут в бассейн к шести утра.

Название: Физическая культура в семье (Изд. 2-е)
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1969
Формат: DjVu
Страниц: 339
Размер: 32 Мб
Язык: русский

Эта книга — своеобразная энциклопедия физической культуры в семье — в маленьком коллективе, спаянном любовью и заботой. Ее авторы — ученые, педагоги, врачи, журналисты, спортсмены — популярно рассказывают, как и какими средствами укрепить здоровье членов семьи, развить важные физические качества, выработать жизненно необходимые навыки, как содействовать воспитанию высоких качеств советского человека. Материал изложен по возрастному принципу.
Цель книги — помочь сделать физическую культуру, спорт органической частью жизни всей семьи.