Название: Urban Calisthenics
Автор: Tee Major
Издательство: Alpha
ISBN: 1465473513
Год: 2018
Страниц: 192
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 151.6 MB

Get ripped and get strong with progressive street workouts you can do anywhere. So, you hate the gym, but you want to get ripped and you need a gym to make it all happen, right? Wrong! Calisthenics are the bodyweight workouts you need. And all you need is your body, a few simple pieces of equipment, and the willpower to make it happen. With nearly 70 bodyweight exercises and 10 precision routines, you'll be able to transform your body anywhere and at any time, and without waiting in line at a gym. Urban Calisthenics follows a progressive training approach that starts with the most essential bodyweight exercises such as the push-up, the chin-up, and the lunge, and guides you through more challenging movements until you're eventually executing the most challenging bodyweight exercises of all, including the planche, the human flag, and the double clap push-up.

Название: Научите меня плавать
Автор: Булах И.М., Петрович Г.И.
Издательство: Полымя
Год: 1983
Формат: pdf
Страниц: 63
Размер: 10.4 Мб
Язык: русский

Изложена методика обучения детей плаванию кролем на спине и на груди. Даются советы, как сочетать увлекательную игру в воде с выработкой полезных для малышей плавательных навыков. Рассказывается, как оказать помощь утопающему. Адресуется широкому кругу читателей.

Название: Винь чунь. Техника высшего уровня
Автор: Лю Вэйхань
Издательство: Спорт-Пресс
Год: 2003
Формат: pdf, jpg
Страниц: 135
Размер: 21 Mb
Язык: Русский

Толчком к созданию нового стиля послужил случай, когда монахиня стала свидетельницей схватки между лисицей и журавлем. Лисица все время кружила вокруг журавля, пытаясь сделать решающий бросок, а журавль постоянно поворачиваясь грудью к лисице, отбивал атаки крыльями, одновременно пытаясь клюнуть ее в голову. Иногда лисица уворачиваясь от клюва журавля, пыталась лапой ударить его по голове. Поединок в конце концов закончился безрезультатно и лисице пришлось ретироваться

Название: Виды и способы страховки в горах
Автор: Андрей Капустин
Издательство: Издательские решения
Год: 2017
Страниц: 39, 19 цв. ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, pdf
Размер: 11,9 Mb

Книга «Виды и способы страховки в горах» — продолжение курса лекций начальной подготовки спортсменов-альпинистов. Данная брошюра является методическим раздаточным материалом для закрепления знаний, полученных на лекциях, которые автор читает ежегодно в альпинистском клубе «Штурм» г. Краснодара.

Название: Акробатика
Автор: С. Кожевников
Издательство: Искусство
Год: 1984
Формат: pdf, doc
Страниц: 174
Размер: 10.6 Мб
Язык: русский

"Акробатика" является учебным пособием по очень популярному цирковому жанру. Написана книга известным мастером манежа заслуженным артистом РСФСР С.В. Кожевниковым. Книга рассчитана на студентов цирковых училищ и, отчасти, артистов самодеятельных цирковых коллективов.

Название: Йога между делом в пробке, на работе, в самолете
Автор: Кристин Чен
Издательство: Синдбад
Год: 2018
Страниц: 180, ил.
Язык: Русский
Формат: rtf, pdf
Размер: 11,7 Mb

Кристин Чен в течение многих лет работала на американском телевидении с его безумном графиком и постоянными стрессами. Результат – серьезные проблемы со спиной. После длительного безуспешного лечения врачи предложили Кристин операцию. Но она выбрала йогу. И через некоторое время ее жизнь полностью изменилась.

Название: Нунчаку. Парные цепи
Автор: Пучков С
Издательство: Клан
Год: 1997
Формат: pdf
Страниц: 144
Размер: 38 Mb
Язык: Русский

В этой книге мы попробовали осуществить практически невероятное: в динамичной графике показать читателям богатейшую технику владения нунчаку - самым импульсным из всех видов холодного оружия. Сложность выполнения многих приемов в парном фехтовании потребовала специальной формы представления движений средствами рисунка

Название: Sniper: Play 1...G6, ...Bg7 And ...C5!
Автор: Charlie Storey
Издательство: Everyman Chess
Год: 2011
ISBN: 9781857446432
Серия: Everyman Chess
Формат: pdf
Страниц: 176
Размер: 6,1 mb
Язык: English

The Sniper is a fascinating opening that can lead to positions in which White is thrown onto his own resources and Black can strive for the initiative.

Название: Ниндзютсу
Автор: Попенко В
Издательство: Богучар
Год: 1993
Формат: pdf
Страниц: 205
Размер: 53 Mb
Язык: Русский

Конечно, было бы наивным полагать, что стоит скрупулезно изучить книгу по ниндзютсу (пусть даже самую хорошую) и ты станешь ниндзя. Ведь ниндзя - это не только и не сколько профессия, ниндзя - это образ жизни и, если угодно, состояние души

Название: Итальянское фехтование
Автор: Дж. Гелли
Издательство: Днепр: Середняк Т. К.
Год издания: 2018
Страниц: 122 с ил.
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 25.1 Мб

Данная книга представляет собой авторский взгляд военного Дж. Гелли на Итальянское фехтование и его историю. В своей работе автор упоминает ряд итальянских мастеров фехтования мечом и саблей, которые оставили след в истории; он повествует о пропасти между Итальянским фехтованием, Болонской школы и Неаполитанской школы, отдавая предпочтение первой.