Название: Restorative Yoga: Relax. Restore. Re-energize.
Автор: Caren Baginski
Издательство: Alpha
Год: 2020
Формат: PDF
Размер: 132 Мб
Язык: английский / English

Are you seeking balance, healing, and a calmer mind? Unlike active styles of yoga that focus on stretching and movement, restorative yoga emphasizes mindful rest by using props to support your body in complete comfort and relaxation — no flexibility required! Whether you already practice yoga or are just getting started, Restorative Yoga is your step-by-step guide to deepening the connection between your body and mind.

Название: Мой блокнот. Фьюжн-пилатес
Автор: Ненар К.
Издательство: Минск: Попурри
Год: 2018
Формат: pdf
Страниц: 96
Размер: 32 mb
Язык: Русский

С помощью фьюжн-пилатеса, представляющего собой сочетание балетных упражнений и пилатеса, вы сможете сжигать калории и качать мышцы с грациозностью танцовщицы. Эта стильная и эффективная форма фитнеса разработана специально для вас! Для всех желающих обрести стройную фигуру.

Название: Yin Yoga: Essential Poses and Sequences for Balanced Energy
Автор: Diane Paylor
Издательство: Rockridge Press
Год: 2020
Формат: epub/pdf(conv.)
Страниц: 325
Размер: 15.3 Mb
Язык: English

Expand your yoga journey with a guide to essential yin yoga poses to practice at home, whether you’re a beginner or an experienced yogi. Yin yoga is a style of hatha yoga informed by Chinese Daoist practices, with a focus on the meridians and proper alignment. The poses are passively held for 1 to 5 minutes to help strengthen joints, ligaments, and fascial tissues.

Название: Плавайте на здоровье
Автор: Леонид Макаренко
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1988
Формат: pdf, jpg
Страниц: 81
Размер: 21.6 Мб
Язык: русский

В книге кандидата педагогических наук, мастера спорта по плаванию Л. П. Макаренко рассказывается о занятиях оздорови­тельными физическими упражнениями всей семьей, о воспитании у каждого члена семьи потребности в регулярной мышечной активности, о здоровом образе жизни и его социально-психологических аспектах. Особое внимание уделено занятиям оздоровительным плаванием, освоению техники плавания способами кроль на груди и брасс. Приводятся разнообразные программы занятий, комплексы упражнений на суше и в воде для взрослых и детей.

Название: Picture Yourself Shooting Pool
Автор: Matt (Matt Sherman) Sherman
Издательство: Course Technology PTR
Год: 2008
Формат: pdf
Страниц: 368
Размер: 11,02 Мб
Язык: английский

''Picture Yourself Shooting Pool: Step-by-Step Instruction for Successful Pocket Billiards'' provides practical and accessible pool theory and instruction to beginners and casual players. Filled with full-color images and step-by-step instruction on each new skill and strategy.

Название: Bushcraft Basics: A Common Sense Wilderness Survival Handbook
Автор: Leon Pantenburg
Издательство: Skyhorse Publishing
Год: 2020
Формат: epub
Страниц: 192
Размер: 64.3 Mb
Язык: English

Be ready for any emergency, at any time. Could you survive in the wilderness on your own? From clothing recommendations to picking the best firestarter, expert survival instructor Leon Pantenburg shares his immense knowledge of bushcraft and survivalist skills so that anyone—backpackers, preppers, city dwellers, and more—can be ready for a possible emergency.

Название: Серия "Подарочные издания. Спорт" в 4 книгах
Автор(ы): разные
Издательство: Москва
Год: 2017-2019
Страниц: 1000+
Формат: PDF
Размер: 272 Мб
Язык: русский
Серия: Подарочные издания. Спорт

1000 футбольных клубов, Главные враги в футболе и еще много коллекционных книг, в которых описываются самые необычные, захватывающие и увлекательные факты о спорте. Большое количество фотографий и индивидуальное оформление каждой книги делают серию лучшим подарком.

Название: Мой блокнот. Софт-фитнес
Автор: Карп Ф.
Издательство: Минск: Попурри
Год: 2018
Формат: pdf
Страниц: 80
Размер: 66 mb
Язык: Русский

В книге, написанной специально для женщин, дается система упражнений – от простых до самых сложных – с большим гимнастическим мячом. Он позволяет выполнять движения с особой точностью, что дает возможность добиться скульптурной проработки мышц живота, ягодиц, бедер и спины, как раз тех мышц, которые придают фигуре классические очертания.
Для всех желающих получить идеальную фигуру.

Название: Кунг-Фу: Искусство Лабиринта
Автор: Сушков Ю.А., Сушков В.А., Мансуров М.Ф.
Издательство: АЭРО - ПРИНТ
Год: 1991
Формат: pdf
Страниц: 56
Размер: 38,8 Мб
Язык: Русский

Искусство "Лабиринта" - одно из наиболее сложных среди китайских стилей Гунфу. Его Родиной принято считать северо-восток Поднебесной. Этот стиль долгое время считался секретным, поэтому он и сейчас мало известен как за пределами, так и в самом Китае.

Название: Каратэ для мастеров. Стратегия поединка
Автор:С. Лапшин
Издательство: н/у
Год: 1996
Формат:PDF
Страниц:334
Размер:63.7MB
Язык: русский

В книге впервые описаны основные стратегические схемы свободного боя, а также приемы и методы их наработки, что вызовет несомненный интерес у профессиональных тренеров и спортсменов. В то же время книга будет интересна и для широкого круга читателей, интересующихся восточными единоборствами, поскольку в ней дается простая, общедоступная и хорошо зарекомендовавшая себя система самообороны с использованием приемов каратэ на улице.