Название: Functional Fitness at Home
Автор: Lamar Lowery, Chris Lowery
Издательство: Meyer & Meyer Sport
ISBN: 1782551212
Год: 2017
Страниц: 177
Язык: английский
Формат: pdf (true)
Размер: 31.6 MB

In Functional Fitness at Home, Lamar and Chris Lowery, experts in functional training, present effective exercises that can easily be done at home or outside with your own body weight or small exercise equipment. The workouts and training circuits are compiled in such a way that fitness enthusiasts as well as beginners can achieve good and visible results and improve their performance considerably. With information on fitness types and desired exercise goals, you can easily select the best exercises and training plans that will have you meeting your fitness goals in no time. Each exercise is accompanied by detailed photos that will ensure proper technique as well as video accompanying some of the more difficult exercises. The authors have also created training circuits for both the beginner and advanced exerciser, taking the guesswork out of creating a workout plan.

Название: Прокачай Себя — Тренировки Дома
Автор: Ковтун Игорь
Издательство: Primedia E-launch LLC
Год: 2019
Формат: pdf
Страниц: 224
Размер: 15.6 Mb
Язык: Русский

Фундаментальный труд о тренировках в домашних условиях, созданный обычным человеком для обычных людей. Теперь никаких дорогостоящих абонементов, плохой погоды, утомительных походов в зал и огромных временных затрат. Преврати свой дом в кузницу для построения красивого, сильного и функционального тела!

Название: The Advanced Balisong Manual
Автор: Jeff Imada
Издательство: Unique Publications
Год: 1986
Формат: pdf
Страниц: 130
Для сайта: LitMy
Размер: 31.69 MB
Язык: английский

Published in 1986 by Unique Publications, the Advanced Balisong Manual by Jeff Imada is a continuation of Imada's popular book the Balisong Manual.

Название: The Balisong Manual
Автор: Jeff Imada
Издательство: Know Now Publishing Company
Год: 1984
Формат: pdf
Страниц: 128
Для сайта: LitMy
Размер: 20.02 MB
Язык: английский

Know Now Publishing Company proudly presents the definitive book on the Balisong knife. This knife is the latest rage in martial arts weapons, in fact, some martial artists are calling it "The Nunchaku of the eighties." Everything you ever wanted to know about the Balisong is featured with concise text and hundreds of detailed photos showing: Carrying, Drawing, Flipping and Manipulation Techniques. Self-Defense Techniques. The Knife and the Law. Knife Fighting Philosophy. Care and Maintenance, and much, much more.

Название: Wing Chun Kung-Fu: Chinese Art of Self-Defense
Автор: J. Yimm Lee, Bruce Lee
Издательство: Ohara Publications
Год: 1972
Формат: pdf
Страниц: 224
Для сайта: LitMy
Размер: 19.78 MB
Язык: английский

Edited by Bruce Lee and featuring jeet kune do legend Ted Wong, this book introduces the reader to the sil lim tao form, the immovable-elbow and centerline theories, chi sao (sticky hands), trapping, and much more. Wing Chun Kung-Fu continues to set the standard for martial arts instructional books, and it has become the perennial study guide for kung fu enthusiasts of all skill levels.

Название: Бой на выживание. Интуитивная боевая система
Автор: Шестопалов К.К.
Издательство: АСТ
Год: 2004
ISBN: 978-5-17-046486-9
Формат: pdf
Страниц: 63
Для сайта: LitMy
Размер: 50,8 Mb
Язык: Русский

Представленная вашему вниманию книга посвящена современному авторскому боевому искусству - бою на выживание. Бой на выживание - это особая система защиты и нападения, в основе которой в отличие от традиционных боевых искусств лежит не техника, а принципы. Автор рассказывает теоретические аспекты боя на выживание, детально рассматривает тактику и стратегию ведения боя, а также приводит перечень болевых точек человеческого тела. Книга адресована широкому кругу читателей.

Название: Simply Wing Chun Kung Fu
Автор: Shaun Rawcliffe
Издательство: Crowood Press
Год: 2003
Формат: pdf
Страниц: 189
Для сайта: LitMy
Размер: 25.37 MB
Язык: английский

Wing Chun is a logical, scientific, yet simple Chinese martial art system, which was developed purely for practical and effective self-defense for everybody. It is a martial art known for its efficiency and economy of movement, which emphasizes natural and efficient use of the body. This book looks at the fundamental principles of the hand and leg techniques; the shape, structure, and movements; each of the "empty hand" forms; and it gives a scientific and anatomical explanation of the basic principles underlying the Wing Chun system.

Название: Jo: The Japanese Short Staff
Автор: Don Zier, Tom Lang
Издательство: Unique Pablications
Год: 1985
Формат: pdf
Страниц: 106
Для сайта: LitMy
Размер: 25.31 MB
Язык: английский

By far one of the best illustrated books instructing technique with the Japanese Short Staff. One can easily self learn the jo katas illustrated in this book.

Название: Hand to Hand Combat for Amphibious Scouts
Автор: C. Gulbranson
Издательство: Training Aids Office for Amphibious Scouts
Год: 1945
Формат: pdf
Страниц: 149
Для сайта: LitMy
Размер: 23.34 MB
Язык: английский

Руководство по подготовке десантных частей к рукопашному бою.

Название: Как убивали спартак - 2
Автор: Игорь Рабинер
Издательство: ОЛМА Медиагрупп
Год: 2007
Формат: pdf
Страниц: 195
Для сайта: litmy.ru
Размер: 58,5 МБ
Язык: русский

Игорь Рабинер, один из самых влиятельных спортивных журналистов в России, автор нашумевшего бестселлера «Как убивали “Спартак”», разошедшегося огромным тиражом, открывает новые сенсационные факты
о причинах бесконечной череды скандалов за кулисами величайшего российского клуба «Спартак» Москва.