Название: Nancy Clark's Food Guide for Marathoners: Tips for Everyday Champions. 4th, Revised Edition
Автор: Clark N.
Издательство: Meyer & Meyer Sport
Жанр: Физкультура
Год издания: 2011
Страниц: 168
Язык: Английский
Формат: PDF
Размер: 14 Мб

"Руководство по питанию для марафонцев: Советы для тех, кто становится чемпионом каждый день" Нэнси Кларк (издание на английском языке).

Название: Karate: The Art of Empty Hand Fighting: The Groundbreaking Work on Karate (Reprint edition)
Автор: Hidetaka Nishiyama, Richard C. Brown
Издательство: Tuttle Publishing
Год: 2019
Формат: epub
Страниц: 256
Размер: 61.8 Mb
Язык: English

Karate: The Art of "Empty-Hand" Fighting is the definitive guide to Shotokan Karate—the most widely practiced style of Karate—and has inspired millions of Karate practitioners worldwide. Authored by one of the great masters of the art, Hidetaka Nishiyama, this book is a classic, groundbreaking work on the sport of Karate, and one of the first published in English. An Olympic sport, Karate is today practiced by over 100 million people worldwide.
Nishiyama began his training under the instruction of Gichin Funakoshi, the legendary founder of Shotokan Karate. He helped establish the Japan Karate Association and, as head of the JKA's instructors training program, was instrumental in bringing Karate to the U.S. and other Western countries. When he arrived, he proceeded to train the first great generation of Karate instructors spawning a whole new generation of martial artists.

Название: Караугом, Дигория, Цей (Центральный Кавказ)
Автор: Наумов А.Ф.
Издательство: Физкультура и спорт
Год издания: 1976
Страниц: 202
Язык: Русский
Формат: DjVu
Размер: 10,16 Мб

Книга является продолжением путеводителей по Центральному Кавказу, вышедших в 1967 и 1972 гг. В ней описаны трассы альпинистских восхождений на вершины Дигории, Караугома, Цея. Освещаются: пути подходов, подъема (траверса) и спуска; время прохождения маршрута и его узловых участков, наиболее сложные участки; пути лавин, камнепадовых и ледовых обвалов; места контрольных туров и бивуаков; снаряжение, необходимое для прохождения маршрутов.
Для альпинистов и горных туристов.

Название: Шахматы. Сборник примеров, задач и упражнений
Автор: Виталий Полоудин
Издательство: Феникс
Год: 2019
Формат: pdf
Страниц: 226
Размер: 16 Mb
Язык: Русский

Настоящее пособие адресовано в первую очередь старшим родственникам младших школьников, а также всем тем, кто хочет не только научить детей шахматной игре, но стремится главным образом в процессе обучения использовать игру для развития познавательных способностей детей.

Название: A Defense Manual of Commando Jiu-Jitsu
Автор: Irvin Cahn
Издательство: Wilcox & Follet Co.
Год: 1943
Формат: djvu
Страниц: 162
Для сайта: litmy.ru
Размер: 6.73 MB
Язык: английский

Wrist throw. Wrist-break defense against man attempting to grab you around the waist from the back. Double wrist-hold break. Break for arm clasp. Defense against blow starting low. Collar-grab arm break. Removing unruly person from chair. Crossed-arm hold and chin blow. Clamp-down wrist break. Collar-grab thumb break. Arm break and over-shoulder throw against knife or revolver. Belt-grab arm break. Break for back hug under the arms. Defense against blow to head. Arm lock for ushers or police officers. Kidney blow against boxer. Ear-concussion blow. Kick defense. Sweeping-foot trip. Kneecap throw. Ankle-grab throw. Knee break with slash in throat.

Название: American Combatives Devastating Military Self-Defense
Автор: John P. Kary, Thomas J. Nardi
Издательство: Koinonia Productions
Год: 1996
Формат: pdf
Страниц: 100
Для сайта: litmy.ru
Размер: 12.14 MB
Язык: английский

Contents: About the Author. Dedication. Special Thanks. Acknowledgment. American Combatives History. Natural Weapons. Targets. Attack Sequence. Situational Self-Defense. A Final Word.

Название: The Time-Saver's Workout: A Revolutionary New Fitness Plan that Dispels Myths and Optimizes Results
Автор: John Little
Издательство: Skyhorse
Год: 2019
Формат: EPUB
Размер: 21 Мб
Язык: английский / English

There is something terribly wrong with the state of exercise as we know it presently. Sales of treadmills, running shoes, gym memberships, and yoga classes are at an all-time high, but so too are our national levels of obesity and type II diabetes. Ever since the 1960s the exercising public has been told to stretch for flexibility and to perform low-intensity steady-state aerobic exercise for their cardiovascular systems and some form of resistance training to keep their muscles strong. With regard to diet, they have been told to restrict or omit macronutrients such as fats and carbohydrates and lots of other advice with regard to calorie-counting. Could it be that this information, however well intended, was mistaken? And is it really necessary to devote so much time to the pursuit?

Название: Tsai Lee Fo Chia Pai Mo Chuan
Автор: Hui Tin Hing, Yan Sang
Издательство: Yih Mei Book Co.
Год: 1985
Формат: djvu
Страниц: 90
Для сайта: litmy.ru
Размер: 3.04 MB
Язык: китайский, английский

Contents: The Brief Introduction to Pai Mo Chuan; The Resume of Coach Hui Tin Hing; Illustrations of Pai Mo Chuan.

Название: Running to the Top
Автор: Lydiard A., Gilmour G.
Издательство: Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH Sep
Жанр: Физкультура, фитнес
Год издания: 2011
Страниц: 193
ISBN: 978-1-84126-335-9
Язык: Английский
Формат: PDF
Размер: 10 Мб

"Бег к вершинам мастерства" Артура Лесли Лидьярда и Гарта Гилмора (издание на английском языке).

Название: The Complete Guide to Running: How to Be a Champion from 9 to 90
Автор: Fee E. W.
Издательство: Meyer Meyer Sports
Жанр: Физкультура, фитнес
Год издания: 2005
Страниц: 439
ISBN: 978-1841261621
Язык: Английский
Формат: PDF
Размер: 11 Мб

"Полное руководство по бегу: Как стать чемпионом от 9 до 90 лет" Эрла В. Фи (издание на английском языке).