Название: ЧСС, лактат и тренировки на выносливость
Автор: Петер Янсен
Издательство: Тулома
Год: 2006
ISBN: 5-9900301-34
Формат: pdf
Страниц: 152
Размер: 57,2 Мб
Язык: русский

В книге изложены теория и практика тренировки спортсменов на выносливость с применением мониторинга частоты сердечных сокращений (ЧСС) и уровня лактата в крови. Приведены различные тесты для нахождения анаэробного порога и оценки функционального состояния.

Название: The 21-Day Shred: The Simple, Scientific Program to Get Lean Now!
Автор: Mike Simone
Издательство: Galvanized Media
Год: 2014
Формат: EPUB
Размер: 29 Мб
Язык: английский / English

Strip fat from your body and sculpt the perfect physical form—in just three weeks!—with this e-short from the editors of Men’s Fitness. In The 21-Day Shred, Mike Simone and the experts at Men’s Fitness call on decades of fitness, nutrition, and wellness research to create an intense, easy-to-follow program that will have your body burning fat and building muscle all day and all night. With The 21-Day Shred, you’ll be ready to strip away fat, build lean, hard muscle, and unveil a perfect, chiseled, shredded physique in just weeks.

Название: Krav Maga Fundamental Strategies
Автор: David Kahn
Издательство: YMAA Publication Center
Год: 2021
Страниц: 284
Язык: английский
Формат: epub (true)
Размер: 58.1 MB

Because not all krav maga is the same. This book introduces and codifies big-picture thinking to take you to the next level of self-defense expertise. The material is designed to conform to your strengths; you need not conform to the system. In this latest volume from David Kahn, you will find practical, battle-tested stratagems and insights that are equally applicable across the spectrum of martial arts and fighting systems. The text is supported by 180 dynamic separate photo series representing a rich krav maga gamut of self-defense strategies and tactics.

Название: Хунцюань. Шаолиньский красный кулак
Автор: Го Юнтай
Издательство: Спорт-пресс
Жанр: Боевые искусства
ISBN: 996-8472-05-5
Год выпуска: 2004
Страниц: 128
Формат: pdf
Размер: 51 мб
Язык: Русский

Предлагаемая вниманию читателей книга является одной из серии, посвященной описанию техники классических стилей ушу, которые до сих пор практикуются в знаменитом монастыре Шаолиньсы, либо вышли в "народ" из его стен. В данной работе подробно описаны техника, формальные упражнения, комплексы с оружием и методы его боевого использования, характерные для стиля Хунцюань.

Название: Спортивное ориентирование на лыжах
Автор: Елаховский С.Б.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1981
Формат: PDF
Страниц: 130
Размер: 43.5 MB
Язык: Русский

В книге, принадлежащей перу известного советского спортсмена и специалиста по спортивному ориентированию, рассказывается о зимних видах этого спорта - соревнованиях на маркированной трассе и в заданном направлении. Рассматриваются вопросы постановки трасс в каждом из видов, способы и тактика ориентирования в них, методика тренировки и выступлений в соревнованиях, перспективы развития ориентирования на лыжах в нашей стране, особенности снаряжения спортсмена-ориентировщика.
Для широкого круга спортсменов и тренеров.

Название: Русский рукопашный бой
Автор: Брестов А.И. (сост.)
Издательство: Харвест
ISBN: 985-13-2327-6
Серия: Защити себя
Год: 2004
Формат: PDF
Страниц: 98
Размер: 23.4 MB
Язык: Русский

В книге излагаются основы русского стиля рукопашного боя, включающего также лучшие достижения зарубежных систем самозащиты. Большое внимание уделяется общей физической подготовке, рассказывается о строении человека.
В книге описаны многочисленные приемы и способы их применения в различных ситуациях. Овладев техникой ведения боя, вы сможете справиться с безоружным и вооруженным противником, в том числе и с несколькими нападающими.

Название: The Path of Modern Yoga: The History of an Embodied Spiritual Practice
Автор: Elliott Goldberg
Издательство: Inner Traditions
Год: 2016
Формат: epub
Страниц: 518
Размер: 10,5 МБ
Язык: English

A history of yoga’s transformation from sacred discipline to exercise program to embodied spiritual practice

• Identifies the origin of exercise yoga as India’s response to the mania for exercise sweeping the West in the early 20th century
• Examines yoga’s transformations through the lives and accomplishments of 11 key figures, including Sri Yogendra, K. V. Iyer, Louise Morgan, Krishnamacharya, Swami Sivananda, Indra Devi, and B. K. S. Iyengar
• Draws on more than 10 years of research from rare primary sources and includes 99 illustrations

Название: Компоненты шахматной стратегии. II, I разряды, КМС
Автор: Славин И.Л.
Издательство: Архангельск: Правда Севера
Год: 2011
ISBN: 978-5-85879-678-7
Формат: pdf
Страниц: 258
Размер: 54,5 Мб
Язык: Русский

В монографии широко рассматриваются важнейшие составляющие шахматной стратегии. Приведено большое количество примеров с подробными комментариями и вопросами по тексту партий. Предложенная методика полезна для самообучения.

Название: WWE World of the Rock
Автор: Steven Pantaleo
Издательство: DK Publishing
Год: 2018
Формат: EPUB
Размер: 93 Мб
Язык: английский / English

Celebrate the impressive career of Dwayne "The Rock" Johnson with this comprehensive visual guide, which chronicles every step from his explosive WWE debut match to his full-blown Superstar status. Dubbed "The Great One," for more than 20 years The Rock has delighted millions of fans with his charisma, catch phrases and championship wins - all captured in this stunning book.

Название: Системный анализ в строительном материаловедении
Автор: Баженов Ю.М., Гарькина И.А., Данилов А.М., Королев Е.В.
Издательство: НИУ МГСУ
ISBN: 978-5-7264-0683-1
Серия: Библиотека научных разработок и проектов МГСУ
Год: 2012
Формат: PDF
Страниц: 432
Размер: 10.6 MB
Язык: Русский

С позиций системного анализа рассмотрены методы и алгоритмы структурно-параметрического систеза, идентификации и управления в сложных системах. Предложены методы оптимизации, основанные на скаляризации глобального критерия и построении множеств Парето. Применительно к синтезу строительных композиционных материалов функционального назначения сформулированы принципы проектирования сложных систем.
Для магистрантов, аспирантов и научных сотрудников в области строительства.