Название: Full-Body Flexibility
Автор: Jay Blahnik
Издательство: Human Kinetics
Год: 2010
Язык: английский
Страниц: 272
Формат: pdf
Размер: 12,2 Mb

Издание поможет улучшить гибкость, равновесие и силу за три шага! В ней для развития гибкости для любой вашей цели показаны лучшие методы растяжки из йоги, пилатеса, боевых искусств и спортивной подготовки.
Используйте пошаговую инструкцию из книги и последовательные подробные цветные фотографии для повышения возможностей естественного движения вашего тела, уменьшения мышечного напряжения, укрепления суставов, улучшения осанки и достижения нового уровня ваших спортивных результатов.

Improve flexibility, balance, and strength in three steps! Only the Full-Body Flexibility system blends the best stretching methods from yoga, Pilates, martial arts, and sports training into stretching sequences for your every need.
Use the book’s step-by-step instruction and detailed full-color photo sequences to enhance your body’s natural movement, reduce muscular tension, strengthen joints, improve posture, and take your athletic performance to new heights.