Название: Как накачать пресс
Автор: Алексей Гордовский
Издательство: АСТ
Год: 2020
Формат: pdf, epub, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс. Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В книге «Как накачать пресс» Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни.

Название: Нунчаки. Выпуск 1. Методическое пособие-комикс
Автор: Гавриков А.
Издательство:г.Огре. Издательство «Летра»
Год: 1991
Формат:PDF
Страниц:82
Размер:18.25MB
Язык:русский

Пособие знакомит с методикой практического овладения традиционным оружием Ко-будо — Нунчаку. В доступной и популярной форме, в виде комикса, описаны базовые упражнения, ката и приемы самообороны.
Предлагаемая методика проверена на практике и дает достаточно полное представление о базовой технике искусства “нунчаку”. Базовый арсенал пособия позволяет понять и изучить в дальнейшем технику “нунчаку” любой сложности. Владея изученным ранее арсеналом и отработав предлагаемые нами приемы, впоследствии Ты сам сможешь разработать варианты приемов самозащиты и контратаки с помощью нунчаку.
Для широкого круга занимающихся и интересующихся Восточными видами единоборств.

Название: История чемпионатов СССР по футболу (3 тома)
Автор: Казаков Е.
Издательство: Издательские решения
Год: 2019
Формат: PDF
Страниц: 612, 506, 392
Размер: 166.7 MB

Эта книга для всех любителей футбола. Она освещает историю футбола, футбольных клубов и футбольных регионов в период СССР. Основа книги — история развития футбола России, начиная с самого начала возникновения футбола в Российской империи, его развитие в советский период вплоть до 1991 года в рамках чемпионата СССР по футболу.

Название: Гольф. Содержание игры. Создание гольфовых полей в России. Организация территории гольф-клубов
Автор: Лепкович И.П., Еникеев В.Г.
Издательство: СПб.: Диля
Год: 2004
ISBN: 5-88503-225-4
Формат: pdf
Страниц: 274
Размер: 100 Мб
Язык: Русский

В книге освещаются вопросы создания на территории гольф-клубов парка-усадьбы и полей для игры в гольф: оценка элементов рельефа, растительности, почв, водного режима; создание благоприятного водно-воздушного режима и оптимальных условий питания для растений; проектирование парковой территории и площади гольфового поля; специфика работ, связанных с посадками, посевом, уходом за травостоями, режимы их стрижки; механизация работ; экономические вопросы.

Название: Каратэ-до. Основные техники и методика преподавания
Автор: Лапшин С.А.
Издательство:Донецк. «Сталкер»
Год: 1996
Формат:PDF
Страниц:384
Размер:57.35MB
Язык: русский

В книге рассказывается о истории возникновения, развития каратэ, о одежде, спортзале, этикете; дыхании, приемах боя, правилах соревнований и многом другом. Эту книгу делает ценной то, что она знакомит читателя с различными составляющими формами каратэ-до и дает схему изучения этих форм не только под руководством тренера, но и самостоятельно.

Название: Современные шахматы. Взгляд изнутри. 2019 год
Автор(ы): Глуховский М.(сост.)
Издательство: М.: «64 - Ш.О.»
Год: 2020
Страниц: 402
Формат: DJVU
Размер: 10 Мб
Язык: русский

Книга основана на избранных материалах, опубликованных в журнале «64 – Шахматное обозрение» в 2019 году. Свои лучшие партии комментируют Владимир Крамник, Александр Грищук, Ян Непомнящий, Сергей Карякин, Дин Лижэнь, Ван Хао, Аниш Гири, Теймур Раджабов, Никита Витюгов, Кирилл Алексеенко, Александра Горячкина, Александра Костенюк, Даниил Дубов и другие топ-гроссмейстеры.

Название: 30+30 шахматных уроков
Автор(ы): Попова М., Манаенков В.
Издательство: Русский шахматный дом
Год: 2018
Страниц: 240
Формат: PDF
Размер: 12 Мб
Язык: русский

Перед вами хорошо зарекомендовавший себя труд двух опытнейших тренеров по работе с юными шахматистами. Книга состоит из двух частей. Первая посвящена шахматным основам. В ней дается множество примеров и домашних заданий, что позволяет ребятам заниматься самостоятельно и в сравнительно короткий срок пройти курс начального обучения. Вторая часть посвящена основам шахматной тактики и знакомит с характерными приемами и мотивами комбинационной игры, позволяя в короткий срок овладеть ее основными элементами.

Название: Кальчо. История итальянского футбола
Автор: Дашковская Я., Чаяло П., Шевченко Ю.
Издательство: Издательский Дом Украинский Медиа Холдинг
Год: 2011
Формат: pdf
Страниц: 274
Размер: 13.3 Мб
Язык: русский

Итальянский футбол - одно из самых богатых и противоречивых спортивных явлений. В этой книге передано все многообразие итальянского футбола, известного в мире как кальчо.

Название: Спецприемы рукопашного боя
Автор: Петров М.
Издательство: Минск: Книжный дом
Год: 2008
Формат:PDF
Страниц:288
Размер:14.05 MB
Язык: русский

В книге в виде рисунков и подробного описания представлены приемы рукопашного боя, использовавшиеся в годы Второй мировой войны военнослужащими армий и сотрудниками спецслужб СССР, Великобритании, США.

Название: Wing Chun Wooden Dummy: Become a Master Infighter
Автор: Jason Korol
Издательство: Martial Way Press
Год: 2020
Страниц: 216
Язык: английский
Формат: pdf, epub
Размер: 62.0 MB

The Wooden Dummy is the heart and soul of Wing Chun. Not only is it really cool (there’s nothing else quite like it) but it provides the Wing Chun fighter a master course in actually applying the material from the three empty hand forms, Siu Lim Tao, Chum Kiu and Biu Jee.