Название: Смешанные тренировки: фитнес, йога, пилатес и барре
Автор: Вандербург Хелен
Издательство: Мн.: Попурри
Год: 2018
Формат: djvu
Страниц: 336
Для сайта: litmy.ru
Размер: 28 mb
Язык: Русский

Смешанные тренировки представляют собой идеальное сочетание лучших упражнений фитнеса, йоги, пилатеса, а также используемых в подготовке танцоров. Это эффективный способ физического и ментального совершенствования, позволяющий развить силу, равновесие, подвижность, устойчивость, гибкость и самообладание. Тренировки состоят из физических упражнений, использующих вес собственного тела занимающегося. Благодаря этим занятиям вы научитесь выполнять движения легко и уверенно, что позволит вам считать себя достаточно подготовленными физически.