Название: Cure Back Pain The Yogic Way: How to cure back pain using ancient Indian healing systems of Yoga, Mudras and Ayurveda to get rid of your pain medications forever
Автор: Advait
Издательство: Amazon.com Services LLC
Год: 2020
Страниц: 162
Язык: английский
Формат: pdf, azw3, epub
Размер: 10.1 MB

Cure Back Pain The Yogic Way is full of Yogic techniques that will have an instant, positive impact on your health. Instead of just explaining a long-winded philosophy behind something, I provide practical, ancient, experience-backed techniques that can create real and lasting change when practiced regularly.

Название: The Runner's Expert Guide to Stretching: Prevent Injury, Build Strength and Enhance Performance
Автор: Paul Hobrough
Издательство: Bloomsbury Sport
Год: 2020
Формат: EPUB
Размер: 53 Мб
Язык: английский / English

This ultimate stretching guide will help runners of all abilities run further, avoid injuries and improve their pace. Stretching is an incredibly important aspect of running and yet it is frequently overlooked or poorly executed. Written by the globally respected physiotherapist Paul Hobrough, who works with Olympic and World Champion athletes, The Runner's Guide to Stretching details and explains the stretches that can ease pain, build strength and enhance running performance. This book will help runners to understand their bodies, identify weaknesses and develop a natural defense against injury. Whatever your age or ability, runners will find a range of stretches, clearly organized by body part, as well as a detailed strength and conditioning program.

Название: Нунчаку. Первый удар
Автор: Комлев А.
Издательство: Харвест
Год: 2002
Формат:PDF
Страниц:195
Размер:52.3MB
Язык: русский

Настоящее издание раскрывает сразу три темы.
1. Книга в основном адресована людям, занимающимся самостоятельно. А также адресована солдатам, курсантам и офицерам для тренировок и развития в себе навыков владения холодным оружием.
2. Издание затрагивает многие вопросы полезности и бесполезности в традиционных восточных боевых искусствах, а, значит, обращена к широкой аудитории, но не только к тем, кто практикует нунчаку.
3. Учебник максимально полно раскрывает авторскую концепцию работы с нунчаку, главным образом направленную на жёсткую самооборону в атакующем стиле.

Название: Современные шахматы: взгляд изнутри. 2018 год
Автор: Глуховский М.В.
Издательство: 64 – Шахматное обозрение
Год: 2019
Формат: PDF
Страниц: 560
Размер: 10 Мб
Язык: русский

Книга основана на избранных материалах, опубликованных в журнале «64 – Шахматное обозрение» в 2018 году. Свои лучшие партии комментируют Владимир Крамник, Виши Ананд, Борис Гельфанд, Сергей Карякин, Дин Лижэнь, Аниш Гири, Ян Непомнящий, Никита Витюгов, Дмитрий Андрейкин, Радослав Войташек, Максим Матлаков, Владимир Федосеев, Даниил Дубов и другие топ-гроссмейстеры. В сборник вошли обзоры наиболее значимых соревнований: матчи на первенство мира Карлсен – Каруана и Тань Чжунъи – Цзюй Вэньцзюнь, нокаут-чемпионат мира среди женщин в Ханты-Мансийске, традиционные турниры в Вейк-ан-Зее, Шамкире, Пойковском, Ставангере, Москве, Лондоне и др.
Для широкого круга любителей шахмат.

Название: Домашние тренажеры
Автор: Глузман Л.С.
Издательство: Знание
Год: 1985
Формат: pdf
Размер: 10,4 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

В книге рассказано о тренажерах, их использовании для оздоровительных тренировок в домашних условиях, изложены принципы составления индивидуальных комплексов, приемы регулирования нагрузок и правила самоконтроля. Рассчитана на широкий круг читателей.

Название: Истоки богатырства. Секреты атлетизма
Автор: Лавров Валентин, Шапошников Юрий
Издательство: Молодая гвардия
Год: 1989
Формат: pdf
ISBN: 5-235-01124-4
Размер: 10,1 мб
Качество: хорошее
Язык: русский

Настоящее издание включает в себя материалы о прославленных культуристах прошлого, а также легендарных богатырях, авторитетных борцах. В практической части представлены некоторые упражнения для комплексных тренировок. Книга ориентирована на людей, которые нацелены на результат. Эту увлекательную книгу с интересом прочтут и любители русской истории, и спорта. Валентин Лавров ведет повествование о русских людях, обладавших феноменальной силой. Юрий Шапошников предлагает тщательно разработанную методику упражнений, которые помогут обрести атлетическую силу.

Название: Дзюдо. Техника самообороны
Автор: Хорст Вольф
Издательство:Москва. ФАИР-ПРЕСС
Год:2002
Формат:PDF
Страниц:102 (сдвоенные)
Размер: 12.07MB
Язык: русский

Данное руководство необходимо всем, кто интересуется дзюдо в целях самообороны и ради спортивных достижений. Все описанные здесь приёмы можно сравнительно легко освоить, если отрабатывать их тщательно, в умеренном темпе. Автор подробно знакомит с различными приёмами самозащиты, распределяя их по степени возрастающей опасности, дистанциям, болевым приёмам. Техника падений, выведения из равновесия, бросков и рычагов сопровождается подробным иллюстративным материалом. Данное руководство будет полезно тренерам, спортсменам-дзюдоистам и всем, кто интересуется боевыми искусствами.

Название: Body for Life: 12 Weeks to Mental and Physical Strength
Автор: Bill Phillips, Michael D'Orso
Издательство: William Morrow
Год: 1999
Формат: pdf
Страниц: 224
Размер: 39,36 Мб
Язык: английский

Mention the name Bill Phillips to any of the people he's helped transform and you will see their faces light up with appreciation and respect. These people include: Hundreds of thousands of men and women who read his magazine for guidance and straightforward information about exercise, nutrition, and living with strength.

Название: Fat Burn Revolution: Boost Your Metabolism and Burn Fat Fast
Автор: Julia Buckley
Издательство: Bloomsbury Sport
Год: 2014
Формат: AZW3
Размер: 24 Мб
Язык: английский / English

Looking for a way to shed stubborn fat, or wondering why your current exercise programme isn't helping you slim down? Having trouble breaking through a body fat or fitness plateau? The Fat Burn Revolution demystifies fat burning fitness, answering all these questions and more to put you on the right track for the lean body you have always wanted. With insights into the latest fat-loss information used by top personal trainers combined with tried-and-tested metabolism-boosting workout programmes, the Fat Burn Revolution gives you the tools to sculpt your body. Leading fitness journalist and trainer Julia Buckley shows you the healthy way to condition your body for optimum fat burning - even when you're not exercising.

Название: «Черный пояс» без грифа секретности
Автор: Арабаджиев А.,Куланов А.
Издательство:Москва.Вече
Год: 2014
Формат:PDF
Страниц:308
Размер:54.9MB
Язык: русский

За какие-нибудь четверть века Россия превратилась из страны, где воинские искусства Востока были под строжайшим запретом, в великую державу боевых единоборств, которые практикуют ныне около пяти миллионов человек, объединенные в десятки федераций, что позволяет говорить о самом массовом российском виде спорта. Но в том-то и дело, что японские будо - комплекс традиционных единоборств - никогда не были спортом! Чем они являлись в действительности на протяжении столетий? Что представляет собой личность современного Мастера и Наставника? В чем состоит преемственность канонов будо? Кому дано стать в XXI веке хранителем истинных традиций древних воинских искусств? И, наконец, кто же в Японии имеет право оценивать настоящих мастеров?