Название: Секреты практических шахмат
Автор(ы): Нанн Джон
Издательство: Русский шахматный дом
Год: 2019
Страниц: 306
Формат: PDF
Размер: 14 Мб
Язык: русский


На Западе эта книга гроссмейстера Джона Нанна — претендента на мировую корону, олимпийского чемпиона в составе сборной Англии и по совместительству доктора математики — давно уже стала бестселлером. Новое, заметно расширенное издание наконец-то выходит и на русском языке.

Название: Самоучитель для шахматистов высокой квалификации
Автор(ы): Волокитин А., Грабинский В.
Издательство: Русский Шахматный Дом
Год: 2019
Страниц: 194
Формат: PDF
Размер: 10 Мб
Язык: русский

Чемпион Всемирной шахматной олимпиады, двукратный чемпион Украины, гроссмейстер Андрей Волокитин и заслуженный тренер Украины, воспитавший 13 гроссмейстеров, международный мастер Владимир Грабинский доказывают, что наибольший резерв в совершенствовании шахматиста заложен в развитии собственного мышления.

Название: Пушечные удары. Тайцзи-цуань. Стиль Чэнь
Автор: Гу Люсинь
Издательство:Москва. Либрис
Год: 1998
Формат:PDF
Страниц:548
Размер:58.5MB
Язык: русский

Книга Гу Люсиня описывает особенности тайцзи-цюаня, дает подробное описание комплекса "пушечные удары", включает ряд древних сочинений по воинским искусствам.
Для занимающихся и интересующихся восточными системами саморегуляции.

Название: Рукопашный бой как личная техника безопасности. Школа самозащиты
Автор: Кадочников А.А.
Издательство: Краснодар: Неоглори
Год: 2006
Формат:PDF
Страниц:539
Размер:75.08MB
Язык: русский

Система учит жизни через знание и предвидение, учит, как не попадать в критические ситуации, учит умению управлять внешними силами при попадании в критические ситуации, а не сопротивляться им. Основываясь на целостном восприятии мира и человека, как частицы этого мира, знания законов психологии, а также на трудах Н.А. Бернштейна по экономизации движений, система позволяет добиваться максимального результата в каждой двигательной задаче при минимальных затратах энергии — что отвечает чаяниям среднестатистического россиянина.

Название: Защита Боголюбова
Автор(ы): Четверик М.
Издательство: М.: Андрей Ельков
Год: 2020
Страниц: 267
Формат: PDF
Размер: 22.5 Мб
Язык: русский

Книга международного мастера Максима Четверика посвящена защите Боголюбова с основным порядком ходов l.d4 Кf6 2.с4 е6 3.Кf3 b4 Сb4+. Несмотря на обширную практику этого дебюта (в том числе на самом высоком уровне) монографий на русском языке прежде не было. Тематически работа близка предыдущему дебютному труду автора «Новоиндийская защита. Система 4.g3» и в известной мере является ее дополнением и продолжением.

Название: Нунчаку в бою
Автор: Комлев А.Р.
Издательство:Минск. Харвест
Год:2001
Формат:PDF
Страниц:290
Размер: 55.57MB
Язык: русский

В этом издании исчерпывающим образом рассмотрены проблемы психологии, техники самообороны с помощью нунчаку. В ней подробно описаны и проиллюстрированы многочисленные приемы, которые можно использовать и в реальных уличных столкновениях. Эта книга подводит черту под всей методикой и показывает, как использовать нунчаку в реальном бою. Во второй части книги излагается материал, касающийся концепции работы с нунчаку вообще. Кроме этого, для любителей киношного каратэ приводятся поединки Брюса Ли с подробным анализом технических приемов и психологии уличной драки.

Название: Рукопашный бой
Автор: Блажко Ю. И.
Издательство: Л.: Типография ВИФК
Год: 1990
Формат:PDF
Страниц:124
Размер:52.55MB
Язык: русский

Учебник для курсантов и слушателей Военного Института Физической Культуры. Написан на основании военно-специальной дисциплины "Рукопашный бой" и наставления по физической подготовке СА и ВМФ (НФП-87). Рукопашный бой в аспектах военно-специальной дисциплины, физической подготовки и как вид боевой деятельности.

Название: Тесты по шахматной тактике в дебюте: Полный курс
Автор: Калиниченко Н.М.
Издательство: М.: Калиниченко
Год: 2020
Формат: pdf
Страниц: 320
Размер: 43 mb
Язык: Русский

Новая книга широко известного теоретика шахмат и педагога, автора популярных книг, гроссмейстера Николая Калиниченко представляет собой сборник комбинаций для самостоятельного решения, все позиции в котором сгруппированы по дебютному признаку.

Название: Calisthenics for Beginners: Step-by-Step Workouts to Build Strength at Any Fitness Level
Автор: Matt Schifferle
Издательство: Rockridge Press
Год: 2020
Страниц: 162
Язык: английский
Формат: pdf, epub
Размер: 13.1 MB

Achieve your fitness goals with calisthenics—no weights, trainer or gym required. Gain strength, mobility, endurance, and flexibility using simple body movements and nothing more than your own weight. Calisthenics for Beginners provides an all-inclusive training plan that won’t require massive sacrifices to your time, energy, or wallet. Power through three calisthenic workout programs that progress in technique and intensity as you build a comprehensive understanding of this approachable training method. Then, explore recovery techniques, plus guidelines for creating a workout routine that fits your personal goals and lifestyle. Calisthenics is the workout of choice for athletes of all fitness levels, from weekend walkers to professional sports stars.

Название: PRO орех
Автор: kosman.v
Издательство: Интернет-издание
Год: 2020
Формат: pdf
Страниц: 105
Размер: 19 Mb
Язык: Русский

Пособие поможет тебе, если: Низ тела твоя проблемная зона, ты не можешь похудеть в ногах/ягодицах. Ты хочешь подтянуть и увеличить ягодицы, но не накачать ноги. Ты хочешь похудеть в ногах и добиться рельефа. Тебя беспокоит целлюлит, ушки на бедрах и растяжки.