Название: Айкидо. Мастер-курс Автор: Сиода Г., Сиода Я. Издательство: ФАИР Год: 2000 Формат: djvu Страниц: 224 Размер: 44 мб Язык: русский
Выдающийся ученик основателя айкидо Морихэя Уэсибы, Г0Д30 Сиода, обучивший за всю свою жизнь тысячи людей, оставил богатое наследие, раскрывающее духовные и прикладные аспекты этого воинского искусства. В продолжении к своей книге «Динамическое Айкидо» знаменитый мастер объясняет основные принципы, но уже затрагивая более тонкие детали. Исчерпывающая и полностью иллюстрированная, книга «Айкидо» рассматривает основные стойки и движения, но с особым акцентом на отдельных ключевых моментах, позволяющих человеку улучшить свою технику и достичь максимального эффекта при минимальных усилиях. Демонстрации всех техник даны в обстановке додзё и сопровождаются полезными советами, как избежать обычных ошибок. Чтобы позволить ученикам развить большую силу и достичь большего контроля, в книге подробно показано, как увеличивать скорость, переносить центр тяжести и синхронизировать свои движения с движениями партнера. Это незаменимая книга для учеников всех уровней, сокровищница высококвалифицированной информации.
ПРОЛОГ 7 КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЭТОЙ КНИГОЙ 8 РАЗДЕЛ 1 ПРИНЦИПЫ АЙКИДО 9 СИЛА ЦЕНТРАЛЬНОЙ ЛИНИИ 10 СФОКУСИРОВАННАЯ СИЛА I! СИЛА ДЫХАНИЯ 12 КИ 13 ИРИМИ / ВХОЖДЕНИЕ 14 КАЙТЭН / ПОВОРОТ 15 РАССРЕДОТОЧЕНИЕ ТЕЛА ПАРТНЕРА 16 ТАЙМИНГ 17 ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЭНЕРГИИ ПАРТНЕРА 18 КОНТРОЛЬ КОЛЕНЕЙ УКЭ 19 АТЭМИ/УДАРЫ 20 ИТИТАИТА / ОДИН ПРОТИВ МНОГИХ 21 СИСТЕМА ТРЕНИРОВКИ 22 ОБЪЯСНЕНИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ТЕРМИНОЛОГИИ 24 РАЗДЕЛ 2 ТАЙ САБАКИ НО КИХОН ОСНОВЫ ДВИЖЕНИЙ ТЕЛА 25 КАМАЗ / БАЗОВАЯ СТОЙКА 26 ХИРИКИ НО ЁСЭЙ ИТИ' СИЛА ЛОКТЯ 28 ТАЙНО ХЭНКО ИТИ ДВИЖЕНИЕ ИЗМЕНЕНИЯ ПОЛОЖЕНИЯ ТЕЛА 1 32 ТАЙНО ХЭНКО НИ ДВИЖЕНИЕ ИЗМЕНЕНИЯ ПОЛОЖЕНИЯ ТЕЛА 2 34 СЮМАЦУДОСАИТИ УПРАЖНЕНИЕ ПОСЛЕ ЗАНЯТИЯ I 36 СЮМАЦУДОСАНИ УПРАЖНЕНИЕ ПОСЛЕ ЗАНЯТИЯ 2 38 КИХОН ДОСА БАЗОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ: ВАЖНЫЕ МОМЕНТЫ 40 СИККО-ХО / СПОСОБ ПЕРЕМЕЩЕНИЯ НА КОЛЕНЯХ 42 УКЭМИ/ПАДЕНИЕ 44 СЁМЭН-УТИ / УДАР СПЕРЕДИ 46 СЁМЭН-УТИ НО УКЭКАТА БЛОКИРОВАНИЕ УДАРА СПЕРЕДИ 47 СЁМЭН-УТИ НО УТИЁЮ / ВХОД В УДАР СПЕРЕДИ (ВНУТРЕННИЙ БЛОК ОТ УДАРА СПЕРЕДИ) 48 ЁКОМЭН-УТИI УДАР ПО ГОЛОВЕ СБОКУ 49 ЁКОМЭН-УТИ НО УКЭКАТА БЛОКИРОВАНИЕ БОКОВОГО УДАРА ПО ГОЛОВЕ 50 ЁКОМЭН-УТИ НО УТИЁЮ ВХОД В БОКОВОЙ УДАР ПО ГОЛОВЕ (БОКОВОЙ УДАР ПО ГОЛОВЕ; ВНУТРЕННИЙ БЛОК) 51 СКМЭН-ЦУКИ / ПРЯМОЙ УДАР СПЕРЕДИ 52 СКОЛЬЗЯЩИЙ БЛОК ОТ СЁМЭН-ЦУКИ 53 ВЫВЕДЕНИЕ ПАРТНЕРА ИЗ РАВНОВЕСИЯ ИЗ КАТАТЭ-МОТИ (ЗАХВАТ ЗА ОДНУ РУКУ) (КОГДА ВАС ТЯНУТ 1) 54 (КОГДА ВАС ТЯНУТ 2) 56 ВЫВЕДЕНИЕ ПАРТНЕРА ИЗ РАВНОВЕСИЯ ИЗ КАТАТЭ-МОТИ (ЗАХВАТ ЗА ОДНУ РУКУ) (КОГДА ВАС ТОЛКАЮТ!) 57 (КОГДА ВАС ТОЛКАЮТ 2) 58 ВЫВЕДЕНИЕ ПАРТНЕРА ИЗ РАВНОВЕСИЯ ИЗ КАТА-МОТИ (ЗАХВАТ ЗА ПЛЕЧО) 59 УСИРО ВАДЗА ХОДЗЁ ДОСА ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ ДЛЯ АТАКИ СЗАДИ 60 ВЫВЕДЕНИЕ ПАРТНЕРА ИЗ РАВНОВЕСИЯ ИЗ УСИРО РЁТЭ-МОТИ (ЗАХВАТ ЗА ДВЕ РУКИ СЗАДИ) (КОГДА ВАС ТЯНУТ) 61 (КОГДА ВАС ТОЛКАЮТ) 62 ВЫВЕДЕНИЕ ПАРТНЕРА ИЗ РАВНОВЕСИЯ ИЗ УСИРО РЁКАТА-МОТИ (ЗАХВАТ ЗА ОБА ПЛЕЧА СЗАДИ) (КОГДА ВАС ТЯНУТ) 63 ВЫВЕДЕНИЕ ПАРТНЕРА ИЗ РАВНОВЕСИЯ ПРИ УСИРО РЁХИДЗИ-МОТИ (ЗАХВАТ ЗА ОБА ЛОКТЯ СЗАДИ) 64 РАЗДЕЛ 3 КИХОН ВАДЗА / БАЗОВЫЕ ТЕХНИКИ 65 ЧЕМУ МЫ УЧИМСЯ. ТРЕНИРУЯ БАЗОВЫЕ ТЕХНИКИ? 66 БРОСОК НА ЧЕТЫРЕ СТОРОНЫ 67 ЗАХВАТ ЗА ОДНУ РУКУ. БРОСОК НА ЧЕТЫРЕ СТОРОНЫ 1 68 ЗАХВАТ ЗА ОДНУ РУКУ. БРОСОК НА ЧЕТЫРЕ СТОРОНЫ 2 71 БОКОВОЙ УДАР ПО ГОЛОВЕ. БРОСОК НА ЧЕТЫРЕ СТОРОНЫ I 72 ОДИН СИДИТ ДРУГОЙ СТОИТ. ЗАХВАТ ЗА ДВЕ РУКИ. БРОСОК НА ЧЕТЫРЕ СТОРОНЫ 74 УДАР СПЕРЕДИ. БРОСОК НА ЧЕТЫРЕ СТОРОНЫ. ВЫТЯГИВАНИЕ76 ПЕРВЫЙ КОНТРОЛЬ 78 УДАР СПЕРЕДИ. ПЕРВЫЙ КОНТРОЛЬ 1 80 УДАР СПЕРЕДИ. ПЕРВЫЙ КОНТРОЛЬ 2 82 ТЕХНИКА НА КОЛЕНЯХ: ЗАХВАТ ОДНОЙ РУКОЙ. ПЕРВЫЙ КОНТРОЛЬ 1 84 ЗАХВАТ ЗА ПЛЕЧО. ПЕРВЫЙ КОНТРОЛЬ 2 86 ЗАХВАТ ЗА ДВЕ РУКИ СЗАДИ. ПЕРВЫЙ КОНТРОЛЬ I 88 ЗАХВАТ ЗА ЗАПЯСТЬЕ И ЗА ВОРОТНИК ПАДИ ПЕРВЫЙ КОНТРОЛЬ 2 90 ВТОРОЙ КОНТРОЛЬ 92 ЗАХВАТ ЗА ОДНУ РУКУ ВТОРОЙ КОНТРОЛЬ ! 94 ЗАХВАТ ЗА ОДНУ РУКУ. ВТОРОЙ КОНТРОЛЬ 2 96 ЗАХВАТ ЗА ПЛЕЧО. ВТОРОЙ КОНТРОЛЬ 2 98 УДАР СПЕРЕДИ. ВТОРОЙ КОНТРОЛЬ 2 100 ЗАХВАТ ЗА ЛОКОТЬ. ВТОРОЙ КОНТРОЛЬ 1 101 ПЕРЕКРЕСТНЫЙ ЗАХВАТ. ВТОРОЙ КОНТРОЛЬ БРОСОК БОЛЕВЫМ ЗАМКОМ НА РУКУ 1 02 ТРЕТИЙ КОНТРОЛЬ 104 БОКОВОЙ УДАР ПО ГОЛОВЕ. ТРЕТИЙ КОНТРОЛЫ 106 БОКОВОЙ УДАР ПО ГОЛОВЕ. ТРЕТИЙ КОНТРОЛЬ 2 108 ТЕХНИКА НА КОЛЕНЯХ: ЗАХВАТ ЗА ОДНУ РУКУ; ТРЕТИЙ КОНТРОЛЬ 1 111 ЗАХВАТ ЗА ОБА ПЛЕЧА СЗАДИ. ТРЕТИЙ КОНТРОЛЫ 112 ЗАХВАТ ЗА ОБА ПЛЕЧА СЗАДИ- ТРЕТИЙ КОНТРОЛЬ 2 113 ЧЕТВЕРТЫЙ КОНТРОЛЬ 114 УДАРСПЕРЕДИ. ЧЕТВЕРТЫЙ КОНТРОЛЬ 2 116 ТЕХНИКА НА КОЛЕНЯХ: ЗАХВАТ ЗА ДВЕ РУКИ. ЧЕТВЕРТЫЙ КОНТРОЛЬ 1 118 ЧЕТВЕРТЫЙ КОНТРОЛЬ. ЗАМОК СВЕРХУ 119 БРОСОК ВХОДОМ СПЕРЕДИ 120 УДАР СПЕРЕДИ. БРОСОК ВХОДОМ СПЕРЕДИ 1 121 УДАР СПЕРЕДИ. БРОСОК ВХОДОМ СПЕРЕДИ 2 122 ПРЯМОЙ УДАР СПЕРЕДИ. БРОСОК ВХОДОМ СПЕРЕДИ 124 БОКОВОЙ УДАР ПО ГОЛОВЕ. БРОСОК ВХОДОМ СПЕРЕДИ 126 ЗАХВАТ ЗА ДВЕ РУКИ СЗАДИ. БРОСОК ВХОДОМ СПЕРЕДИ 128 ЗАХВАТ ЗА ОБЕ РУКИ. БРОСОК ВХОДОМ СПЕРЕДИ I 130 БРОСОК ВХОДОМ СБОКУ 131 ЗАХВАТ ЗА ОДНУ РУКУ. БРОСОК ВХОДОМ СБОКУ 1 132 ЗАХВАТ ЗА ПЛЕЧИ. БРОСОК ВХОДОМ СБОКУ 2 134 ЗАХВАТ ЗА ОБА ЛОКТЯ СЗАДИ. БРОСОК ВХОДОМ СБОКУ I 136 ЗАХВАТ ЗА ОБА ПЛЕЧА СЗАДИ. БРОСОК ВХОДОМ СБОКУ 2 137 УДАР СПЕРЕДИ. БРОСОК ВХОДОМ СБОКУ 138 БРОСОК ВОЗВРАЩЕНИЕМ ЗАПЯСТЬЯ 140 ПРЯМОЙ УДАР СПЕРЕДИ. БРОСОК ВОЗВРАЩЕНИЕМ ЗАПЯСТЬЯ 2 142 ТЕХНИКА НА КОЛЕНЯХ: ЗАХВАТ ЗА ДВЕ РУКИ. БРШЖ ВОЗВРАЩЕНИЕМ ЗАПЯСТЬЯ I 144 ЗАХВАТ ЗА ДВЕ РУКИ СЗАДИ. БРОСОК ВОЗВРАЩЕНИЕМ ЗАПЯСТЬЯ (ПРАКТИЧЕСКОЕ ПРИМЕНЕНИЕ 1) 146 ЗАХВАТ ЗА ДВЕ РУКИ СЗАДИ. БРОСОК ВОЗВРАЩЕНИЕМ ЗАПЯСТЬЯ (ПРАКТИЧЕСКОЕ ПРИМЕНЕНИЕ 2) 148 БРОСОК ДЫХАНИЕМ «УДАР В ЛОКОТЬ » 150 ЗАХВАТ ЗА ОДНУ РУКУ. БРОСОК ДЫХАНИЕМ «УДАР В ЛОКОТЬ » 1 152 ПРЯМОЙ УДАР СПЕРЕДИ. БРОСОК ДЫХАНИЕМ «УДАР В ЛОКОТЬ »2 154 УДАР ПО ГОЛОВЕ СБОКУ. БРОСОК ДЫХАНИЕМ «УДАР В ЛОКОТЬ» 156 ЗАХВАТ ЗА ДВЕ РУКИ СЗАДИ. БРОСОК ДЫХАНИЕМ «УДАР В ЛОКОТЬ 158 БРОСОК НЕБО-ЗЕМЛЯ 160 ЗАХВАТ ЗА ДВЕ РУКИ. БРОСОК НЁБО-ЗЕМЛЯ 161 ЗАМОК ЛОКТЯ 162 ЗАХВАТ ЗА ГРУДЬ. ЗАМОК ЛОКТЯ 2 163 ДЫХАТЕЛЬНАЯ ТЕХНИКА 1 164 ДЫХАТЕЛЬНАЯ ТЕХНИКА 2 166 ДЫХАТЕЛЬНАЯ ТЕХНИКА 3 167 ДЫХАТЕЛЬНАЯ ТЕХНИКА 4 168 ДЫХАТЕЛЬНАЯ ТЕХНИКА 5 169 УДАР СПЕРЕДИ. БРОСОК ДЫХАНИЕМ 1 170 УДАР СПЕРЕДИ. БРОСОК ДЫХАНИЕМ 2 171 БОКОВОЙ УДАР ПО ГОЛОВЕ. БРОСОК ДЫХАНИЕМ 172 ПРЯМОЙ УДАР СПЕРЕДИ. БРОСОК ДЫХАНИЕМ ГО ЗАХВАТ ЗА ОДНУ РУКУ. БРОСОК ДЫХАНИЕМ 174 ЗАХВАТ ЗА ДВЕ РУКИ. БРОСОК ДЫХАНИЕМ 176 ЗАХВАТ ЗА ПЛЕЧО. БРОСОК ДЫХАНИЕМ ЧЕРЕЗ ЗАМОК ЗАПЯСТЬЯ 178 ЗАХВАТ ЗА ДВЕ РУКИ СЗАДИ. ПЕРЕКРЕСТНЫЙ БРОСОК 179 ЗАХВАТ ЗА ОДНУ РУКУ. КРУГОВОЙ БРОСОК 180 ПРЯМОЙ УДАР СПЕРЕДИ. БРОСОК СЗАДИ 182 РАЗДЕЛ 4 ГОСИН ВАДЗА ТЕХНИКИ САМООБОРОНЫ 183 ЗАХВАТ ЗА РУКУ И ЗА ШЕЮ СЗАДИ. ТРЕТИЙ КОНТРОЛЬ. ТЕХНИКА АРЕСТА И КОНВОИРОВАНИЯ 184 ТЕХНИКА ОТБИРАНИЯ НОЖА: УДАР СПЕРЕДИ. ЗАМОК НА ЛОКОТЬ. БРОСОК ВХОДОМ СБОКУ 186 ЭДАР СПЕРЕДИ. ЗАХВАТ ЗА ШЕЮ 188 ЗАХВАТ ЗА ПЛЕЧО И ПРЯМОЙ УДАР СПЕРЕДИ. БРОСОК ДЫХАНИЕМ 189 ОТБИРАНИЕ НОЖА: УДАР СПЕРЕДИ. ПЕРВЫЙ КОНТРОЛЬ 190 ОТБИРАНИЕ НОЖА: УЦАР СПЕРЕДИ- БРОСОК НА ЧЕТЫРЕ СТОРОНЫ 191 ОТБИРАНИЕ НОЖА: УДАРСПЕРЕДИ БРОСОК ЧЕРВ ЗАМОК РУКИ 192 ОТБИРАНИЕ МЕЧА: УДАРСПЕРЕДИ, БРОСОК ДЫХАНИЕМ ЧЕРЕЗ УДАР В ЛОКОТЬ 193 ОТБИРАНИЕ МЕЧА: УДАР СПЕРЕДИ. БРОСОК БЕДРАМИ 194 РАЗДЕЛ 5 ОГИ СКРЫТЫЕ ТЕХНИКИ ДЕМОНСТРАЦИЯ ГЛАВЫ ШКОЛЫ 1Х)ДЗО СЮДА 196
Внимание
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Название: Айкидо. Мастер-курс