Название: Руководство по созданию идеального плоского животика и тонкой талии
Автор: Екатерина Рогановская
Издательство: Интернет-издание
Год: 2019
Формат: pdf
Страниц: 51
Размер: 24 Mb
Язык: Русский

Это мой козырь и рабочий метод: как я остаюсь стройной даже без активности долгое время. Расскажу тебе все принципы сбалансированного питания. А также раскрою секрет: как сделать тонкую талию без подсчетов калорий?! В руководстве тебя ждут самые эффективные упражнения и видео Тренировки для рельефного живота с подробным описанием техники. А ещё расскажу, что точно не стоит делать, чтобы не увеличить талию.

Название: Рукопашный бой
Автор: Соколова В.Н.
Издательство: Воениздат
Год: 1985
Формат: pdf
Страниц: 161
Размер: 14,4 Mb
Язык: Русский

Учебно-методическое пособие написано в соответствии с учебными программами, требованиями Наставления по физической подготовке (НФП-78), с учетом опыта подготовки войск. В пособии излагаются техника выполнения приемов рукопашного боя и методика обучения личного состава, даются практические советы по другим вопросам организации, обучения и совершенствования навыков в выполнении приемов рукопашного боя военнослужащими.
Пособие предназначено для офицеров, прапорщиков и сержантов, проводящих занятия по физической подготовке, а также может быть использовано курсантами военных училищ Сухопутных войск при практической и методической подготовке по рукопашному бою.

Название: Система развития специальных качеств боксера
Автор: Усольцев Б.П., Писков С.П.
Жанр: Учебное пособие
Издательство: БалГТУ
Год: 2009
Страниц: 134
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 31,40 Mb

Рассматривается методика совершенствования физических качеств боксера, технических и тактических навыков боксера. Предлагается методика управления тренированностью боксера в условия вуза.

Название: 100 уроков самбо
Автор: Чумаков Е.М.
Жанр: Учебное пособие
Издательство: Фаир-Пресс
Год: 1998
Страниц: 396
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 14,51 Mb

Эта книга — один из последних трудов известного в мире самбо профессора Е. М. Чумакова. Она адресована всем, кто интересуется самбо, любит и занимается этим видом спорта. Материал книги изложен в виде отдельных уроков, в которых широко представлены подготовительные упражнения, техника борьбы в стойке и лежа, приемы боевого самбо, даны методические указания.

Название: Le Maistre d'armes, ou l'Exercice de l'epee seule, dans sa perfection
Автор: Лианкур, Андре Вернессон
Издательство: Daniel de la Feuille, Париж и Амстердам
Год: 1686
Формат:PDF
Страниц:157
Размер:62.3MB
Язык:французский

Мастерство владения оружием, или применение шпаги, доведенное до совершенства.

Название: Истоки У-ШУ
Автор: Маслов А.А, Долин А.А
Жанр: Учебное пособие
Издательство: Москва
Год: 1990
Страниц: 241
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 23,74 Mb

У-шу, сложнейший комплекс методов психофизического тренинга, возникший в древнем Китае - в наши дни обретает огромную популярность не только в Азии, но и в Европе, Америке, Африке, Австралии. У-шу - это и особое философское учение, и способ реализации внутренних ресурсов человека, и средство самозащиты, и оздоровительная система упражнений. О

Название: Как закалялась сталь-2 и 1/2
Автор: Кочергин А.
Жанр: Учебное пособие
Издательство: Крылов
Год: 2008
Страниц: 187
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 10,76 Mb

Как закалилась эта "сталь"? Откуда появился "мужик с топором"?
Читайте: это жестокий и честный рассказ о том, как тщедушный мальчик, буквально сломав себя через колено, стал в итоге мужчиной, стал бойцом и прямо-таки "шайтан-каратистом".

Название: Натуральный культуризм. Наращиваем массу
Автор: Горошко Илья
Жанр: Учебное пособие
Издательство: Компания GSN
Год: 2002
Страниц: 72
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 10,29 Mb

В чем главное отличие культуристов от других спортсменов? Конечно же это колоссальная мышечная масса. Основная цель бодибилдинга – стать большим, сильным и сформировать красивую фигуру. И в этом вам поможет учебное пособие Натуральный культуризм. Наращиваем массу.

Название: Эксперимент. Омоложение через большие физические нагрузки
Автор: Амосов Н.М.
Жанр: Учебное пособие
Издательство: Байда
Год: 1995
Страниц: 49
Язык: Русский
Формат: rtf
Размер: 10,40 Mb

Книга всемирно известного ученого Н.М.Амосова представляет изложение его личного опыта по использованию больших физических нагрузок с целью задержать старость, а может быть, даже омолодиться. Основанием для эксперимента явилось предположение о большой роли детренированности в процессе старения.

Название: Бегай быстро и без травм
Автор: Гордон Гордон
Жанр: Учебное пособие
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 2002
Страниц: 79
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 22,07 Mb

Книга Гордона Пири, одного из самых популярных спортсменов 50-х годов. За свою жизнь он установил 5 официальных мировых рекордов и около дюжины неофициальных. Его отличала всесторонность спортивной подготовки и необыкновенное спортивное долголетие.