Название: The Manual of Judo
Автор: E. J. Harrison
Издательство: W. Foulsham & Co Ltd
Год: 1952
Формат: djvu
Страниц: 172
Для сайта: litmy.ru
Размер: 8.86 MB
Язык: английский

The present volume embodies valuable guidance under these heads and should rank among the more comprehensive text – books on the fascinating story of Judo.
What is Judo? - Rationale of Judo - Essentials for Judo practice – Etiquette of Judo - Divisions of Judo – Importance of deep abdominal breathing – Signals of Defeat.
Instruction I-X: Tai-Sabaki, The Break fall, Defense and Counter Technique, Tachiwaza, Tewaza, Koshiwaza, Ashiwaza, Masutemiwaza, Katamewaza, Shimewaza, Kansetsuwaza, Methods of escape and counter attack, Some drastic tricks, Atemiwaza.

Название: Meridian Qigong Exercises: Combining Qigong, Yoga, & Acupressure
Автор: Jwing Ming Yang
Издательство: Ymaa Publication Center
Год: 2017
Формат: EPUB
Размер: 38 Мб
Язык: английский / English

Each morning before getting out of bed, Dr. Yang, Jwing-Ming practices a series of movements he has combined based on decades of experience. In Meridian Qigong Exercises, Dr. Yang teaches you his special daily exercise routine.

Название: Zen and Aikido
Автор: Shigeo Kamata
Издательство: Aiki News
Год: 1992
Формат: pdf
Страниц: 178
Для сайта: litmy.ru
Размер: 84.83 MB
Язык: английский

A lucid interpretation of aikido viewed through the window of Zen which places it squarely within the old martial tradition of Japan.

Название: Aikido: Etiquette et transmission
Автор: Tamura Nobuyoshi
Издательство: Soleil Levant
Год: 1991
Формат: pdf
Страниц: 136
Для сайта: litmy.ru
Размер: 21.15 MB
Язык: французский

Nobuyoshi Tamura est 8e dan d'a?kido, grade le plus ?lev? d?livr? par l'Aikika? de Tokyo, centre mondial de l'a?kido, o? il ?tudia de nombreuses ann?es sous la direction de O-Sensei Morihei Ueshiba, le fondateur de cet art. N. Tamura occupait un r?le pr??minent dans le petit groupe des uchi-deshi (?l?ves tr?s proches du fondateur) qui devait, par la suite, se diss?miner en Occident.

Название: Dynamic Strength
Автор: Harry Wong
Издательство: Unique Publications
Год: 1990
Формат: pdf
Страниц: 140
Для сайта: litmy.ru
Размер: 76.29 MB
Язык: английский

Kung Fu San Soo Master Harry Wong details comprehensive instructions with plenty of photos to show how to strengthen muscles, gain power and improve physique without the problems of weight training. The first section explains the mental aspects of dynamic strength. The second section covers the warmup exercises. The dynamic strength exercises are covered thoroughly in the third section.

Название: Aikido and the Dynamic Sphere: An Illustrated Introduction
Автор: Adele Westbrook, Oscar Ratti
Издательство: Tuttle Publishing
Год: 2004
Формат: pdf
Страниц: 376
Для сайта: litmy.ru
Размер: 49.63 MB
Язык: английский

Aikido neutralises aggression and renders attackers harmless.
By controlling body position and harmonising their vital physical and mental powers, anyone - regardless of size, strength or weight - can fend off attacks using this sophisticated martial art.
This classic text reveals the secrets which enable the stunning control practised in Aikido and is highly recommended as one of the finest books on martial arts available.
Over a thousand illustrations, created by co-author and Aikido expert O. Ratti, not only show accurate form, but also capture the peaceful spirit of Aikido.

Название: Advanced Judo and Self-Defence
Автор: Pat Butler
Издательство: Faber Popular Books
Год: 1960
Формат: pdf
Страниц: 109
Для сайта: litmy.ru
Размер: 18.03 MB
Язык: английский

Contents: Introduction to Advanced Judo and Self-Defence. Basic Judo. Counter Throws. Combination Throwing Techniques. Advanced Self-Defence-One. Advanced Self-Defence-Two. Advanced Self-Defence-Three. The Judo Instructor. The Judo Club. Glossary of Japanese Judo Terms. Index.

Автор: Пол Уэйд
Название: Тренировочная зона 3. Взрывная калистеника
Издательство: Питер
Год: 2016
Формат: PDF
Размер: 97 Мб

Третья часть легендарной "Тренировочной зоны" Пола Уэйда посвящена уникальной методике работы с собственным весом, которая известна как калистеника. Пол провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США — "Ангола" и "Мэрион". Именно там, в отсутствие специального "железа" и тренажеров, он сформировал систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости.

Название: Аквааэробика
Автор: Кристин Александр
Издательство: Эксмо
Год: 2012
Формат: pdf
Размер: 22,8 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Это уникальное, первое полное и единственное на сегодняшний день издание по аквааэробике в России. Оно подойдет и начинающему тренеру для знакомства с основными упражнениями и принципами построения занятий водным фитнесом, и опытному инструктору, который сможет существенно обновить свою программу, и людям, которые хотели бы самостоятельно заниматься аквааэробикой в бассейне.
В книгу вошли 72 плана занятий для глубокой и мелкой воды – в них вы найдете разминки, вариации упражнений, хореографию. Подробно описаны и проиллюстрированы фотографиями более 570 упражнений.

Название: Гимнастическое многоборье: Мужские виды
Автор: Гавердовский Ю.К. (ред.)
Издательство: М.: Физкультура и спорт
Год: 1987
Формат: DjVu
Страниц: 480
Размер: 23.9 MB
Язык: Русский

Книга представляет собой вторую часть двухтомного издания "Гимнастическое многоборье". Издание охватывает практически все известные разновидности гимнастических упражнений на шести видах мужского многоборья. Подробно описывается техника разнообразных упражнений, особое внимание уделяется упражнениям, играющим ключевую роль в подготовке гимнастов высокой квалификации. Издание богато иллюстрировано кинограммами, выполненными при участии сильнейших советских и зарубежных гимнастов. Предназначено для широкого круга специалистов и спортсменов.