Название: Тренируем мышцы живота и спины за 10 минут в день
Автор: Люси Бурбо
Издательство: Феникс
Год: 2005
Формат: pdf
Страниц: 74
Для сайта: litmy.ru
Размер: 18.5 Мб
Язык: русский

Если вы хотите стать стройной и сексуальной, производить неизгладимое впечатление на окружающих, завоевывать сердца мужчин, избавиться от лишних килограммов и с гордостью выставлять напоказ свой тонкий стан - тогда эта книга именно для вас. Упражнения, представленные в этой книге, помогут вам подкорректировать и усовершенствовать свое тело, а простые и доступные советы по питанию - ускорить достижение результата.

Название: Путь к мастерству (Советы шахматного мастера)
Автор: Головко Н.Г.
Издательство: Воениздат
Год: 1970
Формат: pdf
Страниц: 273
Для сайта: litmy.ru
Размер: 78.6 Мб
Язык: русский

Автор —один из опытных армейских шахматистов, экс-чемпион Вооруженных Сил СССР, мастер спорта СССР —показывает любителям шахматной игры воинам Советской Армии и Военно-Морского Флота путь к мастерству. На примерах выдающихся шахматистов и своего опыта шахматного мастера и военного врача, автором раскрываются трудности, лежащие на пути шахматного совершенствования и указываются рациональные пути их преодоления. Книга рассчитана на шахматистов-разрядников, однако она будет несомненно полезна и для любителей только начинающих играть в шахматы.

Название: Всестороннее руководство по развитию силы
Автор: Хэтфилд Фредерик.
Издательство: Ротапринт
Год: 1992
Формат: fb2, rtf
Страниц: 324
Размер: 17 Mb
Язык: Русский

В недалеким прошлом, когда спортивное поднятие тяжестей было еще на стадии младенчества, у атлетов–силачей отсутствовали какие бы то ни было методические руководства по тренировкам. Тем не менее, многие их достижения стали легендой. Зачем же нам, современным троеборцам с огромным научным потенциалом, заботится о правильной методике тренировок? Почему мы не можем, как делали наши предшественники, просто поднимать и поднимать огромные тяжести?

Название: Борис Спасский: Шахматные лекции
Автор: Калиниченко Н.
Издательство: Эксмо
Год: 2017
Cтраниц: 414
Формат: pdf
Размер: 19 мб
Язык: русский

Лучшие подходы и шахматные стратегии от десятикратного чемпиона мира по шахматам - Бориса Спасского. Дальновидная игра и продуманная стратегия, атаки и комбинации - в этой книге собраны основные компоненты игры гроссмейстера с мировым именем.Борис Спасский - российский шахматист, международный гроссмейстер, десятый чемпион мира по шахматам. В недалёком прошлом - сильнейший шахматист мира, кардинально отличающийся от своих коллег универсальным стилем игры.Он привык выигрывать. Просто и красиво.В книге "Школа шахмат Бориса Спасского" автор, Николай Калиниченко, собрал и систематизировал бесценный материал - лучшие образцы наследия Бориса Васильевича. Большое количество щедро проиллюстрированных примеров позволит относительно легко разобраться в хитрых стратегических схемах, освоить тактику "по Спасскому", научиться его тонкому позиционному пониманию. Книга украсит собой коллекции как начинающих шахматистов, так и профессионалов.

Название: Древняя и загадочная игра. Мир шашек
Автор: Голосуев В. М.
Издательство: Интерграф
Год: 1997
Формат: pdf
Страниц: 219
Для сайта: litmy.ru
Размер: 75.8 Мб
Язык: русский

Книга гроссмейстера В. М. Голосуева рассказывает об истории возникновения различных видов шашечной игры, о соревновании сильнейших мастеров в русские и международные шашки, о месте шашек в общенациональной культуре. Рассчитана на широкий круг читателей.

Название: The MMA Encyclopedia
Автор: Jonathan Snowden, Kendall Shields
Издательство: Ecw Press
Год: 2010
Формат: pdf
Страниц: 608
Для сайта: LitMy
Размер: 5.82 MB
Язык: английский

Whether a casual fan or a longtime mixed martial arts (MMA) enthusiast, all MMA spectators will benefit from the information in this detailed reference. The complicated nature of MMA can create a barrier for potential fans, but this clear, concise guide breaks the MMA language barrier for those who don't know the difference between a wristlock and a wristwatch, while also offering various perspectives and analysis. This combination of facts, fundamentals, and fighters of the world’s fastest-growing combat sport will delight and engage fans of this wildly popular sport.

Название: Mi Metodo de Judo
Автор: Mikonosuke Kawaishi
Издательство: Editorial Bruguera
Год: 1975
Формат: djvu
Страниц: 120
Для сайта: LitMy
Размер: 8.58 MB
Язык: испанский

Técnica del Judo de pie: Shisei. Ukemis. Kumi-Kata. Kuzushi. Nage-waza. Ashi-waza. Koshi-waza. Kata-waza. Te-waza. Sutemi-waza.

Название: Серия "World cups. Все чемпионаты мира по футболу" (10 томов)
Автор: Талиновский, Франков
Издательство: Украинский Медиа Холдинг
Год: 2010-2014
Формат: PDF
Страниц: 1000+
Размер: 656.9 MB

Авторы, известные футбольные журналисты, представляют вашему вниманию новый проект - девятитомную книжную коллекцию "World cups. Все чемпионаты мира по футболу". Это издание поможет вам совершить увлекательную историческую экскурсию по местам проведения прошедших мировых футбольных чемпионатов. Повествование ведется в увлекательной, но в то же время статистически и футбольно точной форме и сопровождается большим объемом справочной информации.

Название: Футбол. Чемпионаты Европы. В 7 томах
Издательство: Издательский Дом Украинский Медиа Холдинг
Автор: Франков А., Талиновский Б., Панкратов Е.
Год: 2012
Количество книг: 7
Формат: PDF
Размер:349.3 MB


Авторы, известные футбольные журналисты, представляют новый проект — семитомную книжную коллекцию «Чемпионаты Европы». Она посвящена надвигающемуся чемпионату Евро 2012, который состоится в Украине и Польше и содержит рассказы обо всех 13-ти европейских футбольных форумах, состоявшихся доселе, а также 14-м, который состоится в июне 2012 года.
Повествование ведется в увлекательной, но в то же время статистически и футбольно точной форме, сопровождается большим объемом справочной информации. Издание рассчитано на широкий круг болельщиков и всех, кто интересуется футболом.

Название: The Essence of Brazilian Jiu-Jitsu
Автор: Rigan Machado
Издательство: Unique Publications
Год: 2002
Формат: pdf
Страниц: 130
Для сайта: LitMy
Размер: 15.78 MB
Язык: английский

Rigan Michado, one of the most knowledgeable Brazilian jiu jitsu practitioners in the world, introduced for the first time in published form his famous "Machado Jiu Jitsu" techniques. This book encompasses an enormous variety of techniques, including arm locks, chokes and leg locks.