Название: Шахматная школа чемпиона мира Магнуса Карлсена
Автор: Барлов Д., Берналь Л., Васкес Р., Роиеро А.
Издательство: М.: Русский Шахматный Дом
Год: 2018
Страниц: 474
ISBN: 978-5-94693-639-2
Формат: PDF
Размер: 17 Мб
Язык: русский

Книга посвящена творчеству сильнейшего шахматиста современности, чемпиону мира, обладателю наивысшего рейтинга Магнусу Карлсену. Акцент сделан на учебную составляющую. Отдельная глава посвящена часто применяемому норвежским гением такому тонкому приему, как "позиционная жертва пешки". В другой главе анализируется эволюция шахматных идей Карлсена.

Название: Единица шахматного веса
Автор: Ткаченко С.Н.
Издательство: М.: Андрей Ельков
Год: 2015
Страниц: 208
ISBN: 978-5-906254-19-1
Формат: PDF, DJVU
Размер: 10 Мб
Язык: русский

Чемпион мира по шахматной композиции и один из лучших знатоков шахматного этюда предлагает проверить свое тактическое мастерство, разгадав тайны 100 уникальных позиций, в финале которых у белых остается одинокая пешка. Число ходов в этих позициях не более шести, что позволяет находить решение непосредственно с диаграммы.

Название: Тайцзи-цюань. Стиль чэнь
Автор: Люсинь Гу
Издательство: Либрис
Год: 1996
Формат: pdf
Страниц: 484
Размер: 110 Mb
Язык: Русский

Тайцзи-цюань - удивительная гимнастика. Она уникальна: нет ничего похожего ни в европейской культуре - в физкультуре, тем более в спорте, ни среди других мировых систем саморегуляции, и даже в китайских воинских искусствах (ушу) она стоит особняком. Поражает глубина разработки этой системы, построение и постоянное поддерживание гармонии в человеке - от соотношения перемещений отдельных частей тела относительно его центра до гармонии между телом (формой), энергией и сознанием.

Название: Тайцзи-цюань. Стиль Чэнь
Автор: Ян Сильберсторф
Год издания: 2005
Издательство: ИНБИ
Страниц: 352
Формат: DJVU
Размер: 86,3 Мб (+3%)

Эта книга является результатом многолетней работы Яна Сильберсторфа, ученика грандмастера Тайцзи-цюань стиля Чэнь в 19-ом поколении Чэнь Сяована. Ян является основателем Германского отделения Всемирной ассоциации Тайцзи-цюань (WCTAG).
В книге описывается техника и принципы Тайцзи-Цюань, подробно рассматривается выполнение базовых упражнений стиля Чэнь, представлены сочинения родоначальников стиля Чэнь.

Название: Тайны видения шахматной доски и расчета вариантов
Автор: Чернышов К.В.
Год издания: 2016
Издательство: Русский шахматный дом (Russian Chess House)
ISBN: 978-5-94693-439-8
Страниц: 296
Формат: PDF, DJVU
Размер: 15 Мб (+3%)

Книга известного гроссмейстера и опытного тренера Константина Чернышова представляет собой новую, эффективную методику развития расчета вариантов, видения доски и концентрации внимания. Три уровня сложности ориентированы на широкий круг читателей: как любителей шахмат, так и профессиональных спортсменов.Советы и рекомендации будут также полезны родителям, дети которых занимаются шахматами. Если Вы ищете пути расширения Ваших способностей, эта книга для Вас!

Название: Тактика борьбы самбо
Автор: Харлампиев Анатолий Аркадьевич
Издательство: Физкультура и Спорт
Год: 1958
Формат: pdf, fb2
Страниц: 143
Для сайта: litmy.ru
Размер: 10,7 Mb
Язык: Русский

Эта книга является продолжением написанного учебного пособия по борьбе самбо для секций низовых коллективов и создана с целью помочь самбистам старших разрядов повысить свое спортивное мастерство.
Однако тактика самбо является таким предметом, который может заинтересовать и представителей других видов борьбы. Самбисты будут рады поделиться своим опытом, тем более, что из других видов борьбы они многое почерпнули.

Название: 48 советов по обретению стройности
Автор: Правдина Наталия
Издательство: Олма Медиа Групп
Год выпуска: 2007
Страниц: 47
Формат: pdf
Размер: 10 мб
Язык: Русский

Стройность – это образ жизни, который мы с вами выбираем! О том, как быть стройной и получать при этом максимум удовольствия и пользы, вы узнаете из этой книги. Наше тело – это драгоценный сосуд, где мерцает чудесный огонь нашей бессмертной души. Так пусть этот сосуд будет прекрасным! Любите себя, любите этот мир, и ваши усилия будут оправданы многократно!

Название: Оставайся изящной
Автор: Курпан Ю.И.
Издательство: Советский спорт
Год выпуска: 1991
Страниц: 64
Формат: pdf
Размер: 22,2 мб
Язык: Русский

В книге рассказано о том, как в течении 4 - 6 месяцев с помощью специальных физических упражнений можно научиться красиво сидеть, стоять и ходить, сделать талию тоньше, грудь увеличить, изменить форму ног. Известно, как трудно избавится от лишнего веса, поэтому данной проблеме уделяется особое внимание.

Название: Идеальная фигура за 12 минут в день
Автор: Видрэл Джойс Л.
Издательство: Минск: Попурри
Год выпуска: 2001
Страниц: 192
Формат: pdf
Размер: 34 мб
Язык: Русский

Описана и проиллюстрирована еженедельная программа несложных физических упражнений, которая, сберегая ваше время и энергию, даёт вам бодрость, удовольствие, гордость и радость от вида и здоровья собственного тела.

Название: Я - само совершенство. Как придать фигуре сексуальные формы
Автор: Вейдер Синтия.
Издательство: Феникс
Год выпуска: 2007
Страниц: 249
Формат: pdf
Размер: 13,3 мб
Язык: Русский

За многие годы существования фитнес-индустрии ее профессионалами были созданы и проверены на практике десятки программ и сотни упражнений для всех групп мышц. В книге "Я - само совершенство. Как придать фигуре сексуальные формы" собраны лучшие упражнения из самых модных в настоящее время программ - фавориты, позволяющие за короткий срок стать не только сильнее, но и сексуальнее: ведь они направлены на коррекцию самых проблемных зон женского тела - для формирования соблазнительной груди, красивой линии плеч и рук, плоского живота, сексуальных ягодиц, стройных ног и гордой осанки.