Название: Искусство кунг-фу монастыря Шаолинь. Секреты самообороны, здоровья и просветления духа
Автор: Вон Кью Кит
Издательство: ФАИР-ПРЕСС
Год: 2004
Формат:PDF
Страниц:315
Размер:87.6MB
Язык: русский

Эта уникальная и захватывающая книга, принадлежащая перу одного из наиболее известных и опытных мастеров китайских единоборств, представляет собой практическое и всеобъемлющее руководство по изучению мира кунг-фу и всех остальных искусств легендарного буддийского монастыря Шаолинь.
В ней самым подробным образом описывается, как с помощью древних бесценных знаний мы можем обрести качественно новое физическое здоровье, жизнерадостность и духовную мудрость.
Книга рассчитана на самые широкие круги читателей, интересующихся боевыми искусствами, оздоровительной гимнастикой, древней философией, религией и медициной Китая.

Название: Актеры шахматной доски. Этюды об этюдах
Автор(ы): Лебедев В.Г.
Издательство: Ростов н/Д: ИП Ютишев А.С.
Год: 2019
Страниц: 232
Формат: PDF
Размер: 15 Мб
Язык: русский

Вниманию читателей предлагается сборник шахматных этюдов, составленный по необычному принципу. Для каждого поля шахматной доски (от а1 до h8 без исключения) подобрана такая композиция, что самый яркий и запоминающийся ход решения, кульминация произведения (так называемая пуанта или гвоздь этюда) делается на заранее обговорённом пункте. Например, если это поле а1, то самый красивый ход будет совершён именно на а1 и т.д.
Рассчитан на широкий круг любителей шахмат: от начинающих до гроссмейстеров.

Название: Realictic stickfighting
Автор: Dog Brothers
Издательство: Dog Brothers Inc.Martial Arts
Год:2001
Формат:PDF
Страниц:76
Размер:14.92MB
Язык:английский

Stick-fighting, stickfighting, or stick fighting is a variety of martial arts which use simple long slender, blunt, hand-held, generally wooden 'sticks' for fighting; such as a staff, cane, walking stick, baton or similar. Some techniques can also be used with a sturdy umbrella or even a sword in its scabbard.

Название: Новое тело - новая жизнь
Автор: Анастасия Миронова
Издательство: Интернет-издание
Год: 2020
Формат: pdf
Страниц: 121
Размер: 95 Mb
Язык: Русский

Я верю, что у тебя тоже получится начать новую жизнь уже сегодня. Говорят, что привычка формируется 21 день. Я проверила на собственном опыте и убедилась, что это работает! «Новое тело — новая жизнь», который рассчитан на 21 день, включает в себя всю необходимую информацию и позволяет улучшить не только своё тело, но и свою жизнь!

Название: 64 урока шахматной стратегии
Автор: Николаев Л.В.
Издательство: УкрINTEI
Год: 2007
ISBN: 966-7505-88-X
Серия: РШШША
Формат: pdf, djvu
Страниц: 422
Для сайта: litmy.ru
Размер: 50,3 Mb
Язык: Русский

В своей книге Леонид Николаев — мастер спорта по шахматам, имеющий более чем двадцатилетний опыт тренерской работы с шахматистами различной квалификации - просто и доступно излагает основные принципы шахматной стратегии, указывает на методы нахождения правильных ходов в сложных позициях и приводит примеры типичных планов в позициях с различными пешечными структурами в центре.

Название: Самооборона и нападение без оружия
Автор: Харлампиев А.А.
Издательство: ФАИР-ПРЕСС
Год: 2005
Формат:PDF
Страниц:245
Размер:50.2MB
Язык:русский

В основу книги легли материалы из архива заслуженного мастера спорта, заслуженного тренера Анатолия Аркадьевича Харлампиева (1907-1979), подготовленные к печати его сыном. Александром Анатольевичем Харлампиевым. Здесь представлены перевод труда Э. Рана с предисловием Л. Буценко и работа И. Солоневича. Повествование, разворачивающееся на фоне прошлых веков, описывает технические приемы, методики, правила, актуальные и в наши дни, позволив прикоснуться к истории возникновения и развития боевых искусств.
Книга привлечет внимание спортсменов, стремящихся расширить арсенал приемов, и широкого круга читателей.

Название: Шахматы. Как улучшить позиционное понимание
Автор(ы): Хансен К.
Издательство: М.: Русский Шахматный Дом
Год: 2017
Страниц: 328
Формат: PDF, DJVU
Размер: 16 Мб
Язык: русский

В книге известного датского мастера вы найдете широкий спектр советов и идей, которые помогут вам достичь нового уровня в позиционном понимании, что, в свою очередь, улучшит и ваше тактическое видение.
Поскольку во время партии вы постоянно должны оценивать позицию и выбирать конкретное решение, которое не всегда обусловлено только голым расчетом вариантов, полезно использовать относительно простую формулу, руководствуясь которой, вы сможете принимать правильные решения — как сиюминутные, так и долгосрочные. Она включает в себя ряд элементов, составляющих предмет рассмотрения данной книги.

Название: Искусство дзю-дзюцу
Автор: Дон Миллер.
Издательство:Минск. Харвест
Год:1997
Формат:PDF
Страниц:304
Размер:70.6MB
Язык: русский

Дзю-дзюцу (или джиу-джитсу) переводится с японского как "мягкая техника". Это старинное боевое искусство самураев, главный принцип которого выражается в знаменитой фразе: "поддаться, чтобы победить!" В течение более чем 300 лет искусство дзю-дзюцу хранилось в тайне от посторонних. Только в XX веке его открыли для широкого изучения. Но и сегодня хороших пособий по дзю-дзюцу за пределами Японии почти нет. Данная книга входит в число исключений. В ней раскрыта вся техника, необходимая для получения степени "черный пояс" в соответствии с требованиями Всемирной федерации дзю-дзюцу и Европейской ассоциации клубов дзю-дзюцу. Это 108 вариантов бросков, болевых приемов на суставы, удушений. Они доступны не только мужчинам, но также женщинам и подросткам, так как основаны не на силе, а на ловкости и хитрости.

Название: В лучшей форме – на карантине. Самые эффективные тренировки и питание в условиях домашней изоляции
Автор: Елена Санжаровская
Издательство: АСТ
Год: 2020
Формат: pdf, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Самоизоляция во время пандемии коронавируса стала для многих отличной отговоркой. Спортзалы и фитнес-клубы закрыты, так что можно отложить тренировки до лучших времен, забыть обо всем и вволю насладиться содержимым холодильника. Но ведь можно провести это время с пользой! Так считает автор книги «В лучшей форме – на карантине. Самые эффективные тренировки и питание в условиях домашней изоляции» Елена Санжаровская.

Название: Катехизис культуриста
Автор: Денис Борисов
Издательство: Интернет- издание
Год: 2012
Формат: PDF
Страниц: 378
Для сайта: litmy.ru
Размер: 21.1 Мб
Язык: русский

Катехизис - от греч. katechesis - поучение, наставление. Для того, чтобы присутствовал прогресс в тренировках, нужно придерживаться основных правил телостроительсва. Данная книга представляет собой сборник основ культуризма, помогающих избежать большинства ошибок, преследующих начинающих культуристов.