Название: Get Strong: The Ultimate 16-Week Transformation Program For Gaining Muscle and Strength-Using The Power Of Progressive Calisthenics
Автор: Al Kavadlo & Danny Kavadlo
Издательство: Dragon Door Publications
Год: 2017
Формат: True PDF
Страниц: 218
Размер: 20,21 Мб
Язык: английский

How to Build a Better Body Fast. Where do you belong on the strength continuum? And where do you want to be? Too often, we know what we should be doing to gain strength, but we lack direction, a plan, motivation and intelligent guidance to make appreciable gains over the long haul. We have no real goal, no proper focus and therefore underachieve—going nowhere with our strength…
Get Strong is a guidebook for those who are dissatisfied with their current rate of progress—and who want to effect lasting changes, fast…
Your great advantage with the Get Strong program is the intelligent realism of its plan.

Название: Быстрота в боксе
Автор: Клевенко В
Издательство: Фис
Год: 1968
Формат: jpg,pdf
Страниц: 100
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Для боксера очень важно усовершенствовать правильную скоростную форму тренировки и доводить до совершенства быстроту, точность двигательных навыков и реакций во всех их разнообразных формах. В данном пособии автор не задавался целью рассматривать вопросы развития силы, хотя развитие быстроты неразрывно связано с развитием силы.

Название: Современное искусство о боксе
Автор: Даниэль Мендоза
Издательство: Днепр: Середняк Т. К.
Год: 2017
Формат: PDF
Страниц: 27
Размер: 27,8 МБ
Язык: Русский

Книга написана английским боксером европейского происхождения, который являлся чемпионом Англии с 1792 года по 1795 год.
Чтобы стать превосходным боксером, не достаточно знания техники, которая также описывается в данной книге. Автор приводит пять требований, которые единовременно должны присутствовать, только в этом случае боксера ждет успех, и он может стать непобедимым.
В книге описаны четыре правила ведения боя, которые рекомендуются автором к глубокому изучению и познанию на практике.

Название: Экстремальные ситуации как действовать, выжить, победить
Автор: Мазурок Ю.Л.
Издательство: Ятрань
Страниц: 11
Формат: PDF
Размер: 2,18 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1992

В данном издании впервые предпринимается попытка обобщения жизненного опыта, накопленного поведения в различных ситуациях многими поколениями. Автор не ставил перед собой задачи дать технику выполнения тех или иных приемов, он лишь подсказывает, советует, рекомендует, как вести себя в экстремальных ситуациях, в которые нередко приходится попадать в жизни. Отдельные эпизоды заимствованы из курса переподготовки в специальных школах «командос» и «спецназа», что не может не представлять интерес. Старайтесь избежать конфликтных ситуаций, находитесь в тени, особенно не выделяйтесь. В то же время, при необходимости умейте постоять за свою честь, честь вашей спутницы, близких. Будьте решительны, действуйте смело и дерзко.

Название: Месоамериканская игра в мяч. Спорт и ритуал
Автор: С. Дида, Е. Приймак, М. Стюфляев
Язык: русский
Издательство: Издательские решения
Год: 2017
Страниц: 90
Формат: pdf
Размер: 13,7 Мб

В очерке авторы попытались дать читателям общее представление об игре в мяч, своеобразном явлении, порожденном индейскими культурами Месоамерики. Уделено внимание проблеме происхождения и истории игры, ее современным разновидностям, снаряжению игроков, описанию самых известных стадионов и другим вопросам. Рассмотрены особенности этого ритуального соревнования у майя и ацтеков.

Название: Kinetic Anatomy, 3rd Edition
Автор: Robert Behnke
Издательство: Human Kinetics
Год: 2012
Язык: английский
Страниц: 344
Формат: pdf
Размер: 14,2 Mb

Созданное в первую очередь для тех, кто будет работать в области физической активности, третье издание Анатоми кинетики основано на предыдущих изданиях, чтобы утвердиться в качестве идеального ресурса для обучения структурной анатомии и влиянию ее на движение. Текст дает студентам твердую концепцию анатомии опорно-двигательного аппарата путем систематического освещения каждого компонента человеческого тела.

Название: Сборник сочинений (7 книг)
Автор: Брюс Ли
Издатель: Феникс, Black Belt Books
Год издания: 2010 - 2017
Жанр: Боевые искусства, Спорт
Формат: FB2, PDF
Размер: 27 mb


Эта книга наиболее полное собрание творческого наследия легендарного мастера боевых искусств Брюса Ли. Созданный им стиль - Джит Кун До , Путь опережающего кулака, сам Брюс Ли называл - стиль без стиля. Он вобрал в себя все лучшее из разных видов и стилей единоборств. Книга выходила общим тиражом свыше 750 000 экземпляров на 9 языках, в США вышло 50 тиражей! Она адресована всем поклонникам единоборств, стремящихся к реальному прогрессу.

Название: Самооборона. Сто способов защиты на улице для безоружного
Автор: Андрэ Эмиль
Издательство: Париж
Год: 1905
Формат: pdf
Страниц: 38
Размер: 11 mb
Язык: русский

В книге описаны приемы самозащиты при помощи приемов английского и французского бокса. Данная книга является репринтом дореволюционного издания, но описания вполне понятны для неискушенного читателя.
Приемы, действия, а также самозащита от уловок уголовных элементов актуальны и сегодня. Интересно описание различных "хулиганских" приемов нападения. Материал брошюры будет интересен всем увлекающимся единоборствами.

Название: Уличная схватка. Психология, тактика, техника, юридическая база
Автор: Зайчиков И.В.
Издательство: Электронный учебник
Год: 2009
Формат: pdf
Страниц: 94
Размер: 11 mb
Язык: русский

Реалии жизни в большом городе подталкивают человека к осознанию реальности хулиганских и криминальных нападений на улице и не только. Если вы думаете, как преодолеть свой страх и защитить себя в опасных ситуациях, то вам необходимо посетить курсы самообороны. Знание приемов, навыки ведения боя могут пригодиться в любое время, ведь никогда не знаешь, где поджидает опасность...

Название: Жизнь без жира. 4 правила красивой фигуры
Автор: Муравьев А.
Язык: русский
Издательство: Selfpub, Самиздат
Год: 2017
Страниц: 17
Формат: pdf
Размер: 10,2 Мб

Цель этой книги - рассказать читателям об основных правилах, соблюдение которых улучшит их здоровье, самочувствие, отношение к себе и к жизни в целом. Автор книги дает подробное описание и объяснение по каждому из них. В книге простым и доступным языком говорится о правильном питании, физических упражнениях и других составляющих здорового образа жизни.