Название: Современный настольный теннис. Удары, тренировки, стратегии
Автор: Артем Уточкин, Иван Жданов, Василий Жданов
Язык: русский
Издательство: Издательские решения
Год: 2018
Страниц: 196
Формат: pdf
Размер: 10,2 Мб

В книге рассказывается про современные удары, стратегию и тренировки в настольном теннисе. Рассматривается смена парадигмы основных ударов: топ-спина справа, топ-спина слева и подачи. В подробных рисунках приводятся вариации этих ударов: как выполнить удар в конкретной игровой ситуации. Проводится анализ стратегий игры ведущих спортсменов.

Название: Tales of Okinawa's Great Masters
Автор: Shoshin Nagamine, Patrick McCarthy
Издательство: Tuttle Publishing
ISBN: 0804820899
Год: 2000
Страниц: 169
Язык: английский
Формат: epub, pdf (conv)
Размер: 10.17 MB

Shares the life histories and legacies of some of Okinawa's foremost martial arts masters, including Anichi Arakaki, Gichin Funakoshi, Anryo Higaonna, Ano Itosu, Chotoku Yan, and Choki Motubu.

Название: Современные шахматы. Взгляд изнутри. 2017 год
Автор: Глуховский М. (сост.)
Издательство: М.: Библиотека 64
Год: 2018
Формат: pdf
Страниц: 584
Для сайта: litmy.ru
Размер: 24 mb
Язык: Русский

Книга основана на избранных материалах, опубликованных в журнале «64 - Шахматное обозрение» в 2017 году. Свои лучшие партии комментируют Владимир Крамник, Виши Ананд, Левон Аронян, Шахрияр Мамедьяров, Хикару Накамура, Уэсли Со, Дин Лижэнь, Петр Свидлер, Александр Грищук, Ян Непомнящий, Дмитрий Яковенко, Никита Битюгов, Радослав Войташек, Теймур Раджабов, Владимир Федосеев, Максим Матлаков, Даниил Дубов, Владислав Артемьев, Евгений Наер, Эмиль Сутовский и другие топ-гроссмейстеры.

Название: The Harvard Medical School Guide to Yoga: 8 Weeks to Strength, Awareness, and Flexibility
Автор: Marlynn Wei and James E. Groves M.D.
Издательство: Da Capo Lifelong Books
Год: 2017
Формат: AZW3, EPUB
Размер: 32 Мб
Язык: английский / English

Are you looking for a new health practice to enhance your day-to-day routines? Have you been interested in trying out yoga, but are too intimidated by the seemingly fancy and challenging poses? The Harvard Medical School Guide to Yoga is your guide to the true healing heart of yoga, sharing the techniques that Marlynn Wei and James Groves have used to tremendous success with their clients.

Название: A Complete Guide to Yoga at Home
Автор: Yoga Journal
Издательство: Yoga Journal
Год: 2016
Формат: PDF
Размер: 19 Мб
Язык: английский / English

Yoga Journal delivers all the inspiring photos and stories you’ll find in our magazine, plus content that covers every interest—from video tutorials to guided stretches and sequences for practicing at home. This app delivers the best of the magazine features on meditation, spirituality, style, reviews, and expert guidance, in an intuitive, easy-to-follow format, plus bonus material you won’t find anywhere else.

Название: Tai Chi Qigong: The Internal Foundation of Tai Chi Chuan
Автор: Dr. Yang Jwing-Ming
Издательство: Ymaa Publication Center
Год: 2013
Формат: EPUB
Размер: 23 Мб
Язык: английский / English

This revised edition of our best-selling beginner Tai Chi Qigong book includes a new and modern easy-to-follow layout. Every movement is presented with large photographs and clear instructions, followed by a discussion of how the movements aid in improving Tai Chi practice. Tai Chi Qigong is a foundation for good tai chi practice. It is also popular with people who only want to obtain the health benefits without having to learn a traditional tai chi form.

Название: Защита Каро-Канн: Репертуар за чёрных
Автор: Бологан Виорел
Издательство: М.: Андрей Ельков
Год: 2018
Формат: pdf
Страниц: 368
Для сайта: litmy.ru
Размер: 16 mb
Язык: Русский

Защита Каро-Канн – один из самых популярных современных дебютов, который прочно входит в репертуар большинства элитных шахматистов. Автор книги, известный гроссмейстер и теоретик, предлагает полный репертуар за черных в ответ на 1.е4, подробно объясняет основные стратегические идеи каждого варианта и приводит точный порядок ходов, предлагает ряд новинок в актуальных схемах.

Название: Yoga for Beginners: Simple Yoga Poses to Calm Your Mind and Strengthen Your Body
Автор: Cory Martin
Издательство: Althea Press
Год: 2015
Формат: PDF
Размер: 28 Мб
Язык: английский / English

Yoga for Beginners is the essential guide to getting started with yoga. With a friendly voice and step-by-step instructions, this book offers everything you need to start enjoying yoga's calming and strengthening effects on your life. Complete beginner's guide to getting started with yoga Simple instructions for the 35 essential yoga poses Full-color yoga illustrations 5 restorative yoga meditations Nutrition tips to complement your yoga practice Guide to building your own yoga sequences. Take a deep breath. Yoga for Beginners will do the rest.

Название: Analysis of Shaolin Chin Na: Instructors Manual for All Martial Styles
Автор: Yang Jwing-Ming
Издательство: Ymaa Publication Center
Год: 2004
Формат: PDF
Размер: 42 Мб
Язык: английский / English

This book presents over 150 Chin Na techniques. Chin Na (Qin Na) is one of the four major fighting categories in all Chinese martial styles.

Название: The Complete Illustrated Book of Yoga
Автор: Swami Vishnu Devananda
Издательство: Crown Publishing
Год: 2011
Формат: EPUB
Размер: 23 Мб
Язык: английский / English

Since 1960, more than 1 million people have used this classic guide to tap the incredible power of yoga. The attractive new edition, in a new size, will appeal to a wide audience of contemporary yoga students.