Глава 1. Тайцзи-цигун стиля Ву.
1.1. Уцзи ши, подготовительная форма.
1.2. Требования и рекомендации к выполнению формы.
1.3. Техника выполнения формы.
1.4. Точки, используемые в тайцзи-цигун.
Глава 2. Методы внутренней работы.
2.1. Практика дерева.
2.2. У Син.
2.3. Соединение четырех. Солнце, луна, человек, земля.
2.4. Энергетическое дыхание.
2.5. Соединение и усиление иньской и янской энергии.
2.6. Медитация.
Глава 3. "Теория тайцзи-цюань" Ван Цзюнь Юэ. Комментарии Мастера Му Ван Чена.
Глава 4. Толкающие руки. Туй-шоу.
4.1. История, рассказанная Мастером Му Ван Ченом.
4.2. Цели и задачи занятий Туй-шоу.
4.3. Методы управления энергией - Тин, Цзоу, Нянь, Хуа.
4.4. Восемь фундаментальных действий в практическом применении.
4.5. Восемь методов. Пэн, Люй, Цзи, Ань, Цай, Ле, Чжоу, Као.
Глава 5. Тайцзи-цзянь стиля Ву.
5.1. Тайцзи-цзянь. 64 формы с мечом.
5.2. Практическое применение.