Название: Путь к стройности и красоте. Комплекс «Статика»
Автор: Юрий Жданович
Издательство: Самиздат
Год: 2018
Страниц: 20, 20 цв. ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, pdf
Размер: 12,5 Mb

В книге представлен комплекс из 19 силовых статических упражнений, который позволяет за минимальное время с максимальным эффектом проработать основные группы мышц, дать хороший заряд бодрости и быстро натренировать ваше тело. Это не просто набор упражнений, а целостная система.

Название: Разговор о футбольных правилах
Автор: Марк Рафалов
Издательство: Терра-Спорт
Год издания: 1999
Страниц: 235
Формат: DjVu
Язык: русский
Размер: 22 Мб
Качество: хорошее

Футбол, как почти любая спортивная игра, по своей природе конфликтен. Тем не менее, далеко не всегда возникающие недоразумения исходят от судей.

Источниками конфликтов зачастую становятся различные толкования, а порой элементарное непонимание многих тонкостей правил игры.
Книга как раз и рассчитана на установление взаимопонимания внутри всей футбольной аудитории, где зритель - главное действующее лицо.

Название: Тайное оружие монахов Шао-Линь
Автор: Коллектив
Издательство: Вен-Мер
Год: 1993
Формат: pdf
Страниц: 230
Размер: 54 Mb
Язык: Русский

В предлагаемой вашему вниманию книге приводится несколько комплексов упражнений с применением такого рода «подручного оружия», базирующихся на технике шао-линьцюань — одного из самых распространенных в Китае стилей ушу.

Название: Питание спортсменов. Рекомендации для практического применения (на примере футбола)
Автор: Сергей Парастаев
Издательство: Спорт
Год: 2018
Страниц: 200, ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, pdf
Размер: 10,4 Mb

В книге представлен аналитический обзор современных тенденций развития питания спортсменов в целом, и футболистов в частности. Целью пособия является популяризация научно обоснованных подходов к построению адекватных рационов и включению в них специализированных продуктов питания.

Название: 200 открытых партий
Автор: Бронштейн Д.И.
Издательство: Физкультура и Спорт
Год: 1970
Формат: pdf
Страниц: 248
Размер: 31.1 Мб
Язык: русский

Среди гроссмейстеров нет полного единодушия по вопросу: какой же первый ход самый сильный? Гроссмейстер Т. Петросян почти исключительно играет 1.d2-d4, гроссмейстер Р. Фишер с удивительным постоянством применяет забракованный ход 1. е2-е4. И вот для тех, кто любит играть за белых 1. е2-е4, а за черных 1. е7-е5 и кто не пожалеет нескольких вечеров для беглого разбора двух сотен авторских партий. Словом, книга эта - для Вас, читатель!

Название: Прекрасный и яростный мир
Автор: Д.И.Бронштейн, Г.Л.Смолян
Издательство: Знание
Год: 1978
Формат: pdf
Страниц: 121
Размер: 21.4 Мб
Язык: русский

Шахматы - что что это такое? Мир артефактов, мир придуманной сложности, но насыщенный реальнейшими переживаниями, полный тревог и надежд? Чудодейственный сплав спорта и искусства, состязания и творчества, воли и мысли, сплав, в котором спортивная победа представляется высокой жизненной ценностью и в котором нетленное искусство вознесено над реальностью?

Название: Нунчаку. Природа боя
Автор: Пучков С.
Издательство: Клан
Год: 1993
Формат: pdf
Страниц: 155
Размер: 39 Mb
Язык: Русский

Эта книга познакомит Вас с редкой техникой фехтования коротким цепом нунчаку, основанной на древнем ритуальном действии с барабанным боем, древнейшим способом ритмической, музыкальной и временной организации жизненного пространства человека.

Автор: Jake Shannon
Название: Say Uncle!: Catch-As-Catch-Can Wrestling and the Roots of Ultimate Fighting, Pro Wrestling & Modern Grappling
Издательство: ECW Press
Год: 2011
ISBN: 1550229613
Язык: English
Формат: pdf
Размер: 10,9 mb
Страниц: 216

Includes explanations of the methods of catch-as-catch and is accompanied by clear illustrations that show how to use them most effectively, and the background of this unique sport is traced through America, Japan, England, and Ireland.

Название: Инженеры тела
Автор: Роман Анискин.
Издательство: Издательские решения
Год: 2016
Формат: fb2, jpg
Страниц: 86
Размер: 14 Mb
Язык: Русский

Как тренироваться? Приходя в любой зал, вы можете видеть множество сильных атлетов, но кто вам скажет, сколько людей ушло отсюда по разным причинам? Обращаясь к очередной тренировочной программе, вы можете видеть, сколь много атлетов достигают существенного прогресса, но сколько людей получило травмы и не выдержало нагрузок?

Название: Каратэдо Дошинкан
Автор: Котов И.В., Снустиков Г.К.
Издательство: М: Х.Г.С
Год: 1992
Формат: djvu
Страниц: 445
Размер: 18 mb
Язык: Русский

Книга предназначена для начинающих бойцов до уровня 5-го кью, хотя некоторые ката описанные здесь, это ката высшего мастерства, например, найфанти.
Что такое стойка? Ударные части рук, ног, головы. Блоки. Удары. Захваты. Система тренировок. Развитие силы. Восстановление энергии. Фундамент самурайского духа. Биоэнергетика. Определение противника. Специальная подготовка каратэдо дошинкан.