Название: Work In: The Athlete's Plan for Real Recovery and Winning Results
Автор: Erin Taylor
Издательство: VeloPress
ISBN: 1937715779
Год: 2018
Страниц: 208
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 69.3 MB

Work In shares new mental and physical recovery techniques for athletes who give it all in every workout. Yoga and recovery coach Erin Taylor gives athletes practical tools and an integrated plan for real recovery from training-and everyday life. By making yoga and meditation easy for anyone, Taylor gives athletes a way to do recovery right. Just 5 minutes a day of "working in" can prime athletes for faster, fuller recovery and higher performance. With unprecedented access to training data and workout bragging rights on social networks, athletes are doing everything they can to "win the workout" and keep pace with the athletes around them. Every athlete knows that training brings results, but workouts are only half the equation. Workouts tear the body down. Athletes must also "work in" to gain full recovery, when the body rebuilds for higher performance.

Название: Running Rewired: Reinvent Your Run for Stability, Strength, and Speed
Автор: Jay Dicharry
Издательство: VeloPress
ISBN: 1937715752
Год: 2018
Страниц: 256
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 50.4 MB

In Running Rewired, America's leading endurance sports physical therapist and coach shares a program for runners to become stronger, faster, and more durable. Jay Dicharry distills cutting-edge biomechanical research into 15 workouts any runner can slot into their training program to begin seeing real results in about 6 weeks. For better or worse, your body drives your running form.Running Rewired will show you how to shed old injuries, mobility problems, weaknesses and imbalances and rewire your body-brain movement patterns. You'll rebuild your movement and transform your running within one season. Through his work with athletes at REP Lab and top university sports performance clinics, Dicharry has found that strength training alone is inadequate for runners. To develop the four essential movement skills required for faster, safer running, runners must practice better movement as they build strength.

Название: Староиндийские сражения
Автор: Смирин И.
Издательство: М.: Издатель «Андрей Ельков»
Год: 2017
Формат: pdf
Страниц: 328
Размер: 18 mb
Язык: русский

Книга гроссмейстера Ильи Смирина «Староиндийские сражения» знакомит читателя с основными идеями наиболее амбициозной защиты против 1.d4. Своим опытом разыгрывания Староиндийской защиты делится первоклассный шахматист динамического стиля, который с успехом применял (достаточно упомянуть победы над такими шахматистами, как Владимир Крамник, Виктор Корчной, Александр Грищук, Евгений Бареев и др.) эту защиту на протяжении всей своей карьеры.

Название: Кёкусинкай – Бункай Каратэ 21-го века: для 10 кю. Парная работа в Кёкусинкай – впервые в России
Автор: Алексей Громов
Издательство: Издательские решения
Год: 2018
Страниц: 80, 82 цв. ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, pdf
Размер: 13,9 Mb

Данная книга является первой и посвящена 10 кю: бункай для Кёкусинкай каратэ. В ней систематизированы техники парной работы, исходя из существующей на сегодня школы Кёкусинкай (IFK). Материал книги предназначен для самостоятельного изучения как начинающим, так и профессионалам.

Название: Секретные боевые искусства мира
Автор: Гилби Д.
Издательство: Ритм-Плюс
Год выпуска: 2006
Страниц: 69
Формат: pdf
Размер: 11 мб
Язык: Русский

Книга предназначена всем, кто хочет усвоить философию боя, изучить стратегию и тактику и просто обогатить свою жизнь, став на Путь Воина, следуя заветам мастеров прошлого и настоящего.

Название: Современные будзюцу и будо
Автор: Донн Дрэгер
Издательство: Гранд-Фаир
Год: 1998
Формат: fb2, jpg
Страниц: 273
Размер: 27 Mb
Язык: Русский

Книга знакомит с общей природой и целями син будо и современными смежными дисциплинами, такими, как кэндо, дзюдо, каратэ-до, айкидо и менее известными. Рассмотрена их связь с классическими воинскими искусствами

Название: Искусство атаки
Автор: Александр Белов
Издательство: Здоровье народа
Год: 1994
Формат: fb2, jpg
Страниц: 134
Размер: 11 Mb
Язык: Русский

Вторая книга президента Национального клуба древнерусских ратоборств Александра Константиновича Белова, изданная в серии «Тайны воинских искусств», посвящена штурмовому искусству русской профессиональной драки — искусству атаки в славяно-горицкой борьбе. Книга построена в характерной для автора манере — эмоциональная подача материала, сочетание методики, философии и художественного текста, ориентация всего содержания на анализ языческих корней русского боевого искусства

Название: Мальцев и Клинок
Автор: Алексей Книжник
Издательство: Самиздат
Год издания: 2018
Страниц: 123
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: хорошее
Размер: 646 Мб

Страсть ученого Олега Мальцева к клинковому оружию хорошо известна тем, кто следит за его научной деятельностью. Только за последние несколько лет вышло ряд книг, которые являются своеобразными путеводителями по истории человечества.

Название: Бокс в двух стойках
Автор: Качурин А.И., Селезнёв С.П.
Издательство: Российский университет транспорта (МИИТ)
Год: 2012
Страниц: 275
Формат: pdf
Размер: 75 mb

Учебное пособие предназначено для теоретического и практического применения методики обучения среди студентов, начинающих изучать азы бокса и боксёров старших разрядов, а также в спортивных клубах для подготовки боксёров высокого класса.
Предлагаемая методика значительно обогатит арсенал техники боксёров и может с успехом найти применения в практике бокса.

Название: Вин чунь кунг—фу. Приемы борьбы и захватов
Автор: Уэйн Смит Джозеф
Издательство: Фаир-пресс
Год: 2002
Формат: pdf
Страниц: 160
Размер: 20 Mb
Язык: Русский

Автор рассматривает основы системы вин чунь: ведение боя методом «липких» рук (чи сао) и методом «липких» ног (чи герк), при которых руки и ноги постоянно находятся в контакте с противником, мешая ему проводить приемы. Уделяется также внимание технике захватов и бросков (цинь-на), пригодной в реальной ситуации самозащиты, и технике ударов по уязвимым точкам на теле человека (дар мак)