Название: Уличная драка и измененные состояния сознания
Автор: Серебрянский Ю., Уфимцев В.
Издательство: Минск: Книжный дом
Год: 2006
Формат: PDF
Страниц: 320
Размер: 10 МБ
Язык: русский

Реальная уличная драка - это драка без правил и ограничений со стороны ваших противников, ценою которой может стать ваша жизнь. Соответственно и подготовка к данной возможной ситуации должна в корне отличаться от строго регламентированных и жестко закрепощенных спортивных единоборств. Главное не в том, чтобы победить в любой драке, а в том, чтобы вообще свести ее надобность в вашей жизни к нулю.
Для широкого круга читателей.

Название: Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок
Автор: Уэйд Пол
Жанр: Спорт
Издательство: Питер
Год выпуска: 2014
Страниц: 320
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 13,4 Mb

Продолжение культовой книги ТРЕНИРОВОЧНАЯ ЗОНА Пола "Тренера" Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов.

Название: Тренировки без "железа" и тренажеров.
Автор: Пол Уэйд
Издательство: Питер
Год: 2015
Формат: pdf
Страниц: 128
Размер: 68 MB
Язык: русский

Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США — «Ангола» и «Мэрион». Именно там, в отсутствие специального «железа» и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости. Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют калистеникой.

Название: Сила без границ. Улучшаем физическую форму без специальных тренажеров
Автор: Эл Кавадло
Издательство: Питер
Год: 2016
Формат: pdf
Страниц: 205
Размер: 98 MB
Язык: русский

Существуют комплексы простых упражнений, которые дают великолепные и быстрые результаты, но не требуют от вас абсолютно никаких финансовых вложений. Ведь у вас есть все, что для этого нужно, – собственное тело. Его вес и станет тренажером, «который всегда с тобой».

Название: Chinese Gung Fu: The Philosophical Art of Self-Defense Revised and Updated
Автор: Bruce Lee
Издательство: Black Belt Communications
Год: 2008
Формат: EPUB, PDF
Страниц: 112
Размер: 16,7 Mb
Язык: English

Originally published in 1963, this book includes personal testimonies regarding the author and his art from James Y. Lee, the legendary Ed Parker, and jujutsu icon Wally Jay. Through hand-drawn diagrams and captioned photo sequences, Lee’s text comes to life as he demonstrates a variety of training exercises and fighting techniques. Topics include basic gung fu stances, waist training, leg training, and the theory of yin and yang.
The re-edition of Bruce Lee’s original thoughts on kung fu offers martial arts enthusiasts and collectors exactly what they want: more Lee.

Название: Багуачжан. Практическое применение тайных приемов
Автор: Эрл Монтегю
Издательство: М.: Фаир-пресс
Серия: Боевые искусства
Год выпуска: 2003
Страниц: 176
Формат: pdf
Размер: 91.6 Мб
Качество: отличное
Язык: русский

Книга всемирно известного специалиста по тайци и дим-мак Эрла Монтегю рассказывает о багуачжан. Боковая ветвь другого китайского стиля - тайдзицуань. Дословно переводиться могучие искусство убивать. Одному из трех "внутренних" китайских стилей. Разработанного даоскими монахами. Основанная на круговых движениях ног, молниеносных движениях рук и ног, скоординированных движениях рук, поясницы и корпуса, чрезвычайно подвижной пояснице, ударам по жизненно важным точкам, ни один противник не устоит...

Название: Неизвестное самбо
Автор: Серебрянский Ю.
Издательство: Книжный Дом
ISBN: 985-489-363-4
Год выпуска: 2003
Страниц: 146
Формат: pdf
Размер: 10 мб
Язык: Русский

В наше время мало кто знает о том, что в сороковые годы прошлого века на вооружении советской контрразведки стояла особая система самбо. О том неизвестном самбо и рассказывает на страницах своей новой книги инструктор спецназа, мастер спорта международного класса, высококвалифицированный специалист по рукопашному бою Юрий Серебрянский.

Название: Тайцзицюань стиля Ян. Малоамплитудный комплекс и его боевое применение
Автор: Юй Чжицзюнь.
Издательство: М.: ЗАО "Стилсервис"
Год: 2008
Формат:PDF
Страниц:632
Размер:56.75MB
Язык: русский

Особенностью данной книги является то, что в ней представлен редкий "скоростной" комплекс стиля Ян, называемый также "прикладным" и подробно объяснено и проиллюстрировано боевое применение каждого движения.

Название: Боевое каратэ
Автор: Михелис А.
Издательство: Контакт
Жанр: Боевые искусства
ISBN: 5-27-123256-1
Год выпуска: 1994
Страниц: 65
Формат: pdf
Размер: 11 мб
Язык: Русский

Каратэ - дословно означает: борьба голыми руками и оно требует, чтоб все тело человека было превращено в оружие, которое мы сможем употреблять в борьбе, чтобы достигнуть той ступени, в котором мы можем употреблять все части тела, вплоть до каждого пальца, как сильное оружие, мы должны знать как правильно управлять своим телом и использовать его как оружие.

Название: Total Dumbbell Workout: Trade Secrets of a Personal Trainer
Автор: Steve Barrett
Издательство: A&C Black
Год: 2012
Формат: EPUB
Размер: 10 Мб
Язык: английский / English

The ultimate 'one stop' guide to training with dumbbells. Practical and easily accessible, The Total Dumbbell Workout is perfect for the fitness enthusiast or fitness professional who wants to lightly improve their knowledge and heavily improve the range of exercises they can use in their training. Tried and tested exercises are accompanied by clear photos and illustrations presented in a modern and logical way. The Total Dumbbell Workout is brimming with ideas for using this bestselling piece of fitness equipment not just in the gym but at home too. Packed with clear and easy to use exercises, this how-to reference book also provides adaptations of basic and advanced exercises making it ideal for anyone who wants to get the most out of their fitness gear.