Название: Искусство дзю-дзюцу
Автор: Дон Миллер.
Издательство:Минск. Харвест
Год:1997
Формат:PDF
Страниц:304
Размер:70.6MB
Язык: русский

Дзю-дзюцу (или джиу-джитсу) переводится с японского как "мягкая техника". Это старинное боевое искусство самураев, главный принцип которого выражается в знаменитой фразе: "поддаться, чтобы победить!" В течение более чем 300 лет искусство дзю-дзюцу хранилось в тайне от посторонних. Только в XX веке его открыли для широкого изучения. Но и сегодня хороших пособий по дзю-дзюцу за пределами Японии почти нет. Данная книга входит в число исключений. В ней раскрыта вся техника, необходимая для получения степени "черный пояс" в соответствии с требованиями Всемирной федерации дзю-дзюцу и Европейской ассоциации клубов дзю-дзюцу. Это 108 вариантов бросков, болевых приемов на суставы, удушений. Они доступны не только мужчинам, но также женщинам и подросткам, так как основаны не на силе, а на ловкости и хитрости.

Название: В лучшей форме – на карантине. Самые эффективные тренировки и питание в условиях домашней изоляции
Автор: Елена Санжаровская
Издательство: АСТ
Год: 2020
Формат: pdf, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Самоизоляция во время пандемии коронавируса стала для многих отличной отговоркой. Спортзалы и фитнес-клубы закрыты, так что можно отложить тренировки до лучших времен, забыть обо всем и вволю насладиться содержимым холодильника. Но ведь можно провести это время с пользой! Так считает автор книги «В лучшей форме – на карантине. Самые эффективные тренировки и питание в условиях домашней изоляции» Елена Санжаровская.

Название: Катехизис культуриста
Автор: Денис Борисов
Издательство: Интернет- издание
Год: 2012
Формат: PDF
Страниц: 378
Для сайта: litmy.ru
Размер: 21.1 Мб
Язык: русский

Катехизис - от греч. katechesis - поучение, наставление. Для того, чтобы присутствовал прогресс в тренировках, нужно придерживаться основных правил телостроительсва. Данная книга представляет собой сборник основ культуризма, помогающих избежать большинства ошибок, преследующих начинающих культуристов.

Название: Game Over. Волейбол продолжается
Автор: Гамова Е.А.
Издательство: Эксмо
Год: 2017
Формат: PDF/RTF
Размер: 10.2 Мб
Язык: русский

Екатерина Гамова — одна из величайших волейболисток в истории. В команду мастеров она попала в возрасте всего 14 лет, а вскоре уже дебютировала в сборной России. В активе Гамовой — победы на чемпионатах мира и Европы, а также две серебряные медали Олимпийских игр. Простое перечисление всех ее командных и индивидуальных достижений заняло бы площадь, существенно превышающую размер данной аннотации. В течение года после окончания карьеры волейболистка Екатерина Гамова успела побывать и телекомментатором, и тренером, и волейбольным чиновником. А еще — написала книгу. Причем книга эта — не только о спорте.
Она повествует о богатстве и бедности. О любви и предательстве. О мгновениях счастья и муках разочарований.
И это очень искренний рассказ.

Название: 725 учебных матовых задач
Автор(ы): Калиниченко Н.М.
Издательство: М.: Калиниченко
Год: 2020
Страниц: 176
Формат: PDF
Размер: 17 Мб
Язык: русский

Обучение тактике шахматиста следует начинать с решения элементарных матовых задач. Успешное выполнение заданий способствует появлению уверенности в своих силах, позволяет ощутить гармонические связи между фигурами и знакомит с типичными матовыми "картинами".

Название: Шахматная школа Владимира Крамника
Автор(ы): Гулиев С.
Издательство: Русский Шахматный Дом
Год: 2019
Страниц: 176
Формат: PDF
Размер: 10 Мб
Язык: русский

Четырнадцатый чемпион мира Владимир Крамник является ярким представителем классического направления в шахматном искусстве. В его творчестве гармонично сочетаются тонкое понимание позиции, безукоризненное владение комбинационным оружием и отточенная эндшпильная техника. 30 партий В. Крамника, представленных в этой книге и прокомментированных гроссмейстером С. Гулиевым, доставят читателям огромное эстетическое удовольствие.

Название: Серия "Практикум по шахматной тактике" в 5 книгах
Автор(ы): Калиниченко Н.М
Издательство: М.: Калиниченко
Год: 2020
Страниц: 1000+
Формат: PDF
Размер: 36 Мб
Язык: русский
Серия: Практикум по шахматной тактике

Вниманию читателя предлагается серия книг «Практикум по шахматной тактике». В книгах серии собраны как позиции, случившиеся в реальных партиях, так и учебные позиции по темам: завоевание поля, отвлечение, завлечение, форсированный мат, двойной удар, линейная атака, открытое нападение, связка, устранение защиты, блокада и др. В конце каждой темы приводятся решения.
Книги будут полезны шахматисту любой квалификации.

Название: Практикум по шахматной тактике. Перекрытие. Освобождение. Открытие линий
Автор(ы): Калиниченко Н.М.
Издательство: М.: Калиниченко
Год: 2020
Страниц: 177
Формат: PDF, DJVU
Размер: 10 Мб
Язык: русский

Вниманию читателя предлагается книга "Практикум по шахматной тактике. Перекрытие. Освобождение. Открытие линий", способная помочь эффективно тренировать ваше тактическое мастерство. Комбинационное зрение и способности к расчету - одна из основных составляющих успеха шахматиста. В книге собраны как позиции, случившиеся в реальных партиях, так и учебные позиции по темам: перекрытие, освобождение (поля, линии и т.д.), открытие линий. В конце каждой темы приводятся решения.

Название: 100 приемов женской самообороны
Автор: Браул Ю.В., Смоляков С.А.
Издательство:Барнаул. «Полиграфист»
Год:1991
Формат:PDF
Страниц:168
Размер:64.0MB
Язык: русский

В книге собраны наиболее эффективные приемы, помогающие женщине постоять за себя при нападении хулиганов или попытке грабежа. Книга содержит массу иллюстраций и подробное описание техники выполнения приемов, а также необходимые советы и рекомендации.

Название: Практикум по шахматной тактике. Отвлечение
Автор(ы): Калиниченко Н.М.
Издательство: М.: Калиниченко
Год: 2020
Страниц: 145
Формат: PDF, DJVU
Размер: 10 Мб
Язык: русский

Вниманию читателя предлагается книга «Практикум по шахматной тактике. Отвлечение». В книге собраны как позиции, случившиеся в реальных партиях, так и учебные позиции по различным аспектам темы «Отвлечение»: отвлечение на мат, отвлечение с двойным ударом и т.д. В конце каждого раздела приводятся решения.