Название: Благородный металл
Автор: Давид Ригерт
Издательство: Молодая гвардия
Год: 1987
Формат: pdf
Страниц: 250
Размер: 10,6 Mb
Язык: Русский

Есть ли потолок у рекордов? Как «заговорить» штангу и сколько у нее секретов? Чему учат поражения и что включает в себя понятие «уметь выступать»? Об этом рассказывает в своей книге олимпийский чемпион, многократный чемпион и рекордсмен мира по тяжелой атлетике Давид Ригерт. Автор обращается также и к новичкам, говорит о пользе «железной игры» для здоровья, дает советы.

Название: На 100 клетках
Автор: Барский Юрий Петрович
Издательство: Физкультура и спорт
Год: 1985
Формат: pdf
Страниц: 162
Размер: 50.5 Мб
Язык: русский

Книга заслуженного тренера СССР Ю.Барского в беллетристической форме рассказывает об игре в международные шашки. Эта книга не только учит юного читателя играть, но и дает ему возможность проверить свои силы. По сравнению с первым изданием в настоящую книгу вошли партии чемпионов мира и юных советских шашистов.

Название: Учебник по выживанию в экстремальных ситуациях
Автор: Игорь Молодан
Издательство: Книжный Клуб «Клуб Семейного Досуга»
Год: 2016
Формат: FB2
Страниц: 428
Размер: 10 Мб
Язык: Русский

Опыт показывает, что любой из нас, зачастую против своей воли, может оказаться в ситуации, в которой ему не на кого рассчитывать и любой ценой нужно продержаться, не важно – несколько часов до рассвета или несколько дней, недель, месяцев до прихода помощи. Вы узнаете, как обеспечить себя водой, пищей, теплом зимой и укрытием от жары летом.
Автор дает проверенные на собственном опыте советы и убедительно доказывает, что для выживания в любых условиях нужно не так уж много – желание выжить, определенные знания и уверенность в своих силах.

Название: Боевое САМБО и рукопашный бой для спецвойск
Автор: В. Н. Вельмякин
Издательство: Рязань: Виктор
Год: 1993
Формат: pdf
Страниц: 172
Размер: 10 Mb
Язык: русский

В нынешних условиях, когда в стране существует сложная ситуация в связи с возросшим уровнем преступности каждому гражданину крайне необходим минимум знаний приемов саозащиты и умение успешно применять их в условиях экстремально обстановки.

Название: Анатомия танца
Автор: Ж. Г Хаас
Издательство: Попурри
Год: 2011
Формат: PDF
Страниц: 204
Размер: 48 Мб
Обработка скана: 2016

Книга содержит 82 эффективных упражнения, направленных на совершенствование техники танца, улучшение осанки , освоение правильной модели дыхания и профилактику травм. Более 200 полноцветных иллюстраций в мельчайших деталях демонстрируют тело танцора в движении и выделяют мышцы, которые при этом активно работают.
Для широкого круга читателей.

Название: 101 High-Intensity Workouts for Fast Results
Автор: David Barr
Издательство: Triumph Books
Год: 2009
Формат: PDF
Страниц: 176
Размер: 29 Мб
Язык: Английский


Автор предлагает нарастить мышцы и сжечь жир за меньшее время благодаря этому эффективному руководству

Название: Кук Суль Вон. Корейское боевое искусство
Автор: Джу Хун Ли
Издательство: СПДФЛ Дудукчан И. М.
Жанр: Боевые искусства
ISBN: 966-8472-19-5
Год выпуска: 2005
Страниц: 200
Формат: pdf
Размер: 13 мб
Язык: Русский

Книга Джу Хун Ли впервые раскрывает перед широкой аудиторией любителей боевых искусств секреты техники школы Кук Суль Вон, которая является наиболее целостной и всеобъемлющей системой, созданной в Корее в прошлом веке. Интерес к этому виду рукопашного боя неуклонно растёт благодаря тому, что техника Кук Суль Вон является чрезвычайно эффективной в реальном поединке.

Название: Dance Anatomy
Автор: Jacqui Greene Haas
Издательство: Human Kinetics
Год издания: 2010
Страниц: 208
Формат: PDF
Язык: Английский
Размер: 10 Мб
Качество: высокое

Powerful, expressive, and compelling! Now you can see what it takes to be a stronger, more elegant dancer. Featuring over 200 full-color illustrations, Dance Anatomy visually depicts the unique relationship between muscle development and aesthetic movement as never before.

Название: Брюс Ли: путь опережающего кулака
Автор: Сост. В. В. Касьянова
Издательство: Современное слово
Год издания: 2000
Страниц: 384
ISBN: 985-443-143-6
Формат: PDF
Размер: 10 Мб
Качество: отличное
Язык: русский

Эта книга наиболее полное собрание творческого наследия легендарного мастера боевых искусств Брюса Ли. Его труд «Дао JRD» стал классическим в литературе о боевых искусствах.

Название: Уроки шахматной тактики
Автор: Волчок А.С.
Издательство: Здоровья
Год: 1976
Формат: pdf
Страниц: 122
Размер: 32,60 Мб
Язык: русский

В этом пособии по шахматной тактике автор знакомит читателя с характерными приемами, мотивами и комбинациями. Особый интерес представляет расположение материала в форме уроков с примерами для самостоятельного решения. Книга задумана как самоучитель. Она может быть полезной не только для шахматистов I—II разрядов, но и для тренеров ,руководителей шахматных кружков. Немало интересного найдет здесь и широкий круг любителей шахмат, желающих усовершенствовать свою игру.