Название: Уроки китайской гимнастики. Выпуск 3
Автор: Маслов А.А., Подщеколдин А.М.
Издательство: М.: Советский спорт
Год: 1990
Формат: pdf
Страниц: 100
Для сайта: litmy.ru
Размер: 20 mb
Язык: русский

В этим выпуске брошюры изложены основные принципы одной из самых распространенных разновидностей китайской гимнастики ушу — тайцзицюань. Читатель узнает об истории ее возникновения, оздоровительно-профилактическом эффекте. Подробно изложена методика ее изучения, приведен комплекс упражнений.

Название: Ультрасовременная шахматная партия
Автор: Тартаковер С.
Издательство: Олимпия- пресс
Год: 2005
Формат: djvu
Страниц: 658
Размер: 12 Mb
Язык: Русский

Первое издание этого монументального труда выдающегося гроссмейстера, писателя, поэта и переводчика Савелия Григорьевича Тартаковера вышло в 1924 г. четырьмя отдельными выпусками и сразу же было взято «на вооружение» любителями шахмат, которые позже стали известными мастерами, гроссмейстерами, будущими теоретиками современных шахмат. « Ультрасовременная шахматная партия» подробнейшим образом раскрывает суть, идеи таких шахматистов, как Нимцович, Рети, Алехин и др., антагонистов учения Тарраша.

Название: Первые шаги в шахматной композиции
Автор: Арчаков В.М.
Издательство: Радянска школа
Год: 1987
Формат: pdf
Страниц: 144
Для сайта: litmy.ru
Размер: 48.0 Мб
Язык: русский

В книге рассказывается об истории развития, эстетике и этике, тематике шахматной композиции, а также технике составления шахматных задач и этюдов.

Название: Yellow Dragon Fist Kung Fu (Level 1)
Автор: Simon Wong
Издательство: Yellow dragon ltd.
Год: 2000
Формат: pdf
Страниц: 85
Для сайта: litmy.ru
Размер: 5.71 MB
Язык: английский

Yellow Dragon Fist Kung Fu is an economical system of self defence and self improvement incorporating the techniques and ideas of Southern Mantis and Yang Style Tai Chi Chuan. Master Wong's book condenses many years of thought and experience. It is an excellent introduction to the beginner's (white sash) level. The techniques and important Chi Kung exercises are explained in detail and illustrated by clear photographs.
The first-level form is also illustrated and explained. Practitioners who are prepared to train hard and regularly will not find it difficult to learn the basics from this book, even if they are not able to attend regular classes.

Название: The Ultimate Guide to Mixed Martial Arts
Автор: Raymond Horwitz, Jon Thibault, Jon Sattler
Издательство: Black Belt Communications
Год: 2012
Формат: pdf
Страниц: 217
Для сайта: litmy.ru
Размер: 5.49 MB
Язык: английский

Only one sport has reinforced elbow smashes to the head, flying knees, and liver kicks. From mixed martial arts' controversial inception to its mainstream acceptance, from the iconic legacy of Rickson Gracie and the freakish knockout power of Chuck Liddell, to the unstoppable determination of Randy Couture and the emergence of tomorrow s champions, Black Belt has covered the sport s inception and evolution. A compilation of instructional articles and interviews with the industry s greatest champions, this guide is the definitive resource on the athletes and techniques of the world s most intense and popular new sport.

Название: The Art of Fencing
Автор: Louis Senac
Издательство: American Sports Publishing Company
Год: 1915
Формат: pdf
Страниц: 121
Для сайта: litmy.ru
Размер: 11.35 MB
Язык: английский

Contents: The antiquity of fencing. The rewards of fencing. Women and Fencing. How to fence. Holding the Foil. The Movements of "On guard ".Advance and retreat. The Underlying feature of attack, the thrust. The Lounge. The Recovery. Concerning the Gain. Lines of Engagement. Parries. Simple parries. The Counter parries. The value of Fingering. Engagement. The Attack. Primary attacks. Secondary Attacks. False attacks. 3 Essential requirements which every fencer must observe. The technique of primary attacks. Simple offense. The disengage. The counter disengage. The cut-over. Feint Attacks. The one-two. The one-two-three. The double. The force attacks. The beat. The press. The graze. The Bind. Secondary Attacks explained. The Riposte. Counter Ripostes. Attacking by means of a Decoy. Absence. The assault. Stabbing and the remise. Scoring. The grand salute.

Название: Plyo-Flex: Plyometrics and Flexibility Training for Explosive Martial Arts Kicks and Performance Sports
Автор: Marc De Bremaeker
Издательство: Turtle Press
ISBN: 1938585100
Год: 2013
Страниц: 196
Язык: английский
Формат: epub, pdf
Размер: 11.1 MB

Плио-флекс - это система плиометрических упражнений и интенсивной гибкой тренировки, призванная повысить вашу ударную силу, скорость, гибкость и уровень навыков. Основываясь на научных принципах, упражнения Плио-флекс прокачают ваши мышцы, суставы и структуры нервной системы до следующего уровня производительности. После нескольких недель обучения вы должны увидеть заметное улучшение скорости ваших ударов и работы ног, силы ваших ударов

Название: LL Cool J's Platinum Workout: Sculpt Your Best Body Ever with Hollywood's Fittest Star
Автор: LL COOL J and Dave Honig
Издательство: Rodale Books
Год: 2006
Формат: EPUB
Размер: 46 Мб
Язык: английский / English

LL didn't always have a diesel body—he chiseled it the old-fashioned way, with hard work and discipline. Here he shares the secrets of his transformation in a uniquely creative, yet no-nonsense regimen—enlivened with humor and sheer force of personality—that will inspire readers to enjoy working out as never before, while building a body they never thought possible.

Название: Беспредельная сила 2. Перезагрузка
Автор: Касатов Д., Кравцов В.
Издательство: М.
Год: 2013
Формат: PDF
Страниц: 71
Для сайта: litmy.ru
Размер: 10 mb
Язык: русский

Книга «Беспредельная сила 2» увидела свет в 2008 году. Во втором издании приведены программы тренировок как для жима лежа, так и для троеборья.

Название: Kendo: La voie du sabre
Автор: Pierre Delorme
Издательство: Guy Tredaniel ?diteur
Год: 2007
Формат: pdf
Страниц: 169
Для сайта: litmy.ru
Размер: 12.37 MB
Язык: французский

Kendo, la Voie du Sabre, le deuxieme livre de Pierre Delorme, n'a pas eu lors de sa parution le succes qu'il meritait . Une maison d'edition peu dynamique, une distribution confidentielle avaient laisse sous le boisseau cette oeuvre de jeunesse interessante a beaucoup d'egards. Il faut savoir gre aux Editions de la Maisnie de reprendre le flambeau que des mains fatiguees n'avaient pas su transmettre.