Название: Оздоровительные комплексы йоги для всех. Виньяса хатха-йога
Автор: Станислав Раскошанский
Издательство: Издательские решения
Год: 2018
Страниц: 570, 265 ил.
Язык: Русский
Формат: pdf, doc
Размер: 12,4 Mb

Данная книга — пособие и самоучитель по виньяса хатха-йоге. Эта практика является гармоничным сплавом классической хатха-йоги и йогатерапии и включает в себя упражнения йоги, наиболее эффективные для здоровья. Предлагаемые в книге оздоровительные комплексы йоги сможет легко освоить каждый, так как они подходят для людей любого возраста с разным уровнем подготовки и физического состояния. В книге также даны основные рекомендации йоги по здоровому образу жизни и развитию осознанности.