Название: Основы подготовки самбистов
Автор: М.В. Грязев, И.П. Афонина
Издательство: ТулГУ
ISBN: 978-5-7679-2100-3
Год: 2011
Язык: русский
Страниц: 137
Формат: pdf
Размер: 54.13 MB

Изложен основной теоретико-методический материал по спортивной подготовке самбистов. Рассмотрены вопросы повышения уровня их физической подготовленности, технико-тактического мастерства и психологической устойчивости в тренировочной и соревновательной деятельности. Особое внимание отводится решению вопросов планирования и контроля за физическими нагрузками спортсменов, спортивным травматизмом в самбо

Название: Штурмовой бой ГРОМ. Техника
Автор: Махов Ю. С.
Издательство: МАБИВ
Год: 2014
Формат: fb2, epub
Страниц: 99
Размер: 11 Mb
Язык: Русский

Все средства штурмового боя ГРОМ можно структурно разделить на технические приемы и боевые действия для того, чтобы более четко понять как смысловые, так и двигательные компоненты боевой деятельности бойца. Технические приемы – это специализированные положения и движения бойца, отличающиеся характерной двигательной структурой, взятые вне тактической ситуации.

Автор:Борис Сахаров
Название:Йога из первоисточников
Издательство:Йога практика
Год:2006
Формат: DOC
Размер: 13МВ
Страниц: 54
Язык: Русский
Описание: Перепечатано с анонимного источника

Со времени издания моей книги "Великая тайна", в которой я указал на две основные опасности в развитии учения ЙОГА – схоластическую догматизацию теории, передаваемой многие тысячелетия, и факирски причудливое окостенение основанной на ней практики, – участились попытки, не впадая ни в одну из этих крайностей, "евролезировать" или "германизировать" как эту теорию, так и практику в свете западных отношений. ЙОГА не является каким-то привязанным к одной местности, ограниченным философским направлением, а такой же общественно приемлемой наукой, как химия или математика.

Название: Ход за ходом. Выпуск первый
Автор: Яковлев Н.
Издательство: Санкт-Петербург: б.и.
Год: 2006
Формат: pdf
Страниц: 48
Для сайта: litmy.ru
Размер: 12 mb
Язык: русский

В книге подробно, ход за ходом, прокомментированы восемь партий, сыгранных открытыми дебютами . Дается представление о цели каждого хода. В необходимых случаях комментарии содержат поясняющие варианты. Книга предназначена для шахматистов массовых разрядов. Обо всём этом и не только в книге Ход за ходом.

Название: Бег для всех
Автор: Яремчук Е.
Издательство: СПб.: Питер
Год: 2015
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 6 Мб


Бег — это жизнь! Подобная формула вполне оправданна, так как благодаря бегу человек может не только стать знаменитым спортсменом, но и излечить свой организм, продлить молодость, укрепить здоровье. Эта книга содержит множество полезных рекомендаций, она основана на передовых методиках и новейших медицинских и спортивных знаниях.

Название: Упругие ягодицы. 25 лучших упражнений
Автор: Михаил Лагутин
Издательство: Мир и Образование
Год: 2013
Страниц: 90
Формат: PDF, fb2, rtf
Размер: 10,2 Mb

В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития ягодичных мышц. При составлении подборки, в первую очередь, учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях.
Вы получите представление об анатомии ягодичных мышц, узнаете о средствах борьбы с целлюлитом, научитесь контролировать энергозатраты в течение дня и собственный вес. Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь желаемого результата.

Название: Krav Maga: Real World Solutions to Real World Violence
Автор: Gershon Ben Keren
Издательство: Tuttle Publishing
ISBN: 0804843929
Год: 2014
Язык: английский
Страниц: 192
Формат: EPUB
Размер: 11.71 MB

"Крав-мага: реальные решения против реального насилия" представляет собой серьезный подход к нейтрализации злоумышленников в тесном контакте. Автор Гершон Бен Керен объясняет философию, лежащую в основе метода крав-мага, который является официальной системой самозащиты и боя без оружия в Армии обороны Израиля. В этой книге излагается систематический подход к самообороне и представлены иллюстрированные сценарии противоборства в сочетании с индивидуальными практическими ответными реакциями.

Название: Шахматы для начинающих
Автор: Калиниченко Н.М.
Издательство: СПб.: Питер
Год: 2015
Формат: PDF
Страниц: 480
Для сайта: litmy.ru
Размер: 26 mb
Язык: русский

Эта книга предназначена для всех, кто желает научиться игре в шахматы или углубить свои познания в этой области. Издание рекомендовано как взрослым, так и детям. Оно не только поможет развить умственные способности, но и сблизит членов семьи, позволив провести немало часов за увлекательной и полезной игрой. С этой книгой вы успешно пройдете путь от шахматных азов до профессиональной игры. В издании много примеров из современной практики, включая матч на звание чемпиона мира 2014 года между Карлсеном и Анандом. Николай Калиниченко – гроссмейстер ИКЧФ, автор более 50 шахматных книг, изданных в России и за рубежом.

Название: Люди в черном. Непридуманные истории о судействе начистоту
Автор: Хусаинов Сергей
Издательство: Эксмо
Год: 2015
Формат: fb2
Страниц: 268
Размер: 20 Mb
Язык: Русский

В своей книге я старался быть предельно честным и ничего не скрывать, в том числе и того, как люди на поле и за его пределами пытались влиять на результат матча, предлагая (такие случаи были лично со мной) деньги за обеспечение нужного им результата. Читатель найдет здесь и трагические, и смешные, и просто любопытные случаи из судейской практики как моей, так и других арбитров, отечественных и зарубежных, с кем свела меня судьба, сможет побывать за дверями судейских комнат, заглянуть в них и увидеть, что там происходит до матча и после окончания встречи, какие высокопоставленные люди туда наведываются, какие разборки происходят, какие ситуации возникают, и убедиться, что от великого до смешного всего шаг.

Название: Krav Maga Weapon Defenses: The Contact Combat System of the Israel Defense Forces
Автор: David Kahn
Издательство: Ymaa Publication Center
Год: 2012
ISBN: 1594392404
Формат: epub
Размер: 130.6 MB
Язык: Английский
Страниц: 314

Вне зависимости от силы, размера, возраста или пола, вы можете научиться приемам крав-мага, чтобы отбиваться от вооруженного нападающего. Израильская крав-мага является официальной системой самозащиты Армии обороны Израиля. Система проста, инстинктивна, адаптируема и если надо, жестоко эффективна, чтобы предотвратить опасное для жизни насилие. Крав-мага особенно славится своей защитой против оружия. В этой книге представлены самые современные и эффективные методы, чтобы одержать победу против вооруженных угроз и атак. Эти методы включены в уровни зеленого, синего, коричневого и черного пояса учебной программы израильского крав-мага. Многие из этих обновленных техник никогда не видели раньше. Грандмастер Хаим Гидон улучшил и развил этот материал с официального одобрения покойного основателя крав-мага Ими Лихтенфельда.