Название: Сестра моя Каисса
Автор: Карпов А.Е.
Издательство: Russian CHESS Нouse
Год: 2014
Страниц: 320
ISBN: 978-5-94693-318-6
Формат: PDF
Размер: 27 Мб
Язык: русский

Книга многократного чемпиона мира по шахматам - книга воспоминаний. Острые не только шахматные, но и житейские ситуации, столкновения характеров, портреты великих шахматистов написаны поистине с мастерством писателя. О замечательных спортсменах, об их человеческих достоинствах и недостатках, пристрастиях и чудачествах узнают читатели этой книги.

Название: Секреты тибетского кунг-фу
Автор: Серебрянский Ю
Издательство: Книжный дом
Год: 2006
Формат: pdf
Страниц: 116
Размер: 11 Mb
Язык: Русский

На страницах этой книги мастер русского боевого искусства Юрии Серебрянский раскрывает методы оздоровления, возвращения и сохранения молодости, предлагает универсальный метод сохранения жизнен­ного ритма бесконечно долгое время, "этот метод обеспечивает стабильную работу всего организма на оптимальном уровне: отличное здоровье, выносливость. нервно-психическую уравновешенность, высокую жизненную активность, совершенную чистоту сознания, мысли, вечную молодость и бессмертие.

Название: Анатомия атлетической подготовки женщин
Автор: Дорохов Р.Н., Королева Л.В., Сафоненкова Е.В.
Издательство: Смоленская государственная академия физической культуры, спорта и туризма
Год: 2017
Страниц: 170 с., ил.
Формат: pdf
Размер: 10 mb
Качество: хорошее

Представленное учебно-методическое пособие посвящено изучению половых особенностей организма женщин, компонентной структуры и состава тела, подробно рассмотрен хронологический, биологический, моторный возраст женского организма. В пособии излагаются основные принципы подбора тренировочных упражнений для девушек и женщин различных возрастных групп. Представлены особенности силовой подготовки лиц женского пола, раскрываются принципы применения атлетической гимнастики. В зависимости от объема и интенсивности тренировочных нагрузок учитывается рациональный и сбалансированный режим питания девушек и женщин.
Учебно-методическое пособие служит вспомогательным материалом для педагогов, тренеров, лиц, обучающихся в учебных заведениях не физкультурного профиля, занимающихся в тренажерных залах и на дому.

Название: Особенности выживания человека в автономных условиях
Автор: Трусей И.В.
Издательство: Красноярский государственный педагогический университет им. В.П. Астафьева
Год: 2017
Страниц: 191
Формат: pdf
Размер: 25 mb

В пособии представлен материал, раскрывающий особенности безопасного поведения человека в различных автономных экстремальных условиях существования.
Пособие предназначено для преподавателей основ безопасности жизнедеятельности и учителей физической культуры.

Название: Железный путь. Начало
Автор: Дмитрий Лукшин
Издательство: Издательские решения
Год: 2017
Формат: pdf, rtf
Размер: 10,1 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Нет ничего проще, чем накачаться. Но это только на первый взгляд. Постоянная прогрессия нагрузок, адекватное питание и так далее. Но часто после нескольких лет прогресса его темпы снижаются, а иногда прогресс и совсем прекращается. Именно для таких людей, по большей части, я и написал эту книгу. Книга написана таким образом, что можно начать читать с любой главы, так как каждая глава представляет собой самодостаточную статью на определенную тему. Приятного чтения!

Название: Спорт и Личность. Сборник (24 книги)
Автор: Коллектив
Издательство: Молодая гвардия
Год: 1967-1989
Формат: FB2, PDF, DjVu
Страниц: 1000+
Размер: 328.5 MB

Серия документальных книг о спорте и спортсменах, в основном биографического содержания. Некоторые из произведений написаны как дискуссионные либо даже учебные материалы. Часть книг написана в сотрудничестве с профессиональными журналистами, которые занимались литературной обработкой текстов. Книги будут интересны всем любителям спорта независимо от возраста и симпатиям к какому-то из его видов.

Название: Шахматы в пионерской дружине: Методические рекомендации
Автор: В.Г. Зак (сост.)
Издательство: Ленинград
Год издания: 1982
Количество страниц: 20
Язык: русский
Формат: DJVU, PDF
Размер: 19,16 Мб

Шахматы появились в глубокой древности и насчитывают несколько тысячелетий своего существования. Основной причиной их долголетия является интересная форма развития творческой фантазии, памяти, воли, выдержки, аналитических способностей и других ценных качеств, столь необходимых нам в повседневной деятельности.
Методические рекомендации для школьных шахматных кружков.

Название: Спортивная Москва. Справочник-путеводитель
Автор: Чесноков Б.М.
Жанр: Спорт, история
Издательство: Московское коммунальное хозяйство
Год выпуска: 1928
Страниц: 188
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 109 Mb

Сведения о спортивных сооружениях, организациях и командах Москвы, календарь общемосковских состязаний на 1928 год, московские нормы и рекорды по всем видам спорта, программа и календарь Всесоюзной Спартакиады.

Название: Методика кросс-тренинга
Автор: Орельен Бруссаль-Дерваль, Стефан Ганно
Издательство: Performing Forward
Год: 2016
Формат: pdf
Размер: 12,0 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Кросс-тренинг - это не просто очередная разновидность фитнеса. Это образ жизни и тренировочная философия - и миллионы людей По всему свету с пылом и страстью погружаются в этот спортивный коктейль, соединяющий в себе гимнастику, легкую атлетику и работу со штангой. Будучи смесью жестких технических требовании с постоянно возрастающей физической отдачей, дисциплины кросс-тренинга иногда оборачиваются для изучающего травмами, отсутствием результатов и демотивацией.
Вот почему необходимость сознания особой методики казалась очевидной ее авторам - известному во многих странах спортивному тренеру Орельену Бруссаль-Дервалю и автору иллюстрации художнику-графику Стефану Ганно. Они собрали воедино около 500 фотографии и рисунков, иллюстрирующих подробный технический анализ, советы и тренировочные программы для всех, кто занимается кросс-тренингом - от новичков до участников соревнований.

Название: Техника открытой руки
Автор: Березнюк Станислав, Лю Ваньи, Ян Лянцунь
Издательство: Харвест
Год: 1998
Формат: fb2, jpg
Страниц: 204
Размер: 14 Mb
Язык: Русский

В этой книге раскрыты технические приемы и тактические ходы, основанные на работе открытой рукой. Это базовая техника, атаки и контратаки, действия против вооруженного противника и т. д. Техника работы открытой рукой впервые детально раскрывается за пределами Китая.