Название: Fifty Places to Practice Yoga Before You Die: Yoga Experts Share the World’s Greatest Destinations
Автор: Chris Santella; Diana Helmuth
Издательство: Abrams Image
Год: 2021
Формат: epub
Страниц: 171
Размер: 26,9 МБ
Язык: English

The author of the bestselling Fifty Places series returns with a collection of the most meditative and relaxing locales for every type of yoga practice.
Fifty Places to Practice Yoga Before You Die is the seventeenth entry in Chris Santella’s bestselling Fifty Places series. The book shares yogis’ recommendations for the best and most beautiful places to do yoga as well as tips for how to plan the trip. It covers a variety of venues around the world that cater to many different classes and styles of yoga, including Anusara, Ashtanga, Bikram, hot yoga, Iyengar, Restorative, and Vinyasa.

Название: Spiritually Fly: Wisdom, Meditations, and Yoga to Elevate Your Soul
Автор: Hunter, Faith
Издательство: Sounds True
Год: 2021
Формат: epub
Страниц: 145
Размер: 42,5 МБ
Язык: English

From next-generation yoga teacher Faith Hunter comes a real-world guide to feeling more worthy, vibrant, and alive.
Global yoga and meditation teacher Faith Hunter is known for her ability to help others remember their inherent worth and live more soulful, joyful lives. Here, Faith shares the seven principles behind her life philosophy—the "Spiritually Fly Sutras"—inspiring each of us to embrace our unique flow, on and off the mat.
The Spiritually Fly Sutras are dynamic, sacred principles grounded in movement, breathwork, sound, and self-reflection. When practiced together, Faith teaches, "They have the ability to inspire and ignite an inner revolution."

Название: Тренируйся правильно
Автор: Олег Смирнов
Издательство: Литрес
Год: 2021
Формат: pdf, rtf
Размер: 12 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

«Тренируйся правильно» — книга о правильном питании и построении тренировочного процесса. Автор книги, Олег Смирнов, — мастер спорта международного класса по жиму лежа федерации “Союз пауэрлифтеров России” — не просто вегетарианец, а веган, то есть, человек, который уже много лет не употребляет в пищу не только мяса, но также и любые продукты животного происхождения. Издание уникально тем, что оно в первые в России дает комплексный ответ на вопрос, как правильно питаться и тренироваться именно вегану. Информация об этом в книге собрана в наиболее полном и структурированном виде.

Название: Метательное холодное оружие
Автор: Попенко Виктор Николаевич
Издательство: М.: Богучар
Год: 1993
Формат: pdf
Страниц: 112
Размер: 10,1 Mb
Язык: Русский

В книге рассказывается о многих видах метательного оружия и способах его применения японскими лазутчиками - ниндзя.

Название: Холодное оружие полиции. Тонфа
Автор: Попенко В.Н.
Издательство: М.: Богучар
Год: 1994
ISBN: 5-88276-010-X
Формат: pdf
Страниц: 112
Размер: 10,2 Mb
Язык: Русский

Книга составлена по материалам служебного тренировочного руководства для сил правопорядка США.
В данной книге мы рассмотрим работу с конкретным стандартным образцом тонфы, находящейся на вооружении американской полиции - моделью PR-24.

Название: Психология в пулевой стрельбе
Автор: Вайнштейн Л.М.
Издательство: М.: ДОСААФ
Год: 1981
Формат: pdf/djvu
Страниц: 142
Размер: 12 mb
Язык: русский

Автор книги с позиции психологии рассматривает практические вопросы воспитания стрелка-спортсмена, методику построения тренировочного процесса, особенности выступления в соревнованиях, работу тренера.
Для тренеров и спортсменов.

Название: Йога! Все секреты красоты, омоложения, здоровья
Автор: Матвеев С.А.
Издательство: М.: АСТ
ISBN: 978-5-17-093322-8
Серия: Чтение будущего
Год: 2015
Формат: PDF
Страниц: 130
Размер: 14 MB
Язык: Русский

Свобода в теле, здоровье, энергия, подвижность в любом возрасте, легкость и гибкость, способность противостоять стрессу, умение концентрироваться и достигать цели, успешность на работе и в жизни - все это йога! Миллионы людей по всему миру сегодня занимаются йогой и уверены: именно эти занятия изменили их тело, сознание, жизнь…
Перед вами прекрасно иллюстрированная книга, которая поможет войти в мир йоги. Четкие и понятные инструкции, необходимые комментарии, более 100 фото помогут выполнять асаны правильно, так чтобы они приносили реальную пользу телу и сознанию.
Неважно, занимались ли вы спортом или всю жизнь были далеки от него, эта книга поможет сделать первые шаги, убережет от ошибок и подготовит к серьезному освоению этой древнейшей практики.

Название: The Flexible Body: Move better anywhere, anytime in 10 minutes a day
Автор: Roger Frampton
Издательство: Pavilion Books
Год: 2018
Формат: EPUB
Размер: 25 Мб
Язык: английский / English

Just 10 minutes of training per day can help you work towards unlocking your body's full potential. Beginning with a basic squat (which we as children do naturally but then as adults struggle to perform), `The Flexible Body : Move better anywhere, anytime in 10 minutes a day' guides you through a series of positions, stretches, rolls and balances that re-train your body to move like it once could. Forget everything you think you know about exercise.

Название: Learn to Sail Today: From Novice to Sailor in One Week
Автор: Barry Lewis
Издательство: Ragged Mountain Press
Год: 2016
Формат: EPUB
Размер: 19 Мб
Язык: английский / English

Sail your very first day on the water. Learn to Sail Today offers a uniquely fun and quick method for beginners to learn exactly what they need to enter the fun and rewarding world of sailing. Written specifically to engage and reassure the uninitiated, this sailing primer covers the essentials step by step without overwhelming you with intimidating diagrams and long lists of sailboat parts. This simple, intuitive guide uses dozens of informative illustrations along with clear explanations, free from unnecessary jargon, to put you confidently at the helm your very first day on the water. It walks you through everything you need to know to be a responsible sailor, from sail-trim theory and practice, safety, sailing etiquette, inspecting a boat, steering, and docking to sailing to another harbor and buying your first sailboat.

Название: Футбол, который мы потеряли. Непродажные звезды эпохи СССР
Автор: Раззаков Федор Ибатович
Издательство: Центрполиграф
Год: 2017
Серия: Всемирная история
ISBN: 978-5-227-05791-4
Формат: fb2, mobi, epub
Страниц: 426
Размер: 10,6 Mb
Язык: Русский

В нынешнее время футбол превратился в бизнес, в некое шоу, в котором продается все и вся. За баснословные гонорары покупаются легионеры, которые, отыграв год-­два в России, затем уезжают из страны и навсегда забывают о ее существовании. А местные футболисты кочуют из клуба в клуб в поисках заработка и боятся разве что одного - как бы не продешевить, продаваясь очередному хозяину.