Название: Серьезные тренировки для спортсменов на выносливость
Автор: Слимейкер Роб, Браунинг Рэй
Издательство: Тулома
Жанр: Физкультура и спорт
Год: 2007
Формат: pdf
ISBN: 978-5-9900301-5-2
Размер: 12,2 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Любому спортсмену, желающему добиться высоких результатов в спорте, необходим четкий, хорошо продуманный тренировочный план. Речь идет не о расписании тренировок на ближайшую неделю или месяц, а о систематизированной программе круглогодичной подготовки. Эта книга не только показывает, как разрабатывать персональную программу, но и отвечает на многие вопросы: «Как?», «Сколько?», «Когда?» и «Почему?». Полное руководство Роба Слимейкера и Рэя Браунинга по праву может называться библией спортсмена на выносливость. Книга для серьезных спортсменов!

Название: Твой защитник нож. Ножи от А до Я
Автор: Ингерлейб В., Хорев В.
Издательство: Феникс
Год: 2001
Формат: djvu
ISBN: 5-222-01802-4
Размер: 100 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Перед вами книга о древнем, совершенном и в то же время прозаически простом инструменте — ноже, который сопровождал человека на всем его многотысячелетнем историческом пути. Удивительно — одно из первых орудий труда, появившееся на заре цивилизации, до сих пор не утратило актуальности и продолжает совершенствоваться и развиваться. Много книг написано на эту тему зарубежными и отечественными авторами, и каждая характеризует их привязанности и приоритеты.

Название: Уроки боевых искусств. Сборник (3 книги)
Автор: коллектив
Издательство: Феникс
Жанр: боевые искусства
Год: 2006
Формат: fb2
Размер: 19 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Обучающие программы, предлагаемые читателям на страницах книг, базируются на современных научных исследованиях в области анатомии, физики, физиологии и биомеханики в части технического освоения приемов и на теории деятельности в части их тактического применения в различных ситуациях. Обучающие программы могут быть использованы как для самостоятельного изучения, так и для совершенствования базовой техники рукопашного боя.

Название: Бодибилдинг. Силовые упражнения и планы тренировок
Автор: Клерк Р.
Издательство: Клуб Семейного Досуга
Жанр: Бодибилдинг
Год: 2014
Формат: pdf
ISBN: 978-966-14-8935-2
Размер: 10,2 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Ваш персональный тренер! Книга, написанная консультантом журнала Men`s Health, заменит вам личного тренера и подскажет, как заниматься в зале и дома! Советы автора помогут добиться видимых изменений за минимальное время. Описание упражнений на разные группы мышц с детальными иллюстрациями поможет выполнять все подходы правильно, без вреда для здоровья и с максимальным результатом. Тщательно разработанные программы тренировок рассчитаны на людей с разным уровнем подготовки. Для тех, у кого нет времени, приводятся комплексы упражнений, позволяющие тренироваться в обеденный перерыв или в любое другое удобное время.

Название: Матч Ботвинник-Таль
Автор: Таль М.Н.
Издательство: Латвийское Госизд-во
Год издания: 1961
Количество страниц: 225
Язык: русский
Формат: DjVu
Размер: 10,18 Мб

В этой книге Михаил Таль стремился передать субъективные переживания, мысли, волнения и разочарования непосредственного участника этого единоборства.
Каждой партии предпослано небольшое введение, в котором рассказывается о настроении перед партией, либо даются небольшие лирические отступления — автор делится мыслями, которые преследовали его во время матча.
Таль в развернутой форме пытается раскрыть перед читателем процесс диалектического развития шахматной партии, начиная с дебюта. Читатель найдет в конце книги небольшой иллюстративный материал: отдельные партии, наиболее характерные для той или иной системы встречающейся в матче. Приведенные партии рассматривались Талем в процессе подготовки к матчу, так сказать лежали на его рабочем столе.

Название: Джон Уайзмэн. Сборник (4 книги)
Автор: Уайзмэн Джон
Издательство: Фаир-Пресс
Год: 2002-2011
Формат: pdf, djvu
Размер: 102 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Джон Уайзман 26 лет прослужил в Специальной авиадесантной службе (SAS) Великобритании, и его книга основана на технике подготовки этого всемирно известного элитного подразделения. Его книги показывают, как выжить в дикой природе, в любых климатических условиях, в городе, на суше и на море.

Название: Прямой удар
Автор: Сенчуков Ю.Ю.
Издательство: Интернет-издание
Год: 2016
Формат: pdf
Размер: 29 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Прямой удар ­ - основа любого современного стиля или системы боевого искусства. Соответственно, если боец на тренировках усердно работает над прямым ударом, отрабатывая правильную технику, развивает свои физические кондиции дополнительными упражнениями, то как минимум треть своей системы он освоит точно. Ведь для того, чтобы стать виртуозом в прямом ударе, ему придется изучить огромное количество перемещений, различные вариации работы корпусом, огромное количество тактических вариантов.

Название: Уличное самбо. Эффективная самозащита и система реального боя
Автор: Юрий Шулика
Язык: русский
Издательство: Феникс
Год: 2006
Формат: pdf
Страниц: 905
Размер: 12,2 Мб

Авторы книги освещают технико-тактические действия в боевых искусствах на основе использования новых данных научных исследований в области спортивной борьбы, ударных единоборств и самозащиты без оружия.

Название: Бетон и железо. Сборник (12 книг)
Автор: Филаретов Петр
Издательство: ЛитРес
Год: 2015
Страниц: 2445
Формат: fb2
Размер: 10,3 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Серия книг "Бетон и железо" посвящена популяризации профилактического силового тренинга, главной целью которого, наряду с увеличением силовых показателей и набора мышечной массы у тренирующихся натуральным (т. е не химическим) путем является прежде всего профилактика заболеваний позвоночника.

Название: История рукопашного боя. Эпоха Петра I
Автор: Каштанов Ю.
Издательство: Русь
Год: 1995
Страниц: 24
Формат: pdf
Размер: 23 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Блестящие победы петровской армии и флота показали превосходство вооруженных сил России над военной машиной Швеции. Северная война, продолжавшаяся свыше двадцати лет, стала для русской армии поучительной боевой школой.