Название: PRO орех
Автор: kosman.v
Издательство: Интернет-издание
Год: 2020
Формат: pdf
Страниц: 105
Размер: 19 Mb
Язык: Русский

Пособие поможет тебе, если: Низ тела твоя проблемная зона, ты не можешь похудеть в ногах/ягодицах. Ты хочешь подтянуть и увеличить ягодицы, но не накачать ноги. Ты хочешь похудеть в ногах и добиться рельефа. Тебя беспокоит целлюлит, ушки на бедрах и растяжки.

Название: Гайд по упражнениям
Автор: Тема Фит
Издательство: Интернет-издание
Год: 2020
Формат: pdf
Страниц: 63
Размер: 28 Mb
Язык: Русский

Я понимаю, что в современном мире сложно найти хорошего тренера. Сейчас это не дешево, да и многим просто спокойнее и приятнее заниматься самостоятельно. Именно по этой причине я написал этот гайд. Я хочу сделать ваши тренировки качественнее и приятнее. Постарайтесь прочитать, проанализировать и запомнить все что я напишу, потому что это то, без чего правильной, а главное безопасной техники и спортивного долголетия вам не добиться.

Название: Физические качества спортсмена: основы теории и методики воспитания
Автор: Зациорский В.М.
Издательство: М.: Советский спорт
Год: 2009
Формат: pdf
Страниц: 200
Размер: 60 mb
Язык: Русский

Эта книга - переиздание фундаментального труда известного отечественного теоретика спорта. В ней излагаются основы теории и методики воспитания физических качеств спортсмена как одной из важных сторон спортивной тренировки.
Предназначена для тренеров, спортсменов, студентов высших учебных заведений физической культуры и спорта.

Название: Искусство шахмат. Сборник (30 книг)
Автор: Коллектив
Издательство: РИПОЛ классик
Год: 2001-2019
Формат: DjVu
Страниц: 1000+
Размер: 255.2 MB

В книгах серии «Искусство шахмат» многое впервые. Впервые рассказывается о том, что десятилетиями хранилось за семью печатями, впервые на русском языке исследуются интуитивные решения шахматистов и способы учиться на своих ошибках. Большое количество уникального учебного материала.

Название: A Manual on Individual Combat
Автор: Biddle A.J.D.
Издательство:Washington
Год: 1944
Формат:PDF
Страниц:108
Размер:10.53MB
Язык:английский

Руководство по рукопашному бою.

Название: 50 подтягиваний через 7 недель
Автор: Бретт Стюарт
Издательство: Попурри
Год: 2012
Формат: pdf
ISBN: 978-985-15-1508-6
Размер: 36 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Предлагаются проверенные на практике и детально разработанные планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки, от новичков, желающих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга. Для наглядности все упражнения сопровождаются фотографиями.

Название: Шедевры и драмы чемпионатов СССР. 1948-1953. Том 3
Автор: Воронков С.Б.
Издательство: М.: Библиотека ФШР
Год: 2019
Формат: djvu
Страниц: 464
Размер: 24 mb
Язык: Русский

Масштабный проект известного историка и писателя Сергея Воронкова — это попытка понять, что же скрывается под легендарным брендом «советская шахматная школа». В чемпионатах СССР (1920—1991) принимали участие все лучшие шахматисты страны, включая восемь чемпионов мира! Вот почему по этим турнирам, как по годичным кольцам на срезах деревьев, можно проследить всю историю развития советских шахмат.

Название: Система боя НКВД
Автор: Домогацкий С.
Издательство: Интернет - издание
Год:2014
Формат:PDF
Страниц:149+13
Размер: 40.6MB
Язык: русский

Во время Второй Мировой войны остро встал вопрос быстрой подготовки простых жителей к реальному рукопашному бою Лучшим учителям СССР было дано распоряжение разработать систему боя, которая могла бы за 2-3 месяца научить любого человека драться. В основу вошли лучшие удары всех мировых систем боя. Всё, что можно было из нее исключить, исключили. Система должна была отличаться простотой и эффективностью. Так родилась система боа НКВД. Это одна из немногих систем, которая вырабатывает у человека динамический стереотип, благодаря чему вы не думаете во время боя о том, какой удар нанести, ваш мозг молниеносно принимает решения, и вы со скоростью пули поражаете цель.

Название: Приёмы метания холодного оружия
Автор: Виктор Попенко
Издательство: Богучар
Год: 1992
Формат: fb2, pdf, djvu
Страниц: 109
Размер: 11,5 Mb
Язык: Русский

В книге рассказывается о некоторых видах метательного оружия (ножи, топоры, копья, сюрикены, луки и т. п.) и способах его применения легендарными японскими шпионами-ниндзя.
Книга будет интересна любителям холодного оружия Востока.

Название: Ma Methode De Combat. Jet Kune Do 1. La Self Defense
Автор: Bruce Lee
Издательство: Ed. Budostore Ann?e
Год:1990
Формат:PDF
Страниц:129
Размер:14.78MB
Язык:французский

Bruce Lee ne fut pas seulement le grand acteur que tout le monde conna?t. L'essentiel de sa vie, il le consacra ? l'?tude des arts martiaux et devint un expert incomparable.
Aujourd'hui, si l'homme n'est plus, son savoir reste accessible. D?couvrez dans cette collection unique, les diff?rentes facettes de son ?tonnante m?thode de combat: le Jeet Kune Do. Elle r?alise une excellente synth?se des enseignements traditionnels d'arts martiaux.