Название: Taekwondo Basics: Everything You Need to Get Started in Taekwondo - from Basic Kicks to Training and Competition
Автор: Scott Shaw
Издательство: Tuttle Publishing
Год: 2018
Страниц: 192
Язык: английский
Формат: pdf (conv), epub
Размер: 10.1 MB

Taekwondo Basics teaches you all the fundamentals of this Korean martial art form in a clear and easy-to-understand manner!
Whether you're just getting started, or you've already been training for a year or two, Taekwondo Basics offers an easy to read, yet comprehensive, introduction to the sport.

Название: В шахматы через форточку
Автор(ы): Ткаченко С.Н.
Издательство: М.: Андрей Ельков
Год: 2017
Страниц: 209
Формат: PDF
Размер: 10 Мб
Язык: русский

Эта книга рассказывает о шахматном пути одессита Николая Васильевича Резвова (1921–2013). Он прожил долгую и трудную жизнь. На пороге 90-летия Резвов стал гроссмейстером Украины и международным мастером ФИДЕ по шахматной композиции. В книге представлены 80 этюдов и задач одесского гроссмейстера, которые помогут вам лучше понять красоты и глубины шахматной игры.

Название: The Filipino martial arts
Автор: Inosanto, Dan
Издательство:Los Angeles
Год:1980
Формат:PDF
Страниц:176
Размер:11.35MB
Язык:английский

(Филипинские боевые искусства)
Combat is as old as man himself. In the Philippines it developed to a degree of effectiveness unsurpassed anywhere in the world. The Filipino martial arts is an expression of man's indomitable will to survive adversity in the most direct and self-reliant manner possible. There has been an obvious need for a book that coordinates and puts into perspective the roots and principals of a fighting art--a book that explains the relationships between weapons and empty hands, philosophy and history, asseses strengths and weaknesses, and finally a book that liberates the mind from the classical way of thinking. Here now is that book. Compilation of THE FILIPINO MARTIAL ARTS has been a monumental task for the authors, representing over 1900 years of historical research, travel, observation and personal participation. Documentation of these arts have been supplemented with interviews with some of the last surviving Masters. Their daring exploits serve to illustrate the most deadly fighting systems that the world has known. This volume is illustrated with over 750 photographs and drawings and written by one of the most respected martial artists in the world.

Название: Эффективное каратэ 2.0. Посвящается немногим
Автор(ы): Терёхин Константин
Издательство: Издательские решения
Год: 2018
Страниц: 329
Формат: PDF
Размер: 10.5 Мб
Язык: русский

Так о чем же эта книга? Для меня боевые искусства — это синтез самообороны, физического и психологического здоровья. Если говорить проще, то в результате занятий каратэ, вы должны научиться драться, а также стать более здоровым физически и психически. Значит в «Эффективном каратэ 2.0. Посвящается немногим» вы найдете упражнения, позволяющие получить именно такой результат. А фото и рисунки делают книгу максимально наглядной и доступной.

Название: Классический бодибилдинг. Современный подход
Автор: Бен и Джо Вейдеры
Издательство: Эксмо
Год: 2003
Формат: pdf
Страниц: 440
Размер: 138.7 Мб
Язык: русский

Предложенная программа для тренировок культуристов разработана легендарными братьями Вейдерами. Их имена стали синонимами успеха в атлетике. Тысячи любителей бодибилдинга и профессиональных спортсменов, занимаясь по их методике, получившей название 'Welder Triangle Method', стали атлетами высочайшего уровня и даже великими чемпионами.

Название: Better Stretching: 9 Minutes a Day to Greater Flexibility, Less Pain, and Enhanced Performance, the JoeTherapy Way
Автор: Joe Yoon
Издательство: St. Martin's Essentials
Год: 2020
Страниц: 208
Язык: английский
Формат: epub
Размер: 37.6 MB

Achieve life-changing results for your body—greater mobility, better functionality, enhanced performance, and less pain—in as little as 9 minutes a day. In Better Stretching, Joe Yoon brings you the tips and techniques he gives world class athletes, and provides you with an entirely new way to think about stretching. You won't need 90 complicated minutes to get more agile—you'll just need 9! And your results will improve dramatically—and stay that way—when you incorporate just a touch of mobility and strengthening to your stretches. Joe Yoon shows you how.

Название: Complete Cheerleading
Автор: Justin Carrier, Donna McKay
Издательство: Human Kinetics
Год: 2006
Формат: pdf
Страниц: 248
Размер: 10,99 Мб
Язык: английский

Fire up the fans, inspire the team, and win cheer competitions with the help of Complete Cheerleading! This guide is your all-in-one source for mastering the increasingly challenging individual and team techniques of cheering.

Название: Основы теории и методики спортивной тренировки
Автор: Дисько Е.Н., Якуш Е.М.
Издательство: Минск: РИПО
Год: 2018
Формат: pdf
Страниц: 252
Размер: 14 mb
Язык: Русский

Учебное пособие направлено на освоение учащимися системы научно-методических знаний и умений, необходимых для организации и проведения учебно-тренировочных занятий по определенному виду спорта. Состоит из шести разделов, в которых изложен материал о теории и методике спортивной тренировки как учебной и научной дисциплине.

Название: Мой друг Евгений Васюков
Автор(ы): Никитин А.С.
Издательство: М.: Библиотека ФШР
Год: 2020
Страниц: 194
Формат: PDF
Размер: 12 Мб
Язык: русский

«Евгений Андреевич Васюков – подлинный самородок земли русской. Он сделал себя сам, постоянным трудом развивая огромный шахматный талант, данный ему свыше. Он стал элитным гроссмейстером, а также показал себя замечательным организатором, оставаясь добрым и отзывчивым человеком и прекрасным семьянином. Память о нем будет жить очень долго.

Название: Эндшпиль. Курс молодого бойца
Автор: Шерешевский М., Винокуров К.
Издательство: Библиотека ФШР
Год: 2020
Формат: pdf, djvu
Страниц: 176
Размер: 14 mb
Язык: Русский

Новая работа опытных тренеров, воспитавших не одно поколение шахматистов, посвящена базовым, или «точным» позициям эндшпиля. Четкое знание их оценки и методов разыгрывания поможет вам значительно повысить класс игры. Не случайно предсоревновательная подготовка профессиональных шахматистов, в том числе элитных гроссмейстеров включает в себя обязательное повторение точных позиций.