Название: Рукопашный бой
Автор: Блажко Ю. И.
Издательство: Л.: Типография ВИФК
Год: 1990
Формат:PDF
Страниц:124
Размер:52.55MB
Язык: русский

Учебник для курсантов и слушателей Военного Института Физической Культуры. Написан на основании военно-специальной дисциплины "Рукопашный бой" и наставления по физической подготовке СА и ВМФ (НФП-87). Рукопашный бой в аспектах военно-специальной дисциплины, физической подготовки и как вид боевой деятельности.

Название: Тесты по шахматной тактике в дебюте: Полный курс
Автор: Калиниченко Н.М.
Издательство: М.: Калиниченко
Год: 2020
Формат: pdf
Страниц: 320
Размер: 43 mb
Язык: Русский

Новая книга широко известного теоретика шахмат и педагога, автора популярных книг, гроссмейстера Николая Калиниченко представляет собой сборник комбинаций для самостоятельного решения, все позиции в котором сгруппированы по дебютному признаку.

Название: Calisthenics for Beginners: Step-by-Step Workouts to Build Strength at Any Fitness Level
Автор: Matt Schifferle
Издательство: Rockridge Press
Год: 2020
Страниц: 162
Язык: английский
Формат: pdf, epub
Размер: 13.1 MB

Achieve your fitness goals with calisthenics—no weights, trainer or gym required. Gain strength, mobility, endurance, and flexibility using simple body movements and nothing more than your own weight. Calisthenics for Beginners provides an all-inclusive training plan that won’t require massive sacrifices to your time, energy, or wallet. Power through three calisthenic workout programs that progress in technique and intensity as you build a comprehensive understanding of this approachable training method. Then, explore recovery techniques, plus guidelines for creating a workout routine that fits your personal goals and lifestyle. Calisthenics is the workout of choice for athletes of all fitness levels, from weekend walkers to professional sports stars.

Название: PRO орех
Автор: kosman.v
Издательство: Интернет-издание
Год: 2020
Формат: pdf
Страниц: 105
Размер: 19 Mb
Язык: Русский

Пособие поможет тебе, если: Низ тела твоя проблемная зона, ты не можешь похудеть в ногах/ягодицах. Ты хочешь подтянуть и увеличить ягодицы, но не накачать ноги. Ты хочешь похудеть в ногах и добиться рельефа. Тебя беспокоит целлюлит, ушки на бедрах и растяжки.

Название: Гайд по упражнениям
Автор: Тема Фит
Издательство: Интернет-издание
Год: 2020
Формат: pdf
Страниц: 63
Размер: 28 Mb
Язык: Русский

Я понимаю, что в современном мире сложно найти хорошего тренера. Сейчас это не дешево, да и многим просто спокойнее и приятнее заниматься самостоятельно. Именно по этой причине я написал этот гайд. Я хочу сделать ваши тренировки качественнее и приятнее. Постарайтесь прочитать, проанализировать и запомнить все что я напишу, потому что это то, без чего правильной, а главное безопасной техники и спортивного долголетия вам не добиться.

Название: Физические качества спортсмена: основы теории и методики воспитания
Автор: Зациорский В.М.
Издательство: М.: Советский спорт
Год: 2009
Формат: pdf
Страниц: 200
Размер: 60 mb
Язык: Русский

Эта книга - переиздание фундаментального труда известного отечественного теоретика спорта. В ней излагаются основы теории и методики воспитания физических качеств спортсмена как одной из важных сторон спортивной тренировки.
Предназначена для тренеров, спортсменов, студентов высших учебных заведений физической культуры и спорта.

Название: Искусство шахмат. Сборник (30 книг)
Автор: Коллектив
Издательство: РИПОЛ классик
Год: 2001-2019
Формат: DjVu
Страниц: 1000+
Размер: 255.2 MB

В книгах серии «Искусство шахмат» многое впервые. Впервые рассказывается о том, что десятилетиями хранилось за семью печатями, впервые на русском языке исследуются интуитивные решения шахматистов и способы учиться на своих ошибках. Большое количество уникального учебного материала.

Название: A Manual on Individual Combat
Автор: Biddle A.J.D.
Издательство:Washington
Год: 1944
Формат:PDF
Страниц:108
Размер:10.53MB
Язык:английский

Руководство по рукопашному бою.

Название: 50 подтягиваний через 7 недель
Автор: Бретт Стюарт
Издательство: Попурри
Год: 2012
Формат: pdf
ISBN: 978-985-15-1508-6
Размер: 36 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Предлагаются проверенные на практике и детально разработанные планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки, от новичков, желающих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга. Для наглядности все упражнения сопровождаются фотографиями.

Название: Шедевры и драмы чемпионатов СССР. 1948-1953. Том 3
Автор: Воронков С.Б.
Издательство: М.: Библиотека ФШР
Год: 2019
Формат: djvu
Страниц: 464
Размер: 24 mb
Язык: Русский

Масштабный проект известного историка и писателя Сергея Воронкова — это попытка понять, что же скрывается под легендарным брендом «советская шахматная школа». В чемпионатах СССР (1920—1991) принимали участие все лучшие шахматисты страны, включая восемь чемпионов мира! Вот почему по этим турнирам, как по годичным кольцам на срезах деревьев, можно проследить всю историю развития советских шахмат.