Название: Боевые искусства. Заметки о Пути
Автор: Валерий Карибьян
Издательство: Издательские решения
Год: 2018
Страниц: 90
Язык: Русский
Формат: rtf, pdf
Размер: 10,1 Mb

Это было давно, когда я тренировался под руководством одного мастера. Мы часто встречались по пути на тренировки, вмести шли в додзё, тренировались четыре часа, в перерывах пили чай за импровизированным столом в виде пары длинных школьных лавок и вместе возвращались по домам с теми, кому было по пути.

Название: Как начать бегать?
Автор: Надежда Калачева, Геннадий Гогун
Издательство: Самоиздат
Год: 2013
Формат: fb2, rtf
Страниц: 280
Размер: 13 Mb
Язык: Русский

Это важно для начинающих. Если ты решил начать бегать, первый раз беги 10 минут. Дальше увеличивай время постепенно, пока не дойдешь до сорока минут бега. Если ты спокойно бежишь сорок минут без остановки, значит все, можно переходит к учету километров, дистанций, скорости, темпа и так далее. Если ты сразу начнешь думать в километрах и, не дай бог, сравнивать свой первый забег с марафоном, тебе может показаться, что все это пустая затея, что это невозможно.

Название: Домашняя силовая гимнастика
Автор: Алексей Тихомиров
Издательство: Издательские решения
Год: 2018
Формат: pdf, rtf
Размер: 13,8 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

В этой книге описывается комплекс простейших гимнастических упражнений, позволяющих тренировать основные мышцы тела без использования отягощений, тренажеров и других снарядов. В этой «простой гимнастике» используется, главным образом, вес собственного тела. Помимо комплекса упражнений, в книге даются советы по проведению тренировок, режиму, питанию и другая полезная и интересная информация.

Название: Fighting Science: The Laws of Physics for Martial Artists
Автор: Martina Sprague
Издательство: CreateSpace Independent Publishing
Год: 2015
Формат: EPUB, AZW3
Размер: 47 Мб
Язык: английский / English

It has been said that a successful martial artist doesn’t need size or strength, because “it’s all in the technique.” It has also been said that the power of a martial artist seems to increase quickly with weight, and the best lightweight fighter in the world will be defeated every time by an unranked heavyweight in a bar brawl. So is it size and physical strength that matters, or is it experience and dedication to correct technique?

Название: Combat Techniques of Taiji, Xingyi, and Bagua: Principles and Practices of Internal Martial Arts
Автор: Lu Shengli, Zhang Yun
Издательство: Blue Snake Books
ISBN: 1583941452
Год: 2006
Страниц: 400
Язык: английский
Формат: pdf
Размер: 81.7 MB

The combat techniques of Tai Ji, Ba Gua, and Xing Yi were forbidden during China's Cultural Revolution, but the teachings of grandmaster Wang Pei Shing have survived. This comprehensive guide, written by one of his students, selects core movements from each practice and gives the student powerful tools to recognize the unique strategies and skills, and to develop a deeper understanding, of each style. It contains complete instructions for a 16-posture form to gain mastery of combat techniques. The book helps practitioners achieve a new level of practice, where deeply ingrained skills are brought forth in a more fluid, intuitive, and fast-paced fashion.

Название: Все о самом грязном чемпионате Европы по футболу 2012
Автор: Николай Яременко
Издательство: Астрель, Харвест
Год: 2012
Формат: rtf
Страниц: 366
Для сайта: litmy.ru
Размер: 11.3 Мб
Язык: русский

Автор нашумевшей книги "Футбол убьет Россию", главный редактор "Радио Спорт", известный журналист Николай Яременко отложил на время распри с футбольным руководством РФС и жаждет заранее окунуться в вихрь будущих футбольных битв на полях Украины и Польши. Впервые чемпионат Европы пройдет так близко, что его многие в России именуют как "полудомашний".

Название: Книга СПАС. Твоя жизнь – в твоем желании жить, или Как жить безопасно
Автор: Константин Воюшин
Издательство: ИК «Крылов»
Год: 2011
Серия: Библиотека "Мужского клуба"
Формат: fb2
Страниц: 320
Размер: 3,1 Mb
Язык: Русский

Все знать невозможно, но возможно всегда иметь под рукой что-то, что поможет почерпнуть новую информацию и вспомнить старые умения...
Любой боец любого стиля, изучая драку - внимание, драку, а не соревновательный аспект, - знает и умеет проводить подлости и обманки, имеет к ним иммунитет, достигая этого иммунитета в постоянной практике...
От себя: схватите меня за яйца или ткните в глаз - я вас разорву на части, и не потому, что взбесился, а потому, что первое правило драки - как бы ни было больно, сделай вдвойне больнее противнику, все остальное потом...
Все с чего-то начинается, так и путь безопасности по тропе выживания начинается с желания сделать первый нелегкий шаг...

Название: Парусный спорт: годичный цикл подготовки квалифицированных гонщиков
Автор: Томилин К.Г.
Издательство: М.: Физическая культура
Год: 2008
Формат: pdf/djvu
Страниц: 224
Для сайта: litmy.ru
Размер: 14 mb
Язык: русский

Учебное пособие является итогом многолетних исследований автора по парусному спорту. В работе приведен обзор основных литературных источников зарубежных стран и России, позволяющий охарактеризовать нюансы подготовки яхтсменов. Представлен развернутый анализ научных исследований 1984–2006 годов по подготовке отечественных гонщиков: обоснование «ведущего физического качества»; взаимосвязь различных показателей и результативности соревновательной деятельности яхтсменов страны и т.д. Определены условия, способствующие успешной деятельности в парусном спорте.

Название: Секреты подготовки хоккеистов
Автор: Павлов С.Е.
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 2008
Формат: pdf, jpg
Страниц: 99
Для сайта: litmy.ru
Размер: 51.8 Мб
Язык: русский

Настоящая книга адресована, прежде всего, — специалистам, занимающимся подготовкой хоккеистов. Возможность адекватного восприятия ее содержания обусловлено знаниями читателя основ спортивной педагогики и физиологии. Вместе с тем относительная доступность формы изложения делает отдельные главы книги интересными и для родителей юных хоккеистов.

Название: Power Yoga: Strength, Sweat, and Spirit
Автор: Leah Cullis
Издательство: Human Kinetics
Год: 2018
Формат: PDF
Размер: 77 Мб
Язык: английский / English

Expand your energy and raise your sense of personal power with power yoga, the athletic and dynamic style of yoga that delivers high intensity and quick results. In Power Yoga: Strength, Sweat, and Spirit, you will learn the poses, practices, and philosophy of this fitness- and focus-boosting training method to strengthen your body and awaken your spirit.