Название: Tai Chi Wu Style: Advanced Techniques for Internalizing Chi Energy
Автор: Mantak Chia, Andrew Jan
Издательство: Destiny Books
Год: 2013
Страниц: 308
Язык: английский
Формат: pdf (true)
Размер: 10.5 MB

A guide to the internal martial arts exercises of short-form Wu-Style Tai Chi. Following the flow of chi energy, rather than directing it as in traditional Tai Chi, Wu-Style Tai Chi focuses on internal development, seeking to conserve chi energy and gather jin power from the Earth through the tan tien. Centered on a “small frame” stance - that is, feet closer together and arms closer to the body - and a slower progression of movements in solo practice, Wu Style offers a gentle Tai Chi form for beginners and, when practiced with a partner, a grounding introduction to martial arts boxing and Fa Jin (the discharge of energy for self-defense).

Название: Анатомия упражнений: Тренер и помощник в ваших занятиях
Автор: Маноккиа П.
Издательство: М.: Эксмо
Год: 2009
Cтраниц: 194, цвет.ил.
Формат: pdf
Размер: 31 мб
Язык: русский

Это далеко не первая книга, рассказывающая об анатомической структуре тела и о мышцах, участвующих в процессе выполнения физических упражнений. Но она уникальна прежде всего своим всесторонний и полным описанием "анатомии упражнений", которое будет одинаково полезно как для профессионалов в этой области, так и для любителей. Пэт Маноккиа - основатель и директор "Центра Профилактической медицины Ла Палестра" в Нью-Йорке, объединившего в себе медицину и фитнесс. Признанный эксперт в области здоровья и фитнеса.

Название: Спортивные общества и досуг в столичном городе начала XX века: Петербург и Москва
Автор: Хмельницкая И.Б.
Издательство: Москва: Новый хронограф
Год: 2011
Формат: pdf
Страниц: 336
Размер: 137 mb
Язык: Русский

Книга посвящена феномену увлеченности спортом в начале XX века и процессу становления спорта как популярной формы досуга в столичных городах Российской империи - Петербурге и Москве. На основе сведений широкого круга источников анализируется механизм функционирования спортивных организаций как один из способов организации спортивного досуга в "большом" городе, представлена социокультурная составляющая и характер взаимодействия внутри таких обществ, выявлены факторы, на это влиявшие.

Название: Вольная борьба : научно-методические основы многолетней подготовки борцов
Автор: Шахмурадов Ю. А.
Издательство: Эпоха
Год: 2011
Формат: PDF
Страниц: 369
Размер: 26,4 Mb
Язык: Русский

Автор предлагает качественно новый подход к овладению основами базовой техники борьбы в группах начальной подготовки. Привлечение к анализу вольной борьбы передовых концепций современной психологии и физиологии позволило ему найти ответы на многие прежде запутанные вопросы методики и содержания тренировки. Монография позволит тренерам и спортсменам еще более качественно совершенствовать свое мастерство.

Название: Гибкость в боевых искусствах
Автор: Чой Сунг Мо.
Издательство: Ростов-на-Дону: Феникс
Год: 2003
Формат: pdf
Страниц: 230
Размер: 42 mb
Язык: Русский

Известный во всем мире мастер боевых искусств делится с читателями секретами развития гибкости. Книга будет интересна всем любителям единоборств и специалистам в области физической культуры и спорта.

Название: Judo in Action: Throwing Techniques
Автор: Kazuzo Kudo
Издательство: Japan Publications
Год: 1973
Формат: pdf
Страниц: 128
Размер: 68.28 MB
Язык: английский

A good book for the beginner. easily understood. throwing techniques shown in the photo series.

Название: Все матчи сборной России (СССР, СНГ) по хоккею 1953-2011. Справочник
Автор: Карасев А., Машков Н.
Издательство: г. Москва
Год: 2011
Формат: PDF
Страниц: 173
Размер: 31 Mb
Язык: Русский

Не знаю, как вы, уважаемый читатель, а лично моя благоговейность перед статистикой советского хоккея в свое время не имела границ. Для меня было совсем непонятно, как это - просто сидеть и болеть. Мне необходимо было все записывать, кто забил гол, на какой минуте. Потом уже вспоминать весь матч, смотря на исписанные клочки бумаги неровным детским почерком. Фамилии Фирсов, Локтев, Рагулин, Ромишевский и другие были для нас святыми...Позднее моим личным кумиром стал Александр Мальцев.

Название: The Simple Six: The Easy Way to Get in Shape and Stay in Shape for the Rest of your Life
Автор: Clinton Dobbins
Издательство: Amazon Digital Services LLC
Год: 2018
Язык: английский
Формат: epub, rtf, pdf (conv)
Размер: 10.1 MB

Amazon Best Seller! Are you ready to finally look and feel the way you've always wanted, and stay that way?
The Simple Six is an innovative new workout program designed to provide maximum results with the least amount of effort. Free of all the usual filler and hype, The Simple Six is a real program, for real people, offering real results. The unique programming method found only in The Simple Six is based on the idea that repeating a small amount of work consistently can lead to great changes in the way you look, the way you feel, and the way you think about fitness and exercise.

Название: Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ ФУ. Книга 1. Базовые формы, начальная идея, поиск рук и бьющие пальцы
Автор: Дудукчан И., Федоренко А.
Издательство: «KCHAN»
Год: 1995
Формат: pdf
Страниц: 76
Размер: 11 Mb
Язык: Русский

В книге в доступной форме представлен один из традиционных стилей рукопашного боя Китая — ВИН ЧУН КУЕН. Подробно изложены базовые принципы, техника, формы и методы тренировки.

Название: Bulletproof Bodies: Body-weight Exercise for Injury Prevention and Rehabilitation
Автор: Ross Clifford, Ashley Kalym
Издательство: Lotus Publishing
Год: 2018
Страниц: 240
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 44.0 MB

Bulletproof Bodies has taken the globally popular physical training method of body-weight exercise and created a targeted, functional and multi-muscle approach to developing physical resilience. From tennis elbow to low back pain, Bulletproof Bodies aims to both prevent injury and to rehabilitate injury through improving the health of muscles, tendons, ligaments, and joints. As an added bonus these simple body-weight exercises can help to increase muscular strength and fitness.