Название: Силовой курс. 6 недель
Автор: RunToWin
Издательство: RunToWin
Год: 2009
Страниц: 124
Формат: pdf
Размер: 10,15 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Этот курс тренировок поможет Вам уже через шесть недель делать сто отжиманий, двести пресса, двести приседаний и двадцать пять подтягиваний. Всё что нужно от вас: полчаса времени в неделю, ну и конечно же слезть с дивана. Приведи своё тело в порядок к лету!

Название: Оружие уличного бойца
Автор: Тарас А., Владзимирский А.
Издательство: Минск – Харвест
Год: 2001
Формат:PDF
Страниц:256
Размер:57.9MB
Язык: русский

Вопросы приобретения, реконструкции и применения различного оружия являются сегодня весьма актуальными. Как разобраться в изобилии его видов и образцов? Какое оружие более пригодно для самозащиты, какое подходит меньше? По каким параметрам надо его оценивать? Где в этой области проходят границы между дозволенным и запретным? Данная книга — серьезное исследование специалистов — дает исчерпывающие ответы на все эти вопросы. Она предназначена сотрудникам правоохранительных органов, коллекционерам и производителям холодного оружия, а также широкому кругу читателей.

Название: Ниндзя. Техника боя ночных воинов
Автор: Гвоздев С. А.
Издательство: Минск. Современная школа
Год: 2006
Формат:PDF
Страниц:368
Размер: 51.4MB
Язык: русский

Данное практическое пособие подробно освещает одну из самых загадочных тем в мире восточных воинских искусств, искусство шпионажа - нин-дзютсу. Здесь изложен обширный материал, дающий целостное представление об этом искусстве.

Название: Школа игры в международные шашки
Автор: Шаус Я.Л.
Издательство: Физкультура и Спорт
Год: 1981
Формат: pdf
Страниц: 127
Размер: 40.8 Мб
Язык: русский

В учебном пособии заслуженного тренера Литовской ССР Я. Шауса раскрывается методика обучения игре в стоклеточные шашки. Это руководство, в котором приведены в стройную систему основные начальные приемы игры. Ряд тем и идей освещается впервые.

Название: Сверкающая казачья шашка
Автор: Ерашов В.А.
Издательство: Самиздат
Год: 2012
Формат:PDF
Страниц:119
Размер: 70.27MB
Язык: русский

Данная книга является учебно-методической литературой, посвященной изучению такой разновидности казачьего боевого искусства — как крутка казачьей шашкой. Кроме спортивно-технических, в настоящем издании показана история и эволюция длинноклинкового холодного оружия, а также приведены основные (евразийская и европейская) стратегии его применения в разрезе исторического развития военного дела.

Название: Ключи ко всем боевым искусствам. От карате до Русского стиля
Автор: Кузнецов Сергей.
Издательство: Яуза
Год: 2010
Формат: PDF
Страниц: 204
Размер: 14,23 Мб
Язык: русский

Эта книга совершает настоящую революцию в боевых искусствах. Эта уникальная система дает ключи ко всем школам рукопашного боя. Она позволит в кратчайшие сроки на порядок увеличить скорость и силу ударов, многократно повысив эффективность тренировок.

Название: Тактика в шахматах
Автор(ы): Котов А.А.
Издательство: Русский Шахматный Дом
Год: 2018
Страниц: 170
Формат: PDF
Размер: 11 Мб
Язык: русский

Книга выдающегося советского гроссмейстера и литератора Александра Котова посвящена важнейшему аспекту совершенствования шахматиста — тактике. Как известно, 90% успеха в современных шахматах приносит тактическая зоркость и фантазия. Поэтому, проштудировав данный учебник вы обязательно повысите силу своей игры. Книга ранее была издана в Англии, на русском языке публикуется впервые.

Название: По тонкому льду. О нравах в хоккее
Автор: Александр Викторович Кожевников
Издательство: Э
Год: 2016
Формат: pdf
Страниц: 215
Размер: 26.2 Мб
Язык: русский

Ярчайшая звезда отечественного и мирового хоккея, двукратный олимпийский чемпион Александр Кожевников вместе с известным журналистом Алексеем Матвеевым подготовил скандальную, в лучшем смысле слова, книгу. Александр Викторович говорит с читателями предельно откровенно о самых, к примеру, «кричащих» проблемах популярной среди болельщиков игры. Невзирая на громкие имена, фамилии, звания, регалии, должности и так далее. В то же время делится с поклонниками хоккея теплыми воспоминаниями детства и юности, добрым словом отзываясь о партнерах по клубу и национальной сборной…

Название: Технология оздоровительной физической культуры
Автор: Селуянов Виктор
Жанр: Спорт
Издательство: ТВТ Дивизион
Год выпуска: 2009
Страниц: 191
Язык: Русский
Формат: pdf, djvu
Размер: 51 Mb

В книге приведены результаты теоретических исследований, позволивших объяснить ход оздоровительных процессов при занятиях уже известными видами упражнений, а также разработать наиболее эффективные средства и методы оздоровления, которые получили название как оздоровительная система ИЗОТОН.

Название: Анатомия физических упражнений
Автор: Ингерлейб М.Б.
Цикл/серия: Феникс-Фитнес
Жанр: Учебное пособие
Издательство: Феникс
Год выпуска: 2009
Страниц: 192
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 26 Mb

В этом уникальном, не имеющем аналогов пособии, физические упражнения разной направленности (начиная от разминок и растяжек и заканчивая силовыми нагрузками на разные виды мышц) рассматриваются с точки зрения анатомического строения и функционирования человеческого тела. Здесь вы найдете сведения из области анатомии и физиологии, которые помогут понять и правильно освоить технику выполнения упражнений любой степени тяжести.