Название: Теория и методика физического воспитания и спорта
Автор: Холодов Ж.К., Кузнецов В.С.
Издательство: М.: Академия
Год: 2003 - 2-е изд., исправл. и дополн.
Cтраниц: 480
Формат: djvu+doc
Размер: 21 мб
Язык: русский

В пособии раскрывается сущность физического воспитания, излагаются принципы и методы физического воспитания детей дошкольного и школьного возраста, а также взрослых, дается характеристика упражнений, рекомендуемых для развития тех или иных физических способностей или возможностей человека. Предлагаемые методики базируются на научной основе, насыщены конкретным материалом по направленному использованию физической культуры в жизни разных групп людей.

Название: Книга для подводных пловцов. Scuba-diving
Автор: А.Ю. Утевский, Д.Г. Луценко, О.М. Утевская, Е.Л. Луценко
Издательство: Торсинг
Год: 2001
Страниц: 343
Формат: pdf
Размер: 110 mb

В книге приведены сведения об истории техники освоения морских глубин, устройстве дыхательных аппаратов производства Украины, России. США, Германии и других стран.
Главное в книге — обеспечение безопасности человека под водой. Большое внимание уделено организации спусков и критическим ситуациям, возникающим при погружениях. Рассмотрены физические и физиологические аспекты пребывания человека под водой и связанные с этим специфические заболевания.

Название: Стратегия атаки на короля (2020)
Автор: Волчок А.С.
Издательство: М.: Калиниченко
Год: 2020
Формат: djvu
Страниц: 168
Размер: 15 mb
Язык: Русский

О форме стратегии, в которой тактика находит наибольшее приме­нение, — атаке на короля — рассказывает эта книга. Автор знакомит читателя с типичными и оригинальными стратегическими планами игры, описывает характерные ошибки и упущения, порождающие условия для проведения ранних и внезапных наступлений на короля, показывает пути создания атаки.

Название: Sport Nutrition, 3rd Edition
Автор: Asker Jeukendrup, Michael Gleeson
Издательство: Human Kinetics
ISBN: 1492529036
Год: 2018
Формат: EPUB
Страниц: 616
Размер: 103,8 МБ
Язык: Английский

Sport Nutrition, Third Edition, presents the principles and rationale for current nutrition guidelines for athletes. Using a physiological basis, this text provides an in-depth look at the science behind sport nutrition. Students will come away with an understanding of nutrition as it relates to sport and the influence of nutrition on performance, training, and recovery.

Название: Основы рукопашного боя
Автор: Г.А. Бурцев, С.Г. Малашенков, В.В. Смирнов, Я.С. Сямиуллин
Издательство: М.: Военное издательство
Год: 1991
Страниц: 207
Формат: PDF
Размер: 56.16Мб
Язык: русский

В книге излагается техника выполнения приемов рукопашного боя, рассматриваются вопросы тактики ведения поединка против одного или нескольких противников, даются рекомендации по организации учебно-тренировочных занятий и совершенствованию навыков в выполнении приемов рукопашного боя. Предназначена для командиров подразделений и инструкторов по рукопашному бою.

Название: О маленьких для больших
Автор: Владимир Зак
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1973
Формат: pdf
Страниц: 229
Размер: 55.73 MB
Язык: русский

Эта книга - не учебник. Автор ее, заслуженный тренер СССР, пишет не о том, что надо в шахматах изучать, а о том, как это делать. Его многолетний опыт преподавания шахмат детям широко использован в этой книге. Он приводит много интересных примеров из практики своих учеников, в том числе таких ныне прославленных гроссмейстеров, как Б.Спасский и В.Корчной.

Название: Total body strength workout without a gym
Автор: Samuel Greenberg
Издательство: Amazon.com Services LLC
Год: 2020
Страниц: 190
Язык: английский
Формат: pdf, azw3, epub
Размер: 15.6 MB

Best muscle strength and endurance exercises using body weight without gym. This book describes strength training exercises that use your body weight to train the core muscles of the human body without any sports equipment and can be done at home. Exercises with your own body weight allow you to achieve a high degree of muscular tension, comparable to the effects of strength training equipment. In addition, gymnastics without shells has a positive effect on the joints and the spine, removing the axial pressure on the intervertebral discs of the latter. But the main advantage of this gymnastics is its simplicity and accessibility.

Название: The фитнес Homo Sapiens
Автор: Алексей Копылов
Язык: русский
Издательство: ЛитРес, Самиздат
Год: 2020
Страниц: 280
Формат: pdf
Размер: 10,1 Мб

Учебник по фитнесу. Первое издание содержащие полную информацию о том как: самостоятельно тренироваться эффективно и безопасно, питаться, выбрать фитнес клуб, найти хорошего тренера, не потеряв, при этом, деньги, время и здоровье.

Название: Chen Style Taijiquan: The Source of Taiji Boxing 2nd Edition
Автор: Davidine Sim, David Gaffney
Издательство: Amazon
Год: 2020
Формат: epub/pdf(conv.)
Страниц: 381
Размер: 10.6 Mb
Язык: English

Chen style is the oldest form of Taijiquan from which all the major styles originated. Created at the end of the Ming dynasty, it is based upon a profound body of ancient knowledge that has influenced the Chinese way of thinking through the ages. It draws upon the principles of the Yijing (Book of Change), the Yin-Yang theory, and Daoist philosophy.

Название: Beginner's Guide to Weight Lifting: Simple Exercises and Workouts to Get Strong
Автор: Kyle Hunt
Издательство: Rockridge Press
Год: 2020
Формат: epub/azw3/pdf(conv.)
Страниц: 154
Размер: 11.8 Mb
Язык: English

From square one to living strong?a beginner’s guide to weight lifting.
You don’t have to hire a personal trainer to learn how to lift weights the smart, safe way. The Beginner’s Guide to Weight Lifting is the perfect companion for men and women who are starting from scratch and want to begin working out at the gym or at home.