Название: Скандинавская ходьба
Автор: Шемятихин В.А., Добрынин И.М.
Издательство: Екатеринбург: Издательство Уральского федерального университета имени первого Президента России Б.Н. Ельцина
Год: 2018
Формат: pdf
Страниц: 204
Для сайта: litmy.ru
Размер: 34 mb
Язык: русский

В учебном пособии изложены теоретические основы и методика проведения занятий по скандинавской ходьбе; описана техника передвижения с палками; рассматриваются вопросы контроля и самоконтроля за функциональными изменениями организма под воздействием регулярных занятий; вопросы правильного подбора экипировки и снаряжения; предложены планы проведения практических занятий на 5 семестров с организационно-методическими указаниями. В приложения включены упражнения для подготовки к занятиям и их завершения, тесты по скандинавской ходьбе и нормативы ГТО по скандинавской ходьбе.

Название: Традиция внутренних школ ушу
Автор: Малявин В.В.
Издательство: Троицк: Гиль-Эстель
Год выпуска: 1993
Страниц: 62
Формат: pdf
Размер: 11,3 мб
Язык: Русский

В брошюре, принадлежащей перу известного отечественного китаеведа, содержится систематический очерк теории и практики так называемых "внутренних школ" (нэй цзя) ушу как явления традиционной культуры Китая. Брошюра написана на основании еще неизвестных за пределами Китая или даже не публиковавшихся источников, а также личных впечатлений автора от встреч с китайскими мастерами ушу. В приложении публикуются некоторые важнейшие тексты "внутренних школ" ушу.

Название: The Key Muscles Of Yoga: Your Guide To Functional Anatomy In Yoga
Автор: Ray Long and Chris Macivor
Издательство: BandhaYoga
Год: 2006
Формат: PDF
Размер: 14 Мб
Язык: английский / English

This book offers a scientific approach to understanding the practice of hatha yoga. Through four-color, three-dimensional illustrations of major muscles, tendons, and ligaments, Ray Long describes the practice and benefits of hatha yoga.

Название: Everyday Sports Injuries
Автор: DK Publishing
Издательство: DK Publishing
Год: 2010
Формат: PDF
Размер: 23 Мб
Язык: английский / English

More people than ever before are regularly taking part in recreational sports, often gaining enormous health benefits from their chosen activity. But sports also carry the risk of injury, and each year there are millions of sports injuries in the US alone. Featuring more than 150 step-by-step exercise routines for recovery after injury, improving strength and performance, and reducing risk of injury, Everyday Sports Injuries is a practical guide to recognizing, treating, and preventing injury, with the goal of getting back in action as soon as possible.

Название: Pilates for Men: Build a Strong, Powerful Core and Body from Beginner to Advanced
Автор: Sean Vigue
Издательство: Sean Vigue Fitness
ASIN: B07CX4KFJ7
Год: 2018
Страниц: 66
Язык: английский
Формат: epub, pdf (conv)
Размер: 10.1 MB

The #1 Bestselling Fitness Book from International Fitness Instructor Sean Vigue! Sean has helped millions of guy of all ages and fitness levels become stronger and healthier with Pilates… why not YOU? This all fitness levels, easy to follow total Pilates training manual includes 35 dynamic Pilates mat exercises (only your body weight is needed. No equipment necessary.) complete with color photos, descriptions and add-ons/modifications so you'll get a great workout no matter your age or fitness level.

Название: Complete Tai-chi: The Definitive Guide to Physical and Emotional Self-development
Автор: Alfred Huang
Издательство: Tuttle Publishing
Год: 1993
Формат: PDF
Размер: 40 Мб
Язык: английский / English

Today people around the world are discovering the benefits of Tai-chi, an ancient Chinese system of exercise based on calm, graceful movements that condition the body from the inside out. With benefits like reduced stress and anxiety, plus improved flexibility and concentration, Tai-chi has become the ultimate form of exercise for relaxing and strengthening both body and spirit.

Название: A Story of Life, Fate and Finding the Lost Art of Koka Ninjutsu in Japan
Автор: Daniel Dimarzio
Издательство: The Winds of Japan Shop
ISBN: 1312844205
Год: 2015
Страниц: 116
Язык: английский
Формат: epub, azw3, rtf, pdf (conv)
Размер: 10.0 MB

Ninjutsu is arguably one of the most controversial topics in the martial arts world. There are numerous organizations teaching Ninjutsu worldwide. Some claim to teach traditional Ninjutsu while others teach a modern interpretation of the art. These two scenarios are not uncommon. It is almost impossible to authenticate traditional Ninjutsu claims while the modern styles are a new interpretation of the past. Much rarer is finding a reclusive Ninja school in the heart of Japan that almost no one in the world has heard of. A Ninjutsu organization that has remained veiled in secrecy for ages and is about to go extinct. A Ninjutsu family that has the backing of Japanese historians, the government and a museum.

Название: Aikido Weapons Techniques: The Wooden Sword, Stick, and Knife of Aikido, 2 edition
Автор: Phong Thong Dang, Lynn Seiser
Издательство: Tuttle Publishing
ISBN: 480531429X
Год: 2017
Страниц: 146
Язык: английский
Формат: epub, pdf (conv)
Размер: 11.6 MB

Master the wooden weapons used in Aikido with this comprehensive martial arts training manual.
Although aikido is often thought of as a nonviolent, noncompetitive martial art, the use of weapons was introduced by the art's founder O'Sensei Morihei Ueshiba. In fact, aikido techniques that use wooden weapons can enrich all aspects of your practice, helping you to understand both basic and advanced aikido technical tactics as well as conceptual strategies and skills.

Название: Pilates for Athletes Beginner to Advanced Total Training Program for Athletes in Every Sport
Автор: Sean Vigue
Издательство: Sean Vigue Fitness
ASIN: B01EVVS8BQ
Год: 2018
Страниц: 136
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 10.5 MB

The #1 Bestselling Training Manual for Athletes! Sean Vigue is a 7 time bestselling author and the "most watched yoga and Pilates guy on the planet". He's helped millions of athletes transform and strengthen their bodies with mat Pilates and now it's YOUR turn! This is the fitness program that male and female athletes of all fitness levels have done to dramatically elevate their athletic ability on EVERY level. Whether it's football, tennis, golf, basketball, running, cycling, hockey, soccer, lacrosse, swimming, MMA, gymnastics, dance etc you will massively improve your athletic skills across the board with "Pilates for Athletes"! Training Logs for every major sport are included!

Название: Основы специальной физической подготовки спортсменов
Автор: Верхошанский Ю.В.
Издательство: Москва: Физкультура и спорт
Год: 1988
Формат: PDF
Страниц: 331
Для сайта: litmy.ru
Размер: 11 mb
Язык: русский

В книге рассматривается сущность специальной силовой подготовки атлета в свете некоторых объективных закономерностей, обусловливающих качественное совершенствование движений человека и рост спортивного мастерства в целом. С этих позиций обосновываются принципиальные положения методики силовой подготовки. Знание их поможет тренеру и спортсмену творчески подойти к организации этого важного раздела тренировки с учетом специфики вида спорта и присущей спортсмену индивидуальности.
Для тренеров, научных работников в области спорта, преподавателей и спортсменов.